1、武术课程教学大纲 一、课程的性质与任务 武术是师范院校公共体育课中一门必修课，主要以课的组织形式，并根据武术的基本特点，使学生学习和掌握必要的体育理论知识和专项理论知识，建立正确的体育观念，增强现代体育意识。通过练习，使学生了解锻炼身体的科学原理和方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的思想。根据大学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展和技能发展，增强体质，提高身体基本活动能力。通过学习武术的理论知识，使学生了解中华武术的悠久历史和当代武术发展的过程。遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；培养学生向武崇德和修身养性的优良品质及陶冶情操。认真学习武术基本
2、功，提高柔韧性、协调性和灵活性。培养学生的爱国主义和集体主义精神，具有勇敢、顽强，开拓创新的精神风貌。二、课程的教学目的与基本要求 在武术教学中，通过学习，要求学生掌握武术基础知识，基本技术和技能。增强学生体质，提高学生身体健康水平。通过套路的练习，掌握武术中的科学锻炼方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，提高适应各种环境的能力。三、课程的教学重点与难点 教学重点：1.武术基本功2.长拳第三套3.武术操4.防身术教学难点：1.长拳第三套2.防身解危实用技术四、课程的教学方法与手段 1.讲解动作规格和标准，是武术技术规范化的关键。2.示范教学是教师以准确的动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象、结
3、构、要领和方法。3.练习是学生亲身实践，进行反复练习，掌握、提高、巩固所学的知识、技术和技能。4.在教学的不同阶段，根据教学的任务和要求，制订出教学比赛的标准和要求，提高学生的练习积极性。5.在学习和掌握动作过程中，教师应善于及时发现和纠正学生的错误。五、课程的教学内容与学时安排 （一）教学内容： 第一篇 基础理论第一章 武术专项理论教学要求：本章使学生了解武术的内容与分类、掌握武术的特点和作用；学习和了解武术竞赛规则和裁判法，有助于更好地观赏和开展竞赛活动。内容提要：1.武术的概述2.武术的图解知识3.武术竞赛规则和裁判法第二章 体育理论知识教学要求：要求学生和掌握必要的体育理论知识，建立正
4、确的体育观念，增强现代体育意识，了解锻炼身体的科学方法和原理，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的思想。内容提要：1.体育与高校体育2.高校体育基础理论3.体育卫生与健康4.体育运动与身体素质第二篇 实践部分第一章 基本功教学要求：讲解示范武术的基本功和基本动作，提高学生的柔韧素质。内容提要：1.手型：拳、掌、勾2.手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌3.步型：弓步、马步、虚步、扑步、歇步、丁步、垫步4.腿法：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、里合腿5.平衡练习与跳跃：提膝平衡、燕式平衡、腾空飞脚6.组合练习：第二章 专项素质教学要求：通过练习，提高柔韧性、协调性和灵活性。内容提要：1.柔韧
5、：正压腿、侧压腿、弓步压腿、扑步压腿、压肩2.速度：马步左右冲拳、左右正踢腿3.力量耐力：俯卧撑、兔子舞4.灵敏：信号组合练习5.弹跳：蛙跳、单腿跳、收复跳第三章 基本套路教学要求：通过精讲多练，掌握长拳第三套和武术操。内容提要：1.长拳第三套2.武术操第四章 防身术教学要求：讲解和示范防身术的基本动作和解危实用技术，使学生初步掌握防身术的技术，提高学生自我保护能力。内容提要：1.防身术基本动作：手法和腿法2.防身术的解危实用技术：第五章 学生体质健康标准教学要求：要求学生在经常锻炼的基础上，完成学生体质健康标准测试。内容提要：女生：立定跳远、800 米、仰卧起坐男生：立定跳远、100 米、握
6、力（二）学时分配：一 二 三 四 小计 备 注类别序号学期周数学时课程内容15周17.5周15周18.5周1 体育理论基础 4 4 4 4 16理论2 引导课专项理论 2 2 2 2 8雨天进行理论教学1 “三项”身体素质测试 2 2 42 基本功和基本动作 3 6 3 7 19 健康标准测试随堂3 武术操 3 4 3 4 144 长拳第三套 10 11 10 12 435 防身术 2 4 2 4 12专项6 健康标准 2 2 2 2 8进行1 长拳第三套考试内容2武术操2 2 2 2 8体育理论由学院安排统考，武术操随堂进行考试总 计 30 35 30 37 132六、本课程的实践性教学内容安排 1.课堂练习和课外练习。2.教学比赛。3.观看武术电教片。七、本课程的考核方法与要求 1.第一、三学期：技术、技能考核占 80%，平时占 20%。2.第二、四学期：技术、技能考试占 60%，理论部分占 10%，健康标准测试占 20%，平时成绩占 10%。3.理论考试采用开卷的形式，由学院统一安排。 八、课程使用的教材和主要参考书 使用教材：体育 ，广西壮族自治区教育厅编 广西师范大学出版 武 术 ，武术编写组，高等教育出版社主要参考书：初级拳械套路全国武术馆（校）教材编写组，北京体育大学出版社
