1、一陰一陽之謂道,1,房室養生,一陰一陽之謂道,2,戒律初真戒,第一戒者，不得不忠不孝，不仁不信，當盡節君親，推成萬物； 第二戒者，不得陰賊潛謀，害物利己，當行陰德，廣濟群生； 第三戒者，不得殺害含生，以充滋味，當行慈惠，以及昆蟲； 第四戒者，不得淫邪敗真，穢慢靈氣，當守貞操，使無缺犯； 第五戒者，不得敗人成功，離人骨肉，當以道助物，令九族雍和； 第六戒者，不得讒毀賢良，露才揚己，當稱人之美善，不自伐其功能； 第七戒者，不得飲酒食肉，犯律違禁，當調和氣性，專務清虛； 第八戒者，不得貪求無厭，積财不散，當行節儉，惠恤貧窮； 第九戒者，不得交遊非賢，居處穢雜，當慕勝己，栖集清虛； 第十戒者，不得輕忽
2、言笑，舉動非真，當持重寡辭，以道德爲務。,一陰一陽之謂道,3,元代李鵬飛三元延壽參贊書,欲不可早：男破陽太早則傷其精氣，女破陰太早則傷其血脈 欲不可絕：男子以精為主，女子以血為本，故精盛剛思至，血盛則懷胎。若孤陽絕陰，獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍寒乍熱，久而成勞,一陰一陽之謂道,4,欲不可強：素問曰：因而強力，腎氣傷及，高骨(腰高之骨）乃壞。注：強力入房也。 欲不可縱：欲多則損精，人可保命者，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩無光；肺精不交，肌肉清瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒發搖落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。,一陰一陽之謂道,5,內丹學的類別：三家四派,自身陰陽：清
3、淨丹法(孤男寡女) 同類陰陽：彼家丹法雙修龍虎丹法三家相見，無性修練 虛空陰陽：虛無丹法 ，無性修練,一陰一陽之謂道,6,性行為的種類,山峰型(低級)：直線-累 山谷型(高級)：圓形-,一陰一陽之謂道,7,性的意義,精神意義：創造價值感、天人合一感超越自我、超越時空、自然永恆 生理意義：血行氣走：咖啡、毒品為何吸引人?,一陰一陽之謂道,8,性修練-張緒通：性理之道,女性：雌鹿功事頂(禁忌：懷孕不可練，會早產。經期可做，可消除經痛)此法可做節育與駐顏防止衰老之用 做此功的第一、第二功時,請注意“感覺“火或能量產生於性腺,沿脊椎上升乳房和頭部。(絕不要用意念帶動能量產生或上升。)做到身心合一是和諧
4、有力地發揮生命能量的先絕條件。把能量帶到大腦松果腺是提高人的精神水準的必由之路,一陰一陽之謂道,9,第一段：,一陰一陽之謂道,10,1.盤腿，用右腳和左腳腳跟抵住陰道口。 2.搓揉雙手發熱。 3.將雙手捂在乳房上,感到熱量由手掌進入皮膚; 4.雙手由內向外,緩緩地做圓周按摩運動,即右手沿反時針方向旋轉,左手沿順時針方向旋轉; 5.每天按摩兩次,每次至少36周,最多360周。(順便 說一句,如果已經成功地中斷了月經,就沒有必要每 次做360周按摩,每次約100周,每天兩次,就足以 保持中斷月經的效果。每個婦女自己知道什麼時候該 中斷月經,什麼時候該恢復月經。一旦停止做功,月 經就可以在當月恢復。
5、),一陰一陽之謂道,11,一陰一陽之謂道,12,向外揉摩雙乳的運動叫做“消散法“,它有助於消除乳房腫塊和預防乳腺癌。它也有助於使過於囊闊和鬆軟的乳房縮小和堅挺。反之朝內,即右手順時針,左手反時針方向揉摩雙乳的運動叫做“補益法“,它有增大過小乳房的功效。 此功可在晚上臨睡前和早上起床後進行。,一陰一陽之謂道,13,第二功，盡可能長久地堅持收縮肌肉提會陰， 放鬆,再重複收緊陰道和肛門。重複次數隨意。,一陰一陽之謂道,14,易筋經下部功法三段,(下為男子版，易筋經下部功法亦有女子版，還不適宜披露，所以以張緒通性理之道中雌鹿功暫代) 第一段：與世傳鐵襠功雷同,一陰一陽之謂道,15,第二段：,第一式 第二式 第三式 第四式 第五式,一陰一陽之謂道,16,第三段：房中實務，如洪基攝生總要,一陰一陽之謂道,17,張緒通：性理之道,一陰一陽之謂道,18,張緒通：性理之道,一陰一陽之謂道,19,張緒通：性理之道,一陰一陽之謂道,20,朱悟能：兩性奧秘雙修法,一陰一陽之謂道,21,尼克：性愛祕術,一陰一陽之謂道,22,
