1、每晚用热水泡脚、早晨用冷水浴 面的习惯，并要根据天气冷暖变 -fc，适时添减衣服，避免上火或着 凉引发感冒。 3保持良好的心境：中医认 为：“恬淡虚无，真气从之，精神内 守，病安从来。”这就是说，思想上 安定清静，不贪欲妄想，使真气和 顺，精神内守，病从哪里来呢?因 为愉快的心理因素会刺激体内激 素分泌，提高自身免疫力，使人体 杀灭病原微生物的功能增强。所 以孕妇应调摄精神，保持乐观情 绪，添加正气。提高抗病能力，从 而达到预防感冒的目的。 二、既病防变 F 中医学认为，如果疾病已经 发生，则应争取早期诊断，早期治 疗，以防止疾病的发展与转变。孕 妇感冒是一种临床常见的病症，感 冒病毒生存在人
2、体细胞内，有效方 法就是依靠人体免疫系统，施以支 持疗法。不要认为感冒是小病而不 加以重视，如果病情发展到影响了 胎儿，那时再后悔就来不及了。所 以要防微杜渐，以,zt-学的态度面 x,现实，进行积极的治疗。 1孕妇感冒初期如仅有恶寒、 鼻塞、喷嚏及流涕的轻微症状，用 食疗的方法即可消除，无须吃药。 因为感冒是一种自限性疾病，通 加重，抵抗力下降，不仅会引发细 菌感染，并发支气管炎、肺炎甚至 心肌炎等多种疾病，还会干扰胚 胎分化，引起流产等，后果是不堪 设想的。所以为了孕妇及胎儿的 健康，该用药时则用药这是十分 健康格言七十不为稀，八十不算老，九十不少见，百岁不难找。 水肿是一种常见的临床症状
3、， 大多为疾病所致。但除了疾病之 外，还可能是生理性和药物性造 成的，现简述如下： 一、生理性水肿篓 1月经性水肿多见于中年 女性，与月经周期有明显关联，在 月经开始前714天，先为眼睑部 肿胀，以后日益加重，可波及全身， 基础体重在这10天左右可增加 13千克，当月经来潮后出现排：尿 27 增多，同时水肿及其他伴随症状 均明显减退，甚至消失。 2妊娠性水肿妊娠中、晚 期，一些孕妇常有不同程度的下 肢水肿，早晨轻，晚上重，这主要 是由于增大了的予宫压迫盆腔静 脉，引起下肢静脉回流障碍所致， 抬高下肢，平卧休息，水肿常能自 行消退。 3肥胖性水肿多见于身体 肥胖的女子，水肿部位在下肢。由 于肥胖
4、者的血管特殊，因此比一 般人易于出现水肿，临床表现为 轻度的凹陷性水肿，时有时愈，持 续多年，而各方面检查均未发现 其他异常征象。 4旅行水肿长途乘车或长 时间行走，膝关： 以下部分肢体 长tt,tl日垂直，可引起水肿，此因重 力关系而使静脉回流受阻所致。 5失眠性水肿有些严重失 眠荷，由于夜问久久不能入睡，次 日晨起后常可见颜面、眼睑、双手 等处m现水肿，一般稍加活动后， 水肿便可自行消失。 6摄盐过多水肿平日食盐 过多、餐后又大量饮水的人，容易 导致体内钠大量潴留，引起水肿。 7晨起眼睑水肿人在睡眠 中，眼睑活动减少，血液流动缓 慢，液体离开血管进入眼睑内的 疏松组织而引起水肿。 8功能性
5、水肿功能性水肿 男女均可发生，以女性多见。水肿 往往局限于两下肢或眼睑或全 身。但水肿程度不重，为轻度或中 度，可间歇或持续数年，但始终未 出现器质性病损的征象。 9 老年性水肿人到老年， 心、肝、肾功能减退，血管壁渗透 性增高，常会造成下肢水肿。 二、药物性水肿嚣 药物性水肿是指临床上应用 某些药物而引起的体液平衡紊 乱，体液潴留于组织问隙而出现 的全身或局部肿胀。主要表现为 下肢或面部水肿，严重者会出现 全身水肿，其特点是水肿在用药 后发生，停药后不久消失。引起药 物性水肿的常见药物有： 1速尿速尿虽是一种治疗 水肿的常用利尿剂，但有些特发 性水肿的妇女，在较长时间应用 速尿后，反而会使水
6、肿加重。这是 因为这种病人有肾素一血管紧张 素一醛固酮系统反应性增强的表 现，在立位时易出现水肿，而速尿 又可加重这种水肿程度。 2胰岛素水肿多见于开始 应用阶段，水肿轻度者仅局限于 下肢，严重者可波及全身。这种水 肿多于数天后自行消退。 3钙拮抗剂 患者可能会出 现胫前(小腿前部)及踝部水肿， 在女性和肥胖者中尤为常见。如 果患者从事的是久坐少动的工 作，也容易发生身体外周水肿，晚 间尤其明显。如果遇到严重水肿 的问题，一定要停止使用钙拮抗 剂，并换另一类降压药。 4消炎痛消炎痛是一种常 用于关节痛、神经痛和肌肉痛的 抗炎药物，它可抑制前列腺素的 生成，从而引起水潴留，对部分人 群可产生水肿。 5氯丙嗪类药物这类药物 能使体内排钠减少，导致水肿。 6糖皮质激素类药物如强 的松、氢化可的松、地塞米松等， 可直接引起水钠潴留，长期服用 后，可出现上半身水肿性肥胖，呈 现“满月脸”和“水牛背”等症状。 其他还有消心痛、心痛定、甘 草制剂等药物，都可引起不同程 度的水肿。凡药物引起的水肿，只 要停用有关药物，水肿多可消退， 不会造成严重后果。停药后水肿 仍然不消失者，应到医院检查，以 排除是否存在甲状腺功能减退以 及肾脏、心脏或肝脏疾病。 28 健康格言生命在于运动，人人皆可力行；坚持每天锻练，健康益寿延年。
