1、冬季减肥食谱, 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2.萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。,3.煮鸡蛋减肥法 一天食用89个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下杯。,5酸奶减肥法 一天只食用顿酸奶，其他按平常时间进食。 6.黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。,7.饮茶减肥法 养生之道既不同于临床医疗，也和防疫康复保健有别，它是在日常生活中。轻松达到健康、快乐
2、、长寿的目的。饮茶养生便是其中一种方法。大量的事例证明，茶的确具有养生保健、延年益寿、强身美容、防治疾病等养生功效,古方巧克茶，安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。健脾调胃，清除痰湿，由内到外深层调养，养成健康易瘦体质。,简易水果色拉,不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！,原料 苹果;蜂蜜;适量柠檬汁;20克,秋梨;50克 制法： 1苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。,
