1、第六章 学前儿童体格、体能发展与教育1.体格是人体外表可观察或测量的形态、结构，包括人体生长发育的水平、身体的整体指数和比例（体型），以及身体的姿态等。一般通过测量身高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽度等来评定。2.体格发展是指体格的生长发育。3.体能是指人体各器官、系统的机能在体育活动中表现出来的能力，包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧等基本的身体素质，以及人体的基本活动技能，如走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。4.体能发展是指人体各器官系统机能的不断增强和提高，包括提高和发展身体素质、增强人体基本活动能力等。5.基本体操：指徒手体操和轻器械操。6.徒手体操：指手中不拿任何器械的体
2、操，它是根据人体各部位的活动特点，依照头颈、上肢、下肢和躯干的顺序，由一系列体操动作组合，结合动作的方向、路线、幅度、节奏、用力特点等变化构成的身体练习。7.轻器械操：是手持轻器械，在徒手操动作的基础上，结合器械的特点进行的身体练习。8.体格发展与体能发展的关系：是相互联系、相互影响。方面，强健的体格是发展体能的物质基础。人体体能的良好发展也影响着体格的发展。人体基本活动能力的发展状况也直接影响着身体良好的生长发育和身体姿态的良好发展，1.身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。2.力量素质是指肌肉收缩时所表现出来的一种能力，也可理解力为克服内外阻力的一种能力，它是人体进行各种活动的
3、基础。3.耐力素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力，也可看作是抵抗疲劳的能力。4.有氧能力是指在有氧供应的肌肉活动中呼吸循环机能的持久能力。5.无氧能力是指在缺氧供给的状态下，肌肉收缩的持久机能。6.调整素质是指力量和耐力素质以外的其他基本的身体素质的总称。包括平衡、柔韧、速度和灵敏等能力。7.平衡能力是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。8.柔韧性是指人体活动时，关节、肌肉、肌腱和韧带的活动范围或伸展能力。9.速度是指人体进行快速运动的一种力量，主要包括反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。10.灵敏性是指在复杂多变的条件下，对外界刺激作出快速、准确的反应和
4、动作，灵活控制身体和随机应变的能力。11.协调能力是指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各部分动作的能力。12.学前儿童体格、体能发展的教育是针对幼儿体格、体能发展的特点，以幼儿为活动主体，以身体练习为基本手段，结合阳光、体能发展，增强体质，发展智力，培养良好的道德和个性品质的一种教育活动。13.身体练习是指为锻炼身体、增强体质、增进健康所采取的各种动作过程。是体格、体能发展教育最基本，也是最重要的手段。14.衡量体格发展的主要指标有：体重比=（体重 kg/身高 cm）100，胸围比=（胸围 cm/身高 cm）100，坐高比=（坐高 cm/身高 cm）100,柯普指数=（体重 kg/身高 c
5、m） 2104。15.身体素质的发展特征：首先，幼儿的力量素质较差。其次，幼儿的耐力素质较差。再者，幼儿的调整素质发展也较差。16.体格、体能发育教育对学前儿童身体的影响：.对运动系统的作用；对呼吸系统的作用；对心血管系统的作用；对神经系统的作用；对内分泌及免疫系统的作用；对消化系统的作用；对能量代谢的作用。 17.如何理解学前儿童体格、体能发展教育的目标和内容目标：第一，发展身体的目标，主要包括促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展；培养身体的正确姿势；发展幼儿的基本动作，使他们的动作协调、姿势正确；提高幼儿的身体素质。第二，发展认知的目标，包括帮助幼儿掌握身体活动的最基本的知识和技能，发展有
6、关概念，丰富他们的认知经验；提高幼儿智力活动的技能和品质，促进他们智力的发展。第三，发展社会性和道德品质的目标。第四，发展个性的目标。内容：第一，身体活动的知识和技能。第二，身体素质练习。第三，基本体操和队列队形练习。18.学前儿童体格、体能发展教育的原则：身体全面发展原则指幼儿园的体格、体能训练要使幼儿身体的各个部位、各器官系统的机能及各种基本活动能力和身体素质，得到全面协调的发展。合理的支动负荷原则指在体育活动中，要合理安排和调节幼儿身体和心理所承受的负荷，有效地增强他们的体质，促进他们身心健康。从实际出发的原则指体育活动的目标、内容、组织和方法、运动负荷等，要符合幼儿的特点具体条件。循序
7、渐进的原则指体育活动应遵循由易到难、由简到繁、逐步推进、不断提高的规律。多样化原则即在体育活动中利用多种内容和多种组织形式进行体格、体能教育的原则。活动内容的多样化是指要利于基本动作练习、基本体操练习、队列和变化队形、各类器械练习及开展适宜幼儿活动的多种身体素质的专项练习等，积极开展体格、体能训练。组织形式多样化是指要利用集体、小组和个别活动，有组织的活动与幼儿的自发活动，早操、有组织的体育教学活动、户外体育活动和运动会并结合幼儿“远足”等多种形式积极开展体格、体能训练。贯彻多样化原则，有利于激发幼儿参加体育活动的积极性、主动性和创造性。19.简述儿童动作和技能的形成的阶段及个阶段动作发展特征
8、：一是粗略掌握阶段；特点：动作泛化，多余动作多，费力而不协调；二是改进和提高阶段；特点：动作逐渐开始分化，一些多余、不协调的动作逐渐消除，并初步建立动作的动力定型，但还不巩固；三是巩固和运用自如阶段；特点：动作准确、完善。20.学前儿童体格和体能发展教育有哪些主要途径和方法：是指在学前教育机构中为发展幼儿的体格、增强幼儿的体能所采取的一系列具体的体育手段和方式、方法。包括：利用自然因素积极锻炼幼儿的身体。利用自然因素锻炼主要有两条途径：a 是配合日常的生活和活动，支持户外活动，早锻炼、散步、开窗睡眠和用低温水（16-18）洗脸、洗手、洗脚等。b 是开展专门的“三浴”体格锻炼，即组织专门的空气浴
9、、水浴、日光浴。以游戏形式，有目的、有计划地开展多种多样的体育活动，积极发展幼儿的基本动作和身体素质。利用基本体操全面锻炼幼儿的身体。建立良好的生活和活动环境。四化：净化、绿化、美化和儿童化。制订和执行合理的作息制度和严格的卫生保健制度。培养幼儿良好的生活卫生习惯。重视安全教育。重视幼儿的心理健康。重视合理的营养。21.学前儿童体格、体能教育常用的具体方法是：讲解示范法。练习法。 （首先，重复练习法。其次，条件练习法。再次，完整练习法和分解练习法。又次，循环练习法。 ）语言提示和具体帮助法。游戏法。 （还有比赛法、领做法、信号法等等。 ）22.空气锻炼必须掌握以下原则：暴露皮肤；在无风的正常气
10、象条件下进行；注意年龄特点及个体差异。从气温较高时开始锻炼。23.空气锻炼的具体做法是:户外呼吸新鲜空气。空气浴。24.利用水进行锻炼，宜从温水逐渐过渡到冷水。方式包括：冷水洗脸、洗手脚；.擦浴。淋浴。游泳。25.基本动作和身体素质是幼儿体能发展的两大重要组成部分。26.有氧代谢能力是厌氧能力发展的基础。27.自然因素是指空气、阳光、水等。28.简述人体生理机能适应性规律的主要内容：人们在参加运动时，体内的物质、能量被消耗，异化作用加强，同时体内也积极进行着恢复过程，同化作用也相应增强。在整个过程中，消耗占优势，因而会引起身体疲劳和技能的暂时下降，运动后，身体机能指标逐渐恢复到运动前的水平，经合理休息后，物质的能量储备超过运动前的水平，从而提高了身体的机能。
