1、3.1. 做情绪的主人 （课时练）【学习目标】：1、明确情绪的基本类型，认识人类情绪的丰富多样性。2、了解情绪产生的原因3、理解情绪对人的影响【学习重点】认识情绪的丰富多样性，理解情绪的四种的基本类型。【学习难点】理解不同的情绪对人会产生不同的作用。【自主学习】学生自主学习（请同学们自主阅读教材 P60-63 内容，完成以下问题）1人的情绪是复杂多样的，分类的方法很多，其中最常见的把情绪分成 、 、 、 。2、情绪就像“神奇果”,对人产生哪些神奇作用?情绪会对人产生神奇的作用，有时，它会使人 ， .有时，它会使人 ， 。3、情绪对人的积极影响和消极影响?（1）一方面，情绪可以充实人的 和 ，提
2、高个人的 和 ，促使我们健康的成长，这是情绪对人的 影响。（2）另一方面，情绪也会使人感到 ，抑制人的 ，降低人的 和 ，做出一些让自己 ，这是情绪对人的 影响。4 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 ”给你什么启示？【合作探究】活动一：情绪词语接龙活动填充下表：（以组为单位，列举能够代表喜、怒、哀、惧四种情绪的词语，看哪一组写出的这类词语最多，最好。 ）喜 怒哀惧活动二：在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？请把你的真实感受写出来。(1)当神州七号载人飞船成功上天时： 。(2)正当我们的上演的同时，却得知日本部分官员议员再次参拜了靖国神社，你会： 。（3）当身边的有人悄然离开人世时，你会：
3、（4）在你生日时，你妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会：；然后你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，突然发现一辆摩托车飞快地向你驶过来，快要撞到你了，你会 ；不过很幸运，这辆车没有撞到你，但是呢，你的新衣服被车划破了，你会 。结论： 产生什么样的情绪与我们所处的 有关。 【课堂检测】1 、下 列描述“哀”这种情绪的词语有（ ) 愤愤不平 伤心不已 欲哭无泪 风声鹤峡、草木皆兵 悲痛欲绝 喜极而泣 A 、 B 、 C 、 D 、 2 、在孙悦演唱的 祝你平安 中有这样一段歌词：“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，有许多愁和苦，请你多一 些开心，少一些烦恼。 ”这里的微笑、愁、
4、苦、开心、烦恼，都是描写的词汇。 （ ) A 心理 B 情 绪 C 性格 D 内心世界 3 、古往今来，许多仁人志士“先天下之忧而忧，后下之乐而乐” 。影响他们情绪变化的因素主要（ ）A个人兴趣 B社会生活 C个人境遇 D个人志向4 、下列词汇中，描写“惧”情绪的有（ ) 气势汹汹 满腔怒火 惊恐不安 摩拳擦掌 大惊失色 又气又恼 风声鹤唉，草木皆兵 垂头丧气A B C D 第六课 做情绪的主人第 2 课时 学会调控情绪【学习目标】1、明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法2、喜怒哀乐，不忘关心他人。【学习重点】表达个人情绪需要注意场合和方式【学习难点】喜怒哀乐，不忘关心他
5、人一、导入新课：我们一起先来看个故事：二 战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独 包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这 里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。请问：（1）开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?（2）后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?（3）
6、同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?【自主学习】1、在生活中，我们可以通过_来控制自己的情绪。2、调节情绪的方法有：_、_、_等3、人的情绪具有_和_,一个人的情绪很容易影 响到周围的人。只顾 发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会_、_表达情绪。【合作探究】1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向 老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。【课堂检测】选择题训练：（1） 、要避免消极情绪带来的不良后果，我 们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有在适当的场合大哭一场 提醒自己，遏制不良情绪采用注意力转移法调节不良情绪 随意发泄自己的不良情绪 A. B. C. D.（2） 、 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头” 。这句谚语告诉我们（ ）A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响
