1、1,研究生心理健康问题 工作体会交流,李虹 中科院研究生院心理健康教育中心 中科院研究生院管理学院,2,报告内容,中科院研究生心理健康现状 研究生存在的主要心理健康问题和原因 心理健康教育的主要内容和方法,3,心理健康教育,对象：全体学生 目标：积极心态、健全人格、和谐发展的创新人才 心理健康教育是创新教育的一部分 导师是心理健康教育体系的重要组成部分,4,心理健康教育的对象,正常状态,亚心理健康,心理障碍,治 疗 干 预,辅 导 教 育,培 养 、 激 发,5,学生心理健康状况,心理障碍 （ Mental Disorder) 心理困扰 ( Mental Distress),6,研究生心理健康
2、现状 心理障碍,人格层面的低健康水平： 427/21585 （约2%） 一般化的低心理健康水平： 1296/21585 （约6%） 重度抑郁 47/21585 （约0.2%） 高自杀风险 22/21585 （约0.1%）,7,总体而言,我院研究生心理障碍的发生率低于 一般高校群体；(6% Vs 10-20%，12.5） 比例少，问题严重。 仍然存在一定比例有严重心理障碍的个体；,8,合肥、南京分院的结果,9,研究生心理健康现状 心理困扰,47% 3040 困扰源 压力 适应不良与心理失衡 人际关系,10,后果,影响主观幸福感影响社会功能,11,原因,研究生发展的阶段性特点 社会环境 中科院特有
3、的压力,12,研究生的具体特点,心理发展阶段 同一性和身份感的建立（ Identity）,13,社会大环境,GDP3000 USD 现代生活节奏快、压力大 价值观多元化所导致的冲突 中科院的特有压力,14,对策和办法,一般心理困扰 心理异常和心理疾病,15,轻度心理困扰,技能的培养 压力管理、挫折应对 情绪调节、自我激励 时间管理 人际交往能力 基本的心理健康知识 导师的重要作用,16,心理异常、心理疾病,识别 转介 案例：,17,学生主要的心理疾病类型,抑郁症 焦虑症 强迫症 精神分裂症 自杀倾向,18,识别,情绪的异常 程度 比例 持续时间,19,正常情绪,愉快-高兴-欣快-欢喜-狂喜-消
4、魂 愤怒-暴怒 沮丧-伤感-忧愁-悲哀-悲痛 紧张-惊慌 害怕-恐惧-恐怖,20,病理情绪,躁狂 Mania 抑郁 Depression 焦虑 Anxiety 惊恐 Panic 恐怖 Phobia 偏执 Paranoid state 敌对 Hostility,21,正常情绪生活的组成,比例： 30 持续时间：两周以上,22,抑郁症,半数以上的心理疾病伴有抑郁和心境恶劣障碍。 学生中，中度以上抑郁者约占1.1%,23,症状,“三低”： 情绪低落，思维迟缓，意志减退 “三无”： 无用，无助，无望 “三自”：-自责、自罪、自杀意念 2周以上,24,睡眠障碍 98% 疲乏 83% 咽喉和胸部紧缩感 7
5、5% 食欲障碍 71% 便秘 67% 体重减轻 63% 头疼 42% 身疼 42% 胃肠症状 36%,抑郁症病人的躯体症状,25,抑郁症的治疗,心理治疗 药物治疗,26,自杀倾向,自杀预防 -学生心理工作的重中之重,27,“高自杀风险”者特点-1,抑郁 强烈的焦虑 惊恐发作 没有乐趣 沉溺（酒精、网络、药物等） 严重失眠,28,“高自杀风险”者特点-2,缺乏个人和社会资源 个人和社会资源 可获得的衣食住行 足够的保健 躯体和精神力量 可行的、有意义有产出的活动 支持性的人际关系,29,Suicide,Warning Signs,流露厌世情绪 写遗书 整理旧物 了断社会关系 收藏药品、刀、绳等,
6、30,焦虑症,过分担忧，严重影响社会功能 难以控制 难以结束， 6个月以上 来源模糊和不明确，弥散性 疾病负担对正常工作的影响：慢性疾病中居首,31,特点,总是担心糟糕的事情发生、预期差 急躁、易激惹、静不下来 难以集中精力、容易疲倦 失眠 慢性的肌肉紧张、躯体症状 伴随焦虑和抑郁,32,一些数字描述,起病于青少年，偶见童年期 5% 30%-40% 1/3 2倍 主述为身体疾病以及睡眠障碍 心理及药物治疗,33,强迫症,强迫观念: 想法不受控制地侵入意识 强迫行为：个体感到受驱使地不断重复一些行为。而且是以一种僵化和机械的方式重复，并非主观意愿。 常态Vs病态：症状内容，程度 无法控制的、多伴
7、随侵略性的冲动,34,强迫症,严重影响社会功能：婚姻、职业、社会关系 男多于女 心理与药物治疗 病理的害怕情绪,35,精神分裂症,幻觉 妄想,36,自我保护,保护自己的人身安全 保护自己的心理健康 避免法律纠纷,37,保护自己的人身安全,抑郁且想自杀的人，常常对提供帮助的人充满愤怒和敌意； 不要被诱发愤怒 不评论对方的人格,38,保护自己的心理健康,了解自己能力的有限性； 避免自责； 倾吐愤懑； 维持运动的习惯； 维持均衡的饮食与作息； 了解一些心理学知识； 接受现实。,39,育人科研结硕果！桃李芬芳满天下！,40,心理健康教育中心简介,41,心理健康教育中心,研究生院学生处直接管理 研究及服
8、务方向主要包括学生的心理健康、危机干预、情绪问题、适应问题、等,42,研究生心理健康服务体系,三级工作网络 三级教育网络 服务支持网络,43,三级工作网络,一级工作网络：专家委员会 二级工作网络：心理健康辅导员、研究生导师队伍、各所教育管理干部 三级工作网络：学生心理协会与各类学生社团,44,三级教育网络,常规教育与辅导（课程、讲座、辅导） 指导研究生健康生活，克服危机，防止各种心理障碍和行为变态的发生。 轻度问题的个体咨询与辅导： 问题行为、不良习惯，人际关系问题、学习适应问题、感情问题、生活中的各种危机等。 严重心理异常的干预： 此类患者的心理异常表现包括：幻觉、妄想、思维错乱、行为怪异、情感失调、不能与人相处、不能参加社会活动，对自己完全丧失自知力、不承认自己有精神病。精神分裂症和躁郁症都属于这一类。,
