1、原地双脚跳绳教案授课班级：八年级一班 授课教师:孙国勇教学内容 原地双脚跳绳 场地器材 篮球场、绳子 22 跳、足球、秒表、垫子五块教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。教学重点 单脚轮换跳或双脚跳 教学难 点 身体的协调性、与时间的准确判断性运动负荷课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示时间 强度开 始 部 分一、整队检查人数。二、宣布本课内容。三、 安排见习生。一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。
2、一、在教师的带领下集队。二、检查人数。三、认真听讲，保持安静。组织：全班成两列横队。要求：快静齐。 （注：教师，：男生，。：女生）图示：*。 。 。 。 。 。 。 。 。2分钟 小准 备 部 分一、准备活动（每节 4 个 8拍）第一节：头部运动第二节：肩绕环运动。第三节：腰部运动第四节：弓步压腿第五节：膝关节运动。第六节：手腕踝、关节运动二、半蹲跳 20 次。一、布置场地二、提醒学生注意安全问题。一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活动。一、 服从队伍安排。二、 保持安静。三、做准备活动要求：全班成两列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。图示： 5分钟 中基 本 部 分一、游戏：抢夺足
3、球。规则：两人相互传球，一人进行断球，连续传十次还断不到球的算输，输的人，男生 10 个俯卧撑，女生 10 个蹲立起。二、体能练习。（1）男俯卧撑、10*4。（2）女仰卧起坐30*2。三、动作示范及讲解。要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。四、组织练习。要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。五、组织测试双脚一分钟跳绳，比比谁跳的多。六、单脚跳练习（1）左脚单脚跳练习 30*2。（2）右脚单脚跳练习 30*2。（3）左右脚交换跳练习30*2。一、讲解示范游戏
4、规则。二、组织游戏，做好裁判规则。一、组织队伍。二、讲解示范。一、组织好队伍。二、带领学生进行模范练习。三、观察纠正学生的动作错误。四、提醒学生注意安全。、 认真听讲，保持安静。、 遵守游戏规则。一、服从安排。二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。一、服从安排。二、认真听讲。三、模范练习。组织：把全班分成四队，在老师的监督下进行练习（2组） 。图示：组织：把全班分成两列横队，男生站教师左边，女生站在教师的右边。图示： 组织：把全班分成两列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排拿绳子，教师做发令员。图示： 12分钟3分钟12 分钟中结束部分 一、组织学生放松二、整队检查人数。三、课堂总结。一、带领学生做放松。二、整队、检查人数。三、课堂总结。一、在老师的带领下做放松。二、整队检查人数。组织：全班成两列横队。5分钟 小预计运动负荷 中等强度 练习密度 36%平均心率 135 次/分钟 最高心率 145 次/分钟
