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预适应训练作用、适应人群、坚持的好处.doc

缺血预适应训练的主要作用1、保护心肌,防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病,同时可用于支架手术(经皮冠状动脉腔内成形术)患者术前、术后的辅助治疗作用;2、抗缺血,减轻缺血、缺氧反应,增强血管功能,增强人体抵抗力及运动能力;3、激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生,促进血液循环。缺血预适应训练适应人群1、日常生活中有胸闷、气短、疲劳、乏力的人群;2、有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群;3、精神压力大、久坐办公室、缺乏运动等人群;4、吸烟、酗酒、生活不规律的人群;5、有高血压、心绞痛、冠心病等疾病的人群;6、有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病的人群;7、处于脑卒中或心梗病后康复期的人群;8、下肢水肿、乏力、活动能力下降的人群;坚持做缺血预适应训练的好处1、增加血管弹性;2、使血管壁光滑;3、血管微扩张;4、建立侧支循环;5、促进血液循环;6、防止血栓形成;7、改善睡眠;8、调整血压;9、预防心梗脑梗;10、减少梗死面积、减轻后遗症;11、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复;12、一次预适应训练相当于 5000 米血液循环运动量;

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