1、2016 年四调 心理与感知周围没有一丝风。我呆呆地站在镜子前，真的脸好黑。暑假结束后，妈妈开玩笑的一句“你黑了”让我略有一丝惊讶。现在开学后，体育课上只要听见同学们的笑声，我就觉得是在笑我的肤色黑。我自卑地低下头，看着地上重复的花砖，进了教室。抬头一看，只感觉有无数的目光聚焦在我晒黑的脸上，又不禁捂脸，将脸埋在臂弯里。人们怎么总盯着我的脸色看呢？日子一天天推移，我也因自以为的肤色黑，引得大家注视而陷入自卑与抱怨之中。一次课间，好友问我为什么不出去玩，“太阳太大了。”我嘟哝着。“怕什么，你又不黑！”她脱口而出，一句随便的话语打碎了我几个月以来的自卑。 当我再次立在镜子前时，柔和的灯光打照在我健
2、康的肤色上，黄而偏白，与我心中自认为的黑形成了强烈的对比，或许那过去的黑只是心理因素所造。这次我笑着用眼睛大胆地直接地注视着每一位从我身边经过的人，大大方方地坐在座位上，自信地面对一切环境。此时我发现并非如心中假想的如此，大家各忙各的，没有人盯着我心中的设想的缺陷看。我看着窗外明媚晴朗的天气，回忆着一直自认为缺陷在脑海中不断地放大，使自己自认为所有人都在盯着我变黑的肤色，以为外界的一切都在针对自己，而当我认识到自认为的缺陷并不存在，我则变得自信，昂首走过每条路。我们所感受到的外界对于自己的态度，归根到底取决于自我认知。自己愈是自卑，便愈发感受到外界对自己的压迫，陷入被动；若我们积极自信地去看待
3、世界，那么也会感受到来自外界对我们的温暖。由此可见，在我们成长中的那些困难，我们都在心中自我认知为挑战与机遇，那么也将感受到外界对于自己的一份激情与得意。严华经中说“犹如莲花不着水，一如日月不住空”，在这自以为痛苦而苟且的生活中，若转变自我认知的角度，看到这些痛苦之后的美丽的远方风景， 若自我认知中有歌，又怎会认为世界上在以痛吻我？在我耳旁，我听见风呼啸而过。 自我认知与感受到的外界态度我们的生活中，对自己的自我认知，往往决定了你感受到的外界的态度，自我认知与你所感到的外界对自己的态度是一致的。英国著名物理学家霍金，他虽然患有渐冻症，但却认为自己是一个有能力，有智慧的人，他总驱动着轮椅四处乱撞
4、，炫耀自己的“车技”，一点儿也不感觉自己低人一等。他感受到别人对他的眼神也总是充满了善意与敬畏，别人的每一个动作都是在关心他爱护他，丝毫没有瞧不起鄙夷的情绪，充满的只是尊敬与敬畏。由此可见，霍金对自己的自我认知与感受到外界对自己的态度是一致的，是一样的好。难道真的无人对他态度大加嘲讽？为什么他感受到外界的态度都是正面呢？只是因为他自己本身自我认知是正面积极的，认为自己有能力有智慧，被人尊重。因此我们不难看出自我认知与感受到外界的态度是一致的。著名达人秀冠军刘伟在一次事故中失去双手，但他丝毫没有因此而自卑，他认为自己的精神仍是完好的，和其他的健康人是一样的，甚至对于“精神残疾”的人有一种优越感。
5、在这种积极的自我认知的激励下，刘伟用双脚演绎了钢琴曲梦中的婚礼，征服了亿万观众。 他感受到了别人对他十分尊敬，和观众们交流时，也总能感觉出对方眼神里似乎夹杂着崇拜与欣赏，还有一种平等的氛围似乎笼罩着他，难道事实真的像他感受到的那样真实吗？当然不是，虽然正能量只是占了社会大多数，但总归会有一些心胸不那么宽广的人，嫉妒他，但他所感受到的却完全是敬爱的态度。由此可见，自我认知与感受到外界对自己的态度是一致的。韩绍华说：“记忆是判断是非曲直的尺度。”一切对于外界太多的感受，都取决于我们的自我认知。成绩好的学生、成功的商人、有成就的科学家，感受到外界对自己一定是友善的，因为他们对自己的认知本就是好的，而自我认知决定了感受到外界对自己的态度，同时还可以让我自我认知变好来让自己受益。对自己的自我认知决定了感受到外界对自己的态度。
