1、生活小妙招,把握以下时机补充水分:一、起床一杯水医生建议餐后半小时喝水 二、三餐后喝水清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可让肠胃苏醒过来,降低血液浓度, 促进循环. 三、睡前一杯水睡前半小时补充水分,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低胆结石发生的几率.,你有没有发现的记忆力越来越差, 容易呆滞,反应迟钝,而且工作缺乏效率? 其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道正确的补充水分喔!,巧用盐,一、冻鱼：鱼放在冰箱中冷冻时，常会变得干硬，若置于盐水中冷冻，鱼不会发干。 二、洗菜：清洗青菜时，在清水里撒一些盐，可把蔬菜里的虫子清洗出来。 三、黄叶返绿：菠菜等青菜的叶，如果有些（轻度）变黄，焯时放一点
2、盐，颜色能由黄变绿。 四、凉拌西红柿：用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变西红柿的酸糖比。,妙用醋,醋不仅能充当调味品，还可以帮你解决家中的各种问题。最重要的是，它具有天然性，不会对人体健康和环境造成危害。将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦洗物体表面，再用清水冲洗, 能够让家中的洗脸池水龙头、洗碗池以及其他不锈钢器具保持光亮。将衣物浸泡于相同比例的清水与白醋的溶剂中，能使衣服更加白亮。将相同比例白醋与水混合，能够清除残留在咖啡壶水槽中的渣滓和水垢。用浸过白醋的柔软抹布擦拭卫生间中的瓷砖，能够去除白色钙化水垢。在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鲜花保鲜。一匙白醋加入液体清洁剂和一升
3、清水可以去除地毯上的非油脂污垢。将刷子浸湿擦洗，再用一块潮湿的抹布清洗，晾干后再用吸尘器吸去灰尘。将1比3的白醋与清水混合可清洗冰箱上的污渍，并去除异味。,不宜用热水服用的药,现代医学研究认为，在日常生活中，服用如下三种药不宜喝热水。第一、消化类。如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此类药中的酶是一种活性蛋白质，通热后即凝固变性而失去催化剂作用，达不到助消化的目的。第二、维生素类。维生素类的维生素C是水溶性制剂，不稳定，通热后易还原破坏而失去药效。第三、止咳糖浆类。此类糖浆为复方制剂，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性“薄膜”，影响咳嗽的尽快治疗。,惨了！衣服沾到墨水
4、有救吗？,衣服或布料不小心沾到墨水时，可以使用饭粒或是浆糊加些许的清洁剂，用手指头直接沾着在墨水的污垢处反覆涂抹，墨水的污垢很快的就可以清除掉咯！待污垢去除了之後，再将衣物浸泡在一般的清洁剂中一段时间再清洗。,鞋子臭臭怎么办？,将少量苏打粉直接撒入長筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中，在苏打粉作用之下，它會吸收湿气及异味，很快你就會有一双干爽的鞋子了。,辣到流眼泪该怎么办？,如果不小心吃到辣的、流眼泪的食物，这时的第一个想法一定是，我要一杯水。然而水並不能解辣，反而会更辣。其实最好的解辣方法就是喝牛奶。牛奶才是最好的解辣剂。喝了就可以缓和辣感。,吃水果也应讲究时间段,水果有助于健康，“
5、每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。早上最宜吃苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的。饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。,不妨养成每天吃土豆的习惯,防中风土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。 减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪。 养胃中医认为土豆能和胃调中、健脾益气。,使用电脑小贴士,最好把屏幕调节到眼睛平视低十到二十厘米，可降低眼
6、睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响极少，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙油也具有抗辐射的作用。用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。,20种坚决不能混吃的食物,1.猪肉+菱角-肚子痛 2.牛肉+栗子-引起呕吐 3.羊肉+西瓜-伤元气 4.狗肉+绿豆-会中毒 5.兔肉+芹菜-脱发 6.鸡肉+芹菜-伤元气 7.鹅肉+鸡肉-伤元气 8.甲鱼+苋菜-会中毒 9.鲤鱼+甘草-会中毒 10.螃蟹+柿子-腹泻,20种坚决不能混吃的食物,11.白酒+柿子-会胸闷 12.红薯+柿子-会得结实 13.糖精(片)+鸡蛋-会中毒,重则死亡 14.红糖+皮蛋-会中毒 15.洋葱+蜂蜜-伤眼睛 16.豆腐+蜂蜜-耳聋 17.萝卜+木耳-得皮炎 18.马铃薯+香蕉-面部生斑 19.芋头+香蕉-腹涨 20.花生+黄瓜-会伤身,
