1、激发个人效能的五大选择,激发个人效能的五大选择,小组分享,你生活中的“沙砾”是什么？它如何影响你和你的个人效能？它如何影响你的组织效能？,什么是效能？,悖 论在当今世界，拥有非凡个人效能比以往任何时候都更容易也更难！,日本专业的统计数据指出：“人们一般每8分钟收到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50-60次。平均每次打扰大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50%的工作时间（按每日工作8小时计）其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。同时人被打扰后重拾起原来的思路平均需要3分钟，总共每天大约就是2.5小时。根据以上的统计数据，可以发现，每天因打扰而产生的时间损失约为5.
2、5小时，按8小时工作制算，这占了工作时间的68.7%,非凡的效能,所创造的价值,专注力,高价值决策,精力充沛,非凡的效能,非凡的效能不仅关乎时间管理，还涉及你的决策，注意力及能量管理Leigh Stevens,活埋,前提我们都具备成就非凡的能力,承诺这里有五大选择，只要你持续作出这些选择，你就能在工作和生活中拥有非凡的效能。,选择一从要事着手 选择二追求非凡 选择三安排好“大石头” 选择四做技术的主人( IT友情支持讲解） 选择五保持精力充沛 （解压密籍）,决策,关注,精力,实战训练 （你在这：）,五周快速入门,步骤,报告,了解五大选择衡量基准 完成实战训练 时间五周快速入门承诺 以五大选择衡
3、量基准再次衡量自己 完成报告,选择一：从要事着手，别让急事牵着鼻子走,思维模式 以重要性为行动依据原则 分辨力：运用洞察和理解作出选择行为 分辨重要与次要的事务 创建第二象限文化 -建立共同语言 -对次要事务说“不”,重要,不重要,紧急,不紧急,时间矩阵,区分要务,重要,不重要,紧急,不紧急,时间矩阵,第二象限的回报,重要,不重要,紧急,不紧急,时间矩阵,时间矩阵全球均值,是什么把我们推向第三象限？,Q3 分心之事 繁琐的工作 用以逃避的活动 过多的娱乐、看电视、玩游戏、上网 浪费时间的事 闲聊,行动 （前额皮质）计划注意力自控选择跟进,反应 （原始的感性的大脑）反射本能情绪反应冲动,大脑正在
4、受到袭击,大脑会自动做一些事情，但也有一个总指挥系统。在我们的文化中，我们经常处于总动巡航状态，好不思索地对周遭世界作出反应。如果我们不让大脑总指挥的部分参与，我们就会做错事。Dr. Walter Schneilder,是什么把我们推向第四象限 第四象限和第二象限有何区别？,Q4 无关紧要之事 繁琐的工作 用以逃避的活动 过多的娱乐、看电视、玩游戏、上网 浪费时间的事 闲聊,你的第二象限事务有哪些？这些事务与其他每一个象限的区别在哪里？,Q2 非凡的效能 主动的工作 重要的目标 创意思考 计划 防患未然 培养关系 学习和更新,因为我不知道 究竟什么对我最重要 所以每件事好像都很重要因为每件事好
5、像都很重要 所以我不得不每件事都做有些人看到我每件事都做 所以，他们期望我什么都做每件事都做让我非常忙碌 所有我没有时间去考虑 究竟什么对我最重要,忙人的告白,行为 分辨重要与次要的事务 创建第二象限文化 建立共同语言 对次要事务说“不”,情景二：你的同事又把头伸过来问你 ：“有半分钟时间吗？”这种情况通常得半小时，她的项目遇到了麻烦，而这个项目你根本没深入参与。但你们之间的关系对你很重要。你要如何处理呢？,“人唯一的对手就是自己的潜能，人唯一的失败就是没有发挥自己的潜能”亚伯拉罕.马斯洛,选择二：追求非凡，远离平庸,思维模式 追求非凡 原则 潜力：成就非凡的潜在能力 行为 明确你的第二象限角
6、色 起草第二象限角色的宣言 设立第二象限目标,你何时做过非凡之举？,你何时作出过非凡之举？你完成非凡之举后的感觉如何？ 你当时的专注力如何？ 你当时的精力状态如何？,你可以做一件什么事，一件你现在还没有做的，但可以给你的职业和个人生活带来重大改变的事？,明确你的第二象限角色,你的第二象限角色1 代表主要的责任和关系 2 数量不要太多（5-7个） 3 表达你最深入的价值观和渴望 4 反映你生活的各个方面 5 随时间变化而变化,Sandra,朋友兼好教练 作为团队的负责人，我会尽力释放每个员工人的潜能，使他们呈现最佳表现；帮助他们学习，而非教导他们。观察和挖掘每个人的潜力，而不只是看注他们的表现。
7、应该采取更乐观的态度，去看待特码呢还在沉睡中的潜能。激发特闷的觉察力（感知、观察能力）、责任感（有权做选择）和自信心。更多的提出问题，而不是直接给出答案。多年后希望他们能记得和我在一起成长过。,儿子可以倾述的对象 作为旸旸可以倾述的对象，我会爱他原来的样子，不管他是否是学校里的优等生，我要关心他的生活，多和他对话，也认真聆听他的每一句话，理解他的需求并能正确引导他，让他有良好的教养，让他尽可能的自由开心的成长。,Sandra,作为,我会,通过,（角色名）,（非凡的成果）,（做什么）,选择三：安排好“大石头”,思维模式 安排好大石头 原则 优先次序：按重要性高低，值得关注的程度 行为 创建任务总清单 进行每周第二象限计划 进行每日第二象限计划,进行每周第二象限计划,提出“大石头”问题：“本周我在这个角色上最重要的一两件事是什么？（考虑你的第二象限角色，第二象限目标，以及任务总清单）,至少花30分钟的时间,进行每日第二象限计划,回顾任务及约会 总结心得体会,至少花10分钟的时间,选择四 做技术的主人,别做技术的奴隶,IT Support,选择五 保持精力充沛,避免精疲力竭,Q & A,
