1、青春圆舞曲,知识整理,知识概览,1.我们要 青春期身心的变化。我们要正确理解并 青春期身体的发育变化,对于情绪、心理方面的困惑与烦恼,我们也要冷静分析, 。 2.我们要积极寻求适当的 。对于遇到的种种问题和困惑,我们要尝试自己处理,在 的过程中成长;同时,要加强 之间的交流,相互鼓励,共同成长;我们还要主动与 、长辈和老师交流,从他们那里学习更多的生活经验和人生道理。 3.我们要 自己的青春之路。面对青春期的变化,我们需要进行积极的 ,决不能沉溺于个人的情绪之中,要在更广阔的视野中思考自己的成长,设计自己的青春之路。,主动适应,悦纳,积极面对,问题解决方案,自主解决问题,同伴,父母,学会设计,
2、自我调节,知识整理,知识概览,4.我们生活在社会中,需要积极 、 。只有找到个人成长与社会发展的结合点,才能够更 、更 地走好青春之路。,适应社会,创造生活,健康,完美,知识整理,知识概览,1.学会克服青春期的烦恼 每个人在青春期的心理发展历程中,都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。由于认知发展水平和自我认识能力不够完善,所以对很多事物和现象不能进行全面、正确的认识和评价,特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的差距。因此,可以从“认清缘由、消除紧张、以人为镜、多做交往、理解父母、接受指导”等方面,正确对待成长中的烦恼。,2.青少年的心理自我调节 (1)认真而积极地自我反省。作为成
3、长中的青少年,慢慢会有自己独立的一些见解形成,对待周围的人和事都能以自己的眼光来判断和评价,这些看法来自于对人和事的观察。同样,了解自己和了解别人一样,都要进行一定的观察,观察自己就是反省。 (2)友善又和谐地与人相处。人际交往在青少年心理健康发展中占有非常重要的位置,脱离人际交往的青少年是不可能使自己健康成长的。 (3)接纳自己和完善自己。人不可能十全十美,也不可能一无是处。接纳自己就是指不仅仅看到自己的优点,从而自信地去学习和生活,而且还指能意识到自己的缺点和不足之处,不是去否定它,而是通过接纳然后想办法改进,不以自己的优点而自傲,也不以自己的缺点而自卑。,1,2,3,4,1.教育家罗戈曾
4、说过:“当一个人处于青春期时,他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学实验室,随时都有发生意外的可能。”因此,对于青春期的青少年来说,解除烦恼,控制心理冲动,就应该( ) 多与父母、老师和同学沟通 提高自己的控制能力 多参加社会公益活动,转移注意力 多读书,不断丰富自我 A. B. C. D.,答案,1,2,3,4,2.青春期让我们心理充满矛盾,要做到成长不烦恼,可以尝试学会当自己的心理医生。下列做法不可取的是( ) A.听音乐,打球 B.给好朋友写信或记成长日记 C.找同学交流,共享成长的体验 D.进网吧找网友聊天,答案,1,2,3,4,3.面对青春期的种种变化,我们应( ) 主动适应青春期身心的变化 积极寻求适当的问题解决方案 学会设计自己的青春之路 一味服从父母和老师的安排 A. B. C. D.,答案,1,2,3,4,4.如果将人的一生比作四季,那么,中学生正处在生命的春季青春期。青春期是人生最美好的年华,它朝气蓬勃,充满活力,令人感到新奇和神秘。它既给我们带来浪漫的遐想和成长的快乐,也带来一些烦恼和困惑。 我们可以通过哪些途径来消除青春期的烦恼?,答案,
