1、职场健身防病-考试题目单选题1.每天运动可以达到: 回答：正确 1. A 消耗能量、强壮肌肉 2. B 控制体重、活动关节 3. C 锻炼心肺、练习平衡 4. D 以上都包括 2.我们中等强度心率的上限是: 回答：正确 1. A 170 减年龄 2. B 160 减年龄 3. C 150 减年龄 4. D 以上都不对 3.健身运动量的新概念包括: 回答：正确 1. A 动比不动好 2. B 多运动获益更多 3. C 有间断的运动并加以坚持 4. D 以上都包括 4.不同体重的人慢跑一个小时，体重越大，消耗的热量: 回答：正确 1. A 越低 2. B 越高 3. C 一样 4. D 以上都不对
2、 5.位于食物金字塔顶端的油和糖类应该: 回答：正确 1. A 少吃 2. B 多吃 3. C 不吃 4. D 以上都不对 6.食物金字塔中的蔬菜和水果应该: 回答：正确 1. A 少吃 2. B 适当多吃 3. C 多多益善 4. D 可以不吃 7.合适安排一日三餐,应该: 回答：错误 1. A 早吃少午吃饱晚吃少 2. B 早吃好午吃多晚吃少 3. C 早吃好午吃饱晚吃少 4. D 以上都不对 8.中国居民膳食指南包括: 回答：正确 1. A 食物多样、谷类为主 2. B 新鲜菜果、三餐相辅 3. C 多吃豆奶、胜过药补 4. D 以上都包括 9.午餐聪明的选择是: 回答：正确 1. A
3、多吃新鲜蔬菜, 少吃油腻 2. B 荤菜尽量清淡 3. C 肥瘦肉可以适量选择 4. D 以上都包括 10.正确的进餐顺序为: 回答：正确 1. A 汤、饭、青菜、肉 2. B 汤、青菜、饭、肉 3. C 汤、青菜、肉、饭 4. D 以上都不对 11.饭后多长时间可以吃水果: 回答：错误 1. A 半小时 2. B 1 小时 3. C 2 小时 4. D 3 小时 12.晚餐的注意事项包括: 回答：正确 1. A 晚餐少吃少患结石 2. B 晚餐吃素能防癌 3. C 晚餐适量睡得香 4. D 以上都包括 13.艾滋病的传播途径不包括: 回答：正确 1. A 性传播 2. B 血液传播 3. C 空气传播 4. D 母婴垂直传播 14.在中国,艾滋病的传播途径第一位是: 回答：正确 1. A 性传播 2. B 血液传播 3. C 母婴垂直传播 4. D 以上都不对 15.以下哪个途径不会传播艾滋病: 回答：正确 1. A 呼吸道不传播 2. B 共同进餐不传播 3. C 一般的日常生活接触不传播 4. D 以上都包括
