1、-,均衡的营养,充足的睡眠,适量的运动,乐观的心态,健康的四大基石,七大营养素,子宫的简介：子宫是女性内生殖器中的一部分，孕育生命从子宫开始，子宫也称为人类生命的摇篮。受精卵经过输卵管最后着床于子宫，小小的生命就在女性子宫内开始慢慢成长，经过十个月的发育，一个生命便离开子宫来到这个世界。,每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性子宫出血现象，称月经。正常月经周期为28天，每次45天。,一、月经期：,1、忽前，量大，经期25天，每次来67天，也不疼、不痛，这种症状在病理学中叫“气虚”,所生的孩子继承了你的当时身体的所有机
2、能，免疫力低下。,（一）月经不调,2、忽后，每次来31天，量大的有3天、量小的有3天，这种症状在病理学中叫“血虚”,所生的孩子80会不长个，儿童多动症。,（一）月经不调,3、忽前忽后，量正常，也是45天，这种症状在病理学中叫“脾虚”,所生的孩子会“偏食”、“厌食”。,（一）月经不调,4、忽前忽后，量大量小，这种症状最可怕，易得“肝肾亏虚”，所生的孩子容易“脑瘫”或小孩“自闭症”。,（一）月经不调,有症状、有感觉，而我们不当回事。 生完孩子不痛的： 1、若生男孩：（1）易得“寒疝”、“小儿疝气”；（2）易尿床。 2、若生女孩：会象传家宝一样，一代一代传下去。 生完孩子会痛的： 95以上的女性会得
3、子宫肌瘤。,（二）痛经：,子宫图示：,子宫肌瘤图示,二、怀孕期（2535岁）,风和日丽、花蕾绽放,（一）孕前准备,1、围孕期：保健尤为重要。 提前12月戒烟、戒酒、限咖啡、远离农药及不安全的环境，全面体检。 提前6月适当身体锻炼，口腔健康检查，这时很容易引起牙龈炎症。 提前3个月改变避孕方式。 要补充蛋白质维生素钙镁片铁质叶酸,三种对生命早期有重要影响的营养素：叶酸、碘、铁,2、缺碘，会引起流产、新生儿会甲状腺功能低下、影响智力、生殖生育；,1、缺铁质叶酸，可引起死胎、流产、无脑儿和神经管畸形；,3、缺铁，会引起胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产、容易出现儿童肥胖症。,早期：13个月早孕反
4、应：1、呕吐2、流产：有两种可能：（1）、胚胎不好；（2）、子宫壁薄。,（二）孕期：,要补充：蛋白质维生素维生素叶酸,中期：46个月是脑细胞增加、发育的高峰期，各器官系统迅速生长，功能建立。第4个月是大脑发育的第一个高峰期；第5个月后骨骼的生长加快。,（二）孕期：,要补充：蛋白质维生素维生素钙叶酸,晚期：79个月 胎儿生长发育最快，是胎儿脑细胞和脂肪细胞增值的敏感期。 在最后两个月要适量储存铁,（二）孕期：,胎儿：6.5斤,产道,产力,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。 提倡母乳喂养 孩子容易肺、大肠、脾胃.,（三）哺乳期：,补充营养：蛋白质钙铁锌碘维生素B1B2维
5、生素,孩子最容易出现病的地方是肺、大肠和胃,1、每天早上7点左右和每晚临睡前，给孩子旋揉两手肺经3分钟，宝宝便不会轻易感冒、发烧、流鼻涕，从而远离医院和药房。2、只要每天坚持给宝宝摩腹，宝宝的肠胃就会舒舒服服，体质无形之中增强。3、要想宝宝胃口打开消化好，妈妈只要每天给他轻轻捏脊5遍即可。,三、风韵期（3545岁）：,四季分明、娇艳盛开,1、新陈代谢平均每年以0.5的速度降低；,三、风韵期（3545岁）：,2、体性开始变胖；,3、激素水平变化平凡，卵巢功能开始减退；,4、生育能力下降；,5、女性最容易出现健康状况：（1）月经的稳定性；（2）乳腺是否有肿块；（3）白带增多。,白带增多是病变分泌物
6、性白带，有下列几种：一、脓性白带，色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎等情况。二、乳酪状白带或豆腐渣样白带，多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。三、血性白带，白带中混有血，应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。四、黄色水样白带，多发生在持续阴道出血后，阴道流出大量脓性恶臭白带，有晚期子宫颈癌、子宫内膜癌、粘膜下肌瘤伴感染或输卵管癌的可能。五、排尿障碍伴白带增多，典型淋菌感染症。,梅艳芳：香港演艺圈大姐大，于2003年12月30日凌晨2点50分，因为患子宫颈癌不幸病逝，终
7、年40岁。,四、更年期（45岁以上）：,风云变幻、风韵犹存,四、更年期（45岁以上）：,1、新陈代谢每年以0.9的速度降低；,2、体形开始发胖；,3、激素水平降低，过了生育最佳的阶段；,4、生育能力降低，流产可能性增大。,四、更年期（45岁以上）：,常见的健康问题：,肿瘤,心脑血管疾病,风湿病,四、更年期（45岁以上）：,健康投资重点： 1、补充植物雌激素，起双向调节作用 安利纽崔莱蛋白质粉,含蛋白质20克,一两燕窝,1000元,安利蛋白质粉二勺,价值1万多元的燕窝,一瓶450克蛋白质粉,选择安利纽崔莱营养品：,四、更年期（45岁以上）：,健康投资重点：2、降低心脑血管疾病发病率： （1）调节血脂：鱼油茶族果蔬纤维；（2）调节微循环：银杏维生素；（3）癞症预防：香蒜片类胡萝卜素茶族；（4）延缓衰老：维生素维生素维生素。,
