1、肩肘倒立和耐久跑教学设计舟山市定海第五中学 郑伟龙一、设计理念根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的身心发展为目的。注重学生的实践体验，注重激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性；培养学生的小组合作和自主探究的学习能力和实践能力；使之达到教与学的和谐统一。通过本课教学提高学生对技巧运动项目的认知水平。二、教学内容肩肘倒立、耐久跑三、教材分析技巧项目作为初中体育教材内容组成的重要一部分，包括了滚翻、倒立等内容，不仅要求动作的舒展、协调、连贯、有节奏感，更要有形体表现力，是力
2、与美的完美表现，是艺术性与健身性的完美结合；初中段选取的技巧内容动作难度适中，实用性较强，锻炼价值较高，不仅可以让学生强身健体，还利于生活中自我保护意识能力的提高。肩肘倒立是水平四技巧教学中基本动作之一，也是技巧中联合动作完成的关键动作之一，因此，熟练掌握肩肘倒立动作是非常重要的，它不仅能培养学生的协调性、柔韧性，还能培养学生的美感，让学生在锻炼与完成动作的同时，享受形体与艺术带来的快乐。从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂展髋、夹肘稳定等四个步骤。由此确立本课的重难点。重点：肩、肘、头三位着垫支撑，挺髋充分难点：翻臀、挺髋。本课选择技巧作为主教材，以耐久跑为辅助教材，上下肢的结
3、合练习，是体现“健康第一”中“以身体练习为主要目的”的理念，也是促进学生身体全面发展、团队默契合作的手段。四、学情分析本次课针对 40 位来自不同班级的女生，首先学生彼此间不熟悉，加上听课老师多可能会出现怯场情绪和羞于练习、展示的情况，其次，由于借班上课，教师对学生情况了解甚少，加之男教师上女生班课，性别的差异会让部分女生产生不自然的心理波动和抵触的情绪，那么，怎样调动学生的积极性，如何使学生更好地掌握新技术两个问题对教师教学提出了更高的要求。根据学生的情况我安排了多种内容的诱导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成倒立的能力与知识，同时运用程序教学法、讲解示范法、保护与帮助法、语言激励法来降低动
4、作难度，让学生在轻松愉快地合作练习中掌握动作。另外，耐久跑练习是个枯燥乏味的运动项目，如何能把被动变为主动，能使学生在课堂中乐于学习并提高耐久跑能力对教师和学生来说都是一个挑战。本次课耐久跑练习采用跑几何图形形式来激发学生的学习热情，使学生在玩中得到锻炼，从而提高身体素质。五、教学目标1、认知目标：建立肩肘倒立动作概念和技术表象；让大多数学生理解肩肘倒立的翻臀、挺髋、夹肘动作。2、技能目标：80%以上的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立的技术动作，部分学生能独立完成动作，培养学生的协调性、柔韧性。促进学生耐久跑能力。3、情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我，增强个人的自尊和自信，激发学生吃苦耐劳
5、、奋发向上的精神。培养学生互帮互学、团结协作以及诚信的优良品质，体验成功的喜悦。六、本课特点1、本课选用软排作为辅助教学器材，意以球操的律动来吸引学生学习兴趣，活跃课堂气氛，达到充分舒展学生各关节的目的，同时运用软排辅助练习让学生在轻松的练习中建立肩肘倒立动作中夹肘、挺髋、翻臀的动作表象。2、课的开始部分运用简单的队列队形练习及富有个性化的教学方法，来提高学生的练习兴趣，同时使学生不暇顾及怯场情绪而一下子集中了学生的注意力。3、以运动技能的学习为载体，引导学生掌握运动技能；采用程序教学法有效降低动作难度，利用完整动作的示范、提问、讲解让学生更直观理性地理解动作，利用男教师的优势来弥补女学生的劣
6、势，使学生以积极地心态学习和练习。4、重视学生的个体差异，尽量顾及绝大多数的学生。学生的身体素质、接受能力存在着差异，由此在教学过程中学生掌握动作也有先后，本课在实施的策略中根据掌握程度的不同而有所差别，对掌握较好的学生要求独立完成，对掌握较差的学生降低要求，重点辅导，争取在保护和帮助下能完成动作。体育与健康实践课教案授课教师 郑伟龙 单 位 舟山市定海第五中学 上课时间 2010、10 地点 衢州教学对象 初中八年级女生 人数 40 人 课 次 第 1 课时教学内容 1、肩肘倒立（新授）2、耐 久 跑（复习）重点 肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分 难点 翻臀、挺髋教学目标1、认知目标：建立
7、肩肘倒立动作概念和技术表象；让大多数学生理解肩肘倒立的翻臀、挺髋、夹肘动作。2、技能目标：80%以上的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立的技术动作，部分学生能独立完成动作，培养学生的协调性、柔韧性。促进学生耐久跑能力。3、情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我，增强个人的自尊和自信，激发学生吃苦耐劳、奋发向上的精神。培养学生互帮互学、团结协作以及诚信的优良品质，体验成功的喜悦。练习课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时间开始部分7一、课堂常规：1、师生问好2、宣布本课内容和要求1、 二、队列队形：2、 各种形式报数、四 3、 面转法及分队练习三、准备操1、向学生问好2、宣
8、布本次课内容和要求3、指挥学生进行各种形式报数练习、四面转法、裂队走合队走教师示范和口令指挥1、向教师问好2、注意力集中，认真听讲3、按要求进行各种形式报数、四面转法、分队走练习模仿教师进行各种姿势的球操四列横队：要求：集队静、齐、快，精神饱满，注意力集中，队列队形动作准确、整齐。准备活动队形：要求：认真模仿，动作舒展44拍22基本部分294、一、辅助练习二、肩肘倒立动作要领：收腹举腿要挺髋，倒立时髋关节要夹紧，挺开倒立时两肘关节尽量靠拢，手撑腰部以上部位保护帮助：保护者先站在练习者侧面，待练习者双腿举到头顶时，两手及时握住其脚腕向上提拉，同时站到练习者身后，小腿助其将肘关节夹紧，必要时用膝盖
9、顶其髋部助其展髋。教师示范和口令指挥1、示范肩肘倒立完整动作2、请一位同学出来做完整动作，教师做保护和帮助3、口令指挥学生集体练习完整动作4、强调肩肘倒立完整动作的动作要点，指出练习中存在的问题，口令指挥学生垫子合并，进行保护和帮助下练习，教师巡回指导5、集中讲解错误动作并进行纠正，鼓励学生独立完成动作6、口令指挥学模仿教师进行辅助练习1、观看教师示范并认真理解动作要领2、注意观察教师进行保护和帮助的站位、动作、时机3、听教师指挥练习完整动作4、理解动作的要点和存在的问题，做好同学间的保护和帮助5、认真听老师对错误动作的分析后再次进行练习并尝试独立完成分解动作练习队形：1、动作到位有美感2、臀
10、部过重心垂直面3、双肘后夹紧，髋部往上挺4、翻臀到位，挺宽充分，三点支撑观看教师示范和保护帮助方法，积极认真练习动作完整动作练习队形：动作连贯舒展、有美35次34次23 次3 4 次2 21211二、耐久跑方法：队伍在行进中由四列成二列听口令进行几何图形跑练习。生集体展示并进行比1、介绍练习方法和要求2、组织学生练习3、对学生练习进行评价6、集体展示和比赛1、认真理解练习的方法和要求2、听指挥按要求进行练习3、评价与自我评价感练习队形： 注意力集中，跟上队伍行进节奏，队员间合作默契3 次2 次5结束部分41、集体放松2、小结3、布置收回器材4、下课。1、教师带领学生做放松活动。2、小结3、安排学生回收器材4、宣布下课1、模仿老师进行放松活动2、认真听讲3、回收器材4、下课要求：动作舒展、自然。2场地器材 软式排球 41 只，小体操垫 41 张，录音机一台 负荷预计 练习密度：40%-45%左右平均心率：140 次/分左右课后小结
