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经络保健.ppt

1、,人 体 经 络,主讲老师 赵若涵,中医西医看 “病”,我们眼里的中医,从汶川到经络,神奇的五行,木,火,土,金,生,克,生,生,生,生,水,肝、胆,心、小肠,脾、胃,肺、大肠,肾、膀胱,肺 脾 心 肾 肝,五色 白 黄 红 黑 绿 五味 辣 甜 苦 咸 酸 五季 秋 长夏 夏 冬 春 五志 悲 思 喜 恐 怒 五神 魄 意 神 志 魂,1.,肺 脾 心 肾 肝,五声 泣 歌 笑 呻吟 呼 五官 鼻 口 舌 耳 目 五液 涕 涎 汗 唾 泪 五体 皮毛 肉 脉 骨 筋 五变 咳 哕 厥 栗 握,2.,手太阴肺经,手阳明大肠经,足阳明胃经,足太阴脾经,手少阴心经,手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足少

2、阴肾经,手厥阴心包经,手少阳三焦经,足少阳胆经,足厥阴肝经,任 脉,督 脉,循环不已的体内运动,寅 虎,卯 兔,巳 蛇,午 马,辰 龙,未 羊,申 猴,酉 鸡,戌 狗,亥 猪,子 鼠,丑 牛,寅时虎 35点,手太阴肺经,人体的总理 手太阴肺经,功能:呼吸通畅、心情愉快、平衡手温。,从胸走手,起始于中府 穴,结束于少商穴。共有11个穴位。,按摩肺经的最佳时间,肺经经气旺在寅时 ,即在早上35点。,穴位:胸骨旁开六寸。,肺脏健康的晴雨表-中府穴,天府穴,穴位:腋横纹下三寸。,解决热、痛、出血没商量 -尺泽 和孔最,2.尺泽穴的位置: 肘横纹外侧。,孔最穴位置: 腕横纹上 七寸。,管小病小疾 -列缺

3、,位置:两手交握, 左手食指在右腕背部, 食指下既是。,咳嗽.咽喉痛找 经渠 和少商,穴位:桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹1寸。,穴位:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。,解决便秘的最佳经络,手阳明大肠经,57点 卯时兔,肺和大肠的保护神 手阳明大肠经,功能:美容皮肤,增加人体阳气,泻火,大便通畅.,由手到头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。共有20个穴位。,按摩大肠经的最佳时间,大肠经对应卯时,也就是早上的57点,收面口的手神 -合谷,穴位:食指和拇指并拢,肌肉最高点既是。,小贴士:,牙痛小招,能然让心情安逸的 -曲池,穴位:在肘关节外,肘横纹外侧端。,肩痛受风找 -肩髃,穴位:手臂伸平,

4、肩臂交汇处一个窝便是。,鼻炎和鼻塞寻 -迎香穴,穴位:鼻翼外缘中点,挨着鼻孔旁边的地方.,痿症独取阳明,足阳明胃经,79点 辰时龙,人的后天之本 足阳明胃经,胃经的功能:胃为后天之本,主消化,胃主降浊。,由头到脚,起始于四白穴,结束于厉兑穴。共有45个穴位。,按摩胃经的最佳时间,每天早上79点,辰时,胃经经气最旺时,养颜美白太容易 -四白穴,穴位:眼眶下面的凹陷处。,恶心、腹泻、便秘的克星 -天枢穴,穴位:在肚脐眼旁开两寸。,急性胃痛寻 -梁丘穴,穴位:在大腿前面上棘与髌底外侧的连线上,髌底上两寸。,人身第一长寿穴 -足三里,穴位:外膝眼之下四横指,然后再往外一横指的地方。,脚跟磕,足太阴脾经

5、,911点 巳时蛇,调理妇科的首选 足太阴脾经,脾经的功能:预防脾、胃、妇科及泌尿上的症状,脾主升清。,由足走胸,起始于足大趾内侧的足阴穴,结束于瞳子髎。共有21个穴位。,按摩脾经的最佳时间,脾经经气旺是在巳时,既上午911点。,腹胀、食欲不佳 -太白穴,穴位:在足内侧缘,足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。,湿症、丹毒找 -血海穴,穴位:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。,妇科的首选 -三阴交,穴位:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。,午时马 1113点,手少阴心经,主宰人体的君主 手少阴心经,心经的功能:解决心志方面的问题,是调解心理、安定神志的经络。,由

6、胸走手,起始于机泉,结束于少府。共有9个穴位。,按摩心经的最佳时间,心经旺在午时,既中午1113点。,调理肺心病的名穴 -机泉穴,穴位:在腋窝顶点,上臂外展时,腋窝中部有动脉搏动处既是此穴。,调理肘关节的助理师 -少海穴,穴位:屈肘,在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点,既肘横纹尺侧纹头凹陷处。,心慌、失眠的名穴 -神门穴,穴位:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。,未时羊 1315点,手太阳小肠经,宁心神、舒经活络 手太阳小肠经,小肠经的功能:主要调理肩背,颈椎等关节肌肉痛,脸部耳朵等五官出现的症状。,由手走头,起始于少泽穴,结束于听宫穴。共有19个穴位。,按摩小肠经的最佳时

7、间,手太阳小肠经经气旺在未时,也就是下午1315点。,急性腰疼点 -后溪穴,穴位:在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。,小指发麻拨 -小海穴,穴位:在肘内侧,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。,电脑综合症找 -天宗穴,穴位:在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。,下 巴 老 掉 灸 -听宫穴,穴位:在面部耳屏前,张口时呈凹陷处。,申时猴 1517点,足太阳膀胱经,运行体液的水官 足太阳膀胱经,膀胱经的功能:它的最大功效是排毒功效。,由头走脚,起始于睛明穴,结束于至阴穴。共有67个穴位。,按摩膀胱经的最佳时间,膀胱经经旺时在申时,既下午1517点。,眼

8、睛的保护神 -睛明穴,穴位:位于内眼角稍靠上的凹陷处。,疼经腰疼擦 -八髎穴,穴位:在骶后上棘与正中线之间,适对第1、2、3、4骶后孔处。,腰背求 -委中,穴位:在膝关节后侧横纹的中点。,小腿抽经点 -承山穴,穴位:位于小腿的后方正中线上,当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。,刮痧,作用:排毒、泻热手法:补、泻、平补平泻注意事项:喝水、温度、关空调、无风、力度、迎风、洗澡、间隔。,病从调肝入手,养生以强肾为功,肾的重要作用,藏 精,主骨生髓,开窍前后二阴,开窍于耳,纳气,其华在发,1719点 酉时鸡,足少阴肾经,人生的先天之本 -足少阴肾经,肾经的功能:调理妇科、前阴病、肾、肺、咽

9、喉及经脉循环部位的其他症状,肾主藏精,主骨生髓, 因此肾有还精补脑的功能 。,由足走胸,起始于涌泉穴,结束于俞府穴。共有27个穴位。,按摩肾经的最佳时间,肾经经气旺时在酉时,既1719点。,人身第二长寿穴 -涌泉穴,穴位:在足底足趾向下卷时足前部的凹陷处。,滋阴补肾-太溪穴,穴位:在足内侧,内踝后方,足踝尖与跟腱之间的凹陷处。,金鸡独立,1921点 戊时狗,手厥阴心包经,代心受过、替心受邪 -手厥阴心包经,心包经功能:既外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭,调理冠心病、心绞痛等症状。,由胸到手,起始于天池穴,结束于中冲穴。共有9个穴位。,按摩心包经的最佳时间,心包经经气旺时在戊时,就是1921点

10、。,心脏的随身保健师 -内关穴有,穴位:腕横纹上2寸。,正确的呼吸帮排毒,坚定捍卫头脑安全 手少阳三焦经,三焦经的功能:调理全身体液循环、增强免疫力,改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗及防止长斑和减少鱼尾纹。,由手走胸,起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。共有23个穴位。,三焦经经气旺时在亥时,也就是晚上2123点。,按摩三焦经最佳时间,便秘,两肋痛 -支沟穴,穴位:在腕背横纹上3寸。,肩痛不举 -肩髎穴,穴位:在肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。,祛“风疾”的 -翳风穴,穴位:在耳垂后方,乳突与下颌角之间的凹陷处。,耳鸣耳聋按 -耳门穴,穴位:在面部,耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘,张口有

11、凹陷处。,子时鼠 23-1点,足少阳胆经,一切为了消化功能 足少阳胆经,胆经的功能:人体最火的经脉,对于口苦、心胁痛、脸上无光、头痛、出汗打寒颤、关节痛等有很好的效果。,由头走足,起始于瞳子髎,结束于足窍阴。共有44个穴位。,胆经经气旺时在子时就是231点。,按摩胆经的最佳时间,颈肩舒服按 -肩井穴,穴位:肩关节和脖子边缘的中点处。,慢性胆囊炎 -阳陵泉,穴位:在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。,丑时牛 13点,足厥阴肝经,护身卫体的大将军 足厥阴肝经,肝经的功能:调理腰痛不能伸、面色晦暗、咽干、胸部堵、腹泻、呕吐、遗尿、疝气、等症状,肝主藏血,主筋束骨利关节。,由足走胸 ,起始于大敦穴,结束于

12、期门穴。共有14个穴位。,按摩肝经的最佳时间,肝经经气旺时在 丑时,也就是凌晨13点。,魂不守神 -太冲穴,穴位:在足背侧,第1、2趾骨间隙的后方凹陷处。,拯救肝脏的 期门、行间穴,穴位:期门穴在乳头直下,第肋间隙,前正中中线旁开4寸,行间穴在足背侧,第1、2趾间,趾蹼愿后方赤白肉际处。,歌诀:子胆丑肝各定位、寅时气血注于肺.卯时大肠辰时胃、已脾午心未小肠.膀胱申注酉肾注、戊时心包亥三焦.,女性的雌性激素,任脉的功能:任,有担任,妊养的含义,又是起于胞宫的,所以跟女子的生育功能有关.是补肾的重要经脉。,任脉上的重要穴位,1、第一性保健大穴关元穴2、人体性命之祖气海穴(丹田)3、人体命根子的大门

13、神阙(肚脐眼)4、脾胃之疾,无所不疗中脘穴5、宽心顺气膻中穴,推腹保健,督脉的功能:“督”有总督、督促之义,对全身阳经脉气有统率、督促的作用,调理头脑、五官、脊髓及四肢的症状,也可回阳救逆,温肾助阳。,精气神的督军,督脉上的重要穴位,1、强要补肾来助壮阳命门穴2、祛除头痛太轻松风府穴3、不健忘,升阳气百会穴4、安神醒脑不眩晕神庭穴,画太极,四 季 养 生 之 穴,春季保肝重穴-太冲、鱼际、太溪夏季养心大穴-阴陵泉、百会、印堂秋季护肺宝穴-鱼际、曲池、迎香、合谷冬季补肾精穴-阴陵泉、关元、肾俞,观舌,小儿吐舌 为脾积热,心,脾,肝,胆,肾,常用耳穴示意图每天在耳穴按摩等于全身按摩,祝天下人健康快乐,

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