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按摩四穴解中暑.doc

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按摩四穴解中暑.doc

按摩四穴解中暑在炎热夏季，当出现头晕、恶心、欲呕等症状时，应引起警惕了，这说明你很可能是中暑了。这时应立即去阴凉通风的地方，采取冰袋降温或喝含电解质的饮料，除了以上方法外，按摩以下穴位也可以起到缓解中暑的作用。关冲穴：位于无名指距指甲根 0.1 寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手偏右侧。当中暑后，可用大拇指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定的力度，感到发麻和胀痛后再持续按压半分钟到 1 分钟，然后再按压另一只手。少冲穴：位于小拇指距指甲角 0.1 寸的地方。按压少冲穴时应采用正坐、手背朝上的姿势，用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，不要用蛮力，左右手可互相揉捏。中冲穴：位于中指距指甲根 0.1 寸地方的中间位置，中冲穴的按摩方式与关冲穴相同。太冲穴位于双脚背面，处于正坐或仰卧的姿势，以手指沿脚拇指、次指夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动，便是太冲穴。中暑后患者自己也可以用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3 分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴，反复做 2-3 次，共 10-15 分钟。每个人的体质有所不同，无论哪种方法，都要密切观察，如果症状没有减轻需立即去医院就医。此种方法如凝血功能障碍者和女性月经期慎用、孕妇禁用。