1、xxxxx“绳采飞扬”社团社团简介我校“绳采飞扬”花样跳绳社团成立于 2016 年 2 月，目前社团成员主要由七- 九年级 18 名学生组成。社团根据学生的兴趣爱好来发挥学生的想象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以及开发智力、培养情操的一项特色跳绳活动，一直以来受到学校领导的高度关注与支持。社团宗旨本着健康向上、积极进取、开拓创新的精神，致力于推广全校学生参与花样跳绳，养成良好的锻炼习惯，丰富学生课余生活，装点校园形成独特的花样跳绳校园文化。社团特色“简单的一根绳子，跳出悦动的人生” 。小小的跳绳，加上动听的旋律，新颖的动作，华丽的编排，就能让它生机盎然，富有活力。学生是初升的太阳，与跳绳完
2、美搭配就能感受出他跳动的生命力，旺盛的活力。社团成立之初，我校利用大量教学视频，教师真人示范，创设动作，编排队形等，给学生打下良好的基础，学生在老师的带领下去体会，掌握花样跳绳的动作要领，慢慢过度到让学生自己去感受花样跳绳的魅力，走近花样跳绳，最大程度发挥学生丰富想象力、创造力、表现力以及对新事物的感知能力，让学生在学会多种个人和集体的花样后自主的去创造更多的花式动作。经过一段时间的努力，使得学校在开展课外活动中主动投入到花样跳绳练习中。充分形成了一种以跳绳健身、娱乐为一体的校园文化活动。培养目标培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现中学生朝气蓬勃的精神面貌，丰
3、富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续发展，展示中学生奋发向上、轻松愉快的校园生活。中学“绳采飞扬”社团活动计划一、指导思想坚持学生为本，健全学生品格，锻炼学生体质，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现中学生朝气蓬勃的精神面貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续发展，展示中学生奋发向上、轻松愉快的校园生活，所以组织了这个花样跳绳社团活动。二、创建理念我们发现花样跳绳对中学生的好处有很多：1、能促进中学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于中学生的健康成长。2、能提高中学生的记忆力，由于在跳绳过程中不断的数数，使其大脑
4、皮层处于兴奋状态，有助于其抽象记忆转化为形象记忆；3、能培养中学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑、右脑的平衡，协调发展。4、在跳绳过程中，能够自觉的形成组织性、纪律性，更加有益于班级的团队意识和互帮互助的集体观念。三、具体要求通过训练，拟成以下目标：1、单摇单人单绳快速跳平均 150 次/分2、花样跳每个成员至少能表演花样跳 5 种以上3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。四、活动措施1、训练时间安排每周星期一课外活动时间。2、场地器材安排训练场地定在学校操场。器材方面：短绳尽量动员学生自备。四、内容安排第 1-2 周 准备阶段，组织队伍，进行报名登记第 3-4 周 单脚跳第 5-6 周 交叉跳第 7-8 周 左右跳第 9-10 周 开合跳第 11-12 周 背交叉跳第 13-14 周 双人跳第 15-16 周 各类比赛第 17-18 周 跳大绳
