1、了解压力教学设计【教材版本】北师大版七年级思想 品德（下）第 2 课“纾解压力”第 1 站【设计思路】来源:学科网新课标要求在 教学中要联系社会生活实 际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让 学生积极、主动地参与 教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压 力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智面对压力。3、情感、态度、价值观目标体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的
2、精神状态。【教学重难点】压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。【教学方法】活动探究法、情境创设法、案例分析法。【学法指导】自我体 验、自主探究、合作学习【教学过程】一、导入新课 来源:学+科+网 Z+X+X+K活动一：自我体验准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到 将气球压破。体验压力带来的反应。提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应 ？总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力设计意图：游戏导入容易吸引学 生的注意力，很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容：2006 年年 12 月月 7 日在第日在第 15 届
3、多哈亚运会上，中国国家乒乓球队届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队 18 岁小将郭跃顶住压岁小将郭跃顶住压力，苦战力，苦战 7 局，夺取女单冠军。局，夺取女单冠军。 比赛结束后比赛结束后 ,郭跃在接受记者采访时说郭跃在接受记者采访时说 :“这块金牌得来不这块金牌得来不易易 ,压力很大压力很大 ,但赢就赢在心态但赢就赢在心态 调整得好调整得好 ,没有让压力束缚住。没有让压力束缚住。 ” 2、欣赏歌曲：读书郎学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在 这些情况下你有什么反应？总结：压力是现 代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。设计意图：教学应紧扣学习、生
4、活实际，旨在让 学生了解、感 受到压力的存在是正常的。活动三：你说我说展 示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。 （共六幅图 ，分别反映 紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等心理反应。 ）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。 （板书 ）设计意图：头脑风暴学习法是在合作交流过程 中，借鉴别人的思想，提升自己的思维能力的一种方法。通过“你说我说”这一活动形式，激发学生的思维潜能，达到培养思维能力的目的。活动四：
5、自主探究情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也 不用担心考试成绩了！”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。情境三 ：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？（学生思考，探究，讨论）总结：（板书）来源:Z&xx&k.Com结论：我们需要适度的压力。设计意图：使学生认识到面对压力有不同的态度，不同的态度会带来不同的影响。让学生在探究问题的过程中了解压力具有双重作 用。压 力是一把双刃剑。活动五：知识拓展材料：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。
6、面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考 上重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等情况，学校单 元考、模拟考成绩一次不如一次，最近经常有大哭一场的冲动 ，还时常乱 发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常 困惑。不知怎么办才好？提问：提问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？学生讨论分析。压 力适度压力 无压力 过度压力激发潜能，提高注意力，是克服困难战胜挫折的动力失去动力止步不前影响能力的发挥，使人丧失自主性、自信心，危害身心健康积极影响 消极影响总结：学习压力与学习效率有很大关系。适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动
7、力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。展示“学习压力与学习效率 的关系”图：（ 见教材 P15）设计意图：图表具 有直观、简 明、清晰的特点。充分利用图 表教学可以提高学生分析、比较、综合的能力，增强对知识的理解。三、课堂回顾引导学生回顾所学知 识，教师进行归纳总结：（板书）学习效率学习压力了解压力压力的表现焦虑的情绪系列心理反应积极作用（适度压力）压力是把双刃剑来源:学科网 ZXXK设计 意图：以分解式 结构示意图将所学知识联系起来，脉络清晰，要点鲜明，重点突出，容易掌握和理解。四、课后思考致老师的一封信来源:学科网提问：1、你从这封信中感悟到什么道理？2、假如你是小飞的老师，你能 帮他出主意吗？设计意图：通过设计两个问题， 一方面为了巩固所学的知识，另一方面为下节课的教学做好铺垫作用。压力的作用消极作用（无压力或过度压力）尊敬的老师:您好!我叫小飞,是一名九年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,九年级是非常重要的一年,应该抓紧时间好好学习,争取将来考上重点高中.但近一个多月,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？您可以帮帮我吗？您的学生：小飞
