1、好心情 我创造,快乐可以在发现中去感受，好心情可以通过选择去获得。其实，在生活中，我们还可以为自己创造更多的快乐。,阅读教科书12页，看看有什么创造好心情的办法。,看一看,在生活中，你曾经为自己或他人创造过快乐吗？谈谈发生在你身上的快乐小故事吧！,谈一谈,还可以怎样去创造一份好心情？,大家一起来讨论，并记下来吧。,讨论：,“快乐大转盘”,2,3,1,自我激励法：照一照镜子，给自己一个笑容，鼓励自己“失败是成功之母”、“不经历风雨怎见彩虹”等。,转移回避法：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，回避消极情绪。,自我安慰法：在特定的情况下，
2、我们还可以采用自我安慰法。如：不生气，不要跟别人计较等。,4,想象调节法：想象以前快乐的事情，调节情绪。,“快乐妙方”可真不少，在生活中，可试着选择其中的好方法为自己创造快乐心情哟!,小结：,welcome to use these PowerPoint templates, New Content design, 10 years experience,良好的人际关系，与身边的人友好相处能让我们获得更多的快乐！ 阅读教材13页中的快乐“食谱”，谈谈你的收获。,快乐“食谱”大比拼,写出你自己的快乐“食谱”吧！,十分健康+十分笑容+五分关怀+五分理解+五分宽容+十分希望+十二分努力+十分友谊，撒上阳光，浇上雨水。 希望快乐永远陪伴我！,写一写,
