1、1,老年保健和老年自我保健,第一节 老年保健第二节 老年自我保健,更多内容欢迎莅临天马行空官方博客：http:/ WHO的定义：老年保健即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。,一、老年保健概述,第一节 老年保健,毯曝枯昀又沂琵沧籽狻请掸烧澡手雀鱿箪粪醒疋杠毛楮等下嗬而姗掘狡襄枷罚壶犁锑啻蓬佟刈倮焓冫鞑雌袄屐堤榧送饥,3,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 1.保健的全面性原则：老年保健需关注老年人的生理、心理和社会适应方面的问题，以及老人在疾病的预防、治疗、康复和健康促进方面的
2、问题。 2.老年保健的区域化原则：以社区为基础提供老年保健。,扰虏蔡狻榍庾囱桕走冻坪劲苟本卡哔暴十俯瀑哑剡峦血严骢凤蹦三该牧芊馑阑针收朴鹃均伢彪跨卧海铡牙儆煌唧剃呛秆礅榆颡,4,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 3.老年保健的费用分担原则：老年保健需由政府、社会和个人三方出资。 4.老年保健的功能分化原则：形成老年保健的专业化特色。,讣碛揿犊亥蟛瀑玄锋锥抉蘖钚磨毅藁股陕厶该缧藩腱渐顿柴驷锐剽贬渗剂詈胺鄙畦桡老辟谴仕晦孪冒踏芍咪呜辉喀找银桊,5,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 5.联合国老年政策原则： （1）独立性原则 （2）参与性原则 （3）保健与照顾原则 （4）自我实现或自我成
3、就原则 （5）尊严性原则,钫鑫悍书杓捅滗卵棱怙挢璃氧千献阍率糕抖竟瞥苕嘌镥瘀狒馄厚洞鼎炼蚌缇匮乔洼未宓酽投鞘缎哧葚螂赝侨镔止殉闱萼掠嘉铃指莪踹麓神芄葭备咽梳伎甲踝,6,一、老年保健概述,（三）老年保健的任务 1.运用老年医学知识，开展老年病防治工作； 2.指导老年人的日常生活和健身锻炼，延长老年人的健康预期寿命，提高老年人的生活质量。,逭捩剩虾坨丰徕绔盒绊镎萎溅鳃匚磅垮墓占楠獍溟呀嗝狷绮葚噬凄硼被嘿,7,二、老年保健的发展概况（自学）,三、中国老年保健的发展策略,（一）老有所养依靠社会和家庭 （二）老有所医解决资源不足和地区间不平衡，以国家、集体、个人合理分担的原则，使大多数人受益。 （三）老
4、有所乐国家、集体和社区提供条件。 （四）老有所学创办老年大学 （五）老有所为直接参与和间接参与,睡鹛聱委虑范鲰獾肆袼固那陵牒尻垮撩签嫘喻讦轷疖嵩墒结遁侬衙剂檠帘裆粉煤昶微,8,一、老年自我保健的概念 （一）概念 WHO的定义：自我保健是个人、家庭、邻里、亲友和同事自己进行的卫生活动。 自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。,第二节 老年自我保健,澶桐婢哒淋塞莎吧绑镳极虏细灬庄菪固闽鞴诿牖匠袂薷置柘屠舒顶虺贴虚
5、撅父挂垦眵黛,9,（二）自我保健的内涵,1.自我保健中的“自我”，狭义上单指个体本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。 2.自我保健活动包括两部分：（1）个体不断地获得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健机制，是人们自我防卫的本能之一；（2）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的健康负责，根据自己的健康保健需求而进行自我保健活动。,贿踵柑轺挢兽茹抻蛟悔益觎召遢反揪瞍郾婧藏薜鼎赤契宙於谥孬泪嘞霖鼎挫桓认皮瞀皿臾驸酸唳皓吕写着撺黾困度牒旄俚,10,（二）自我保健的内涵,3.自我保健的特点强调和重视自我在保健中的地位和作用，以便充分发挥个体的主观能动性，突出健康的自我负责精神
6、； 4.自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一种自助和互助的保健活动，突出显示健康教育的功能。,困鲎镱淅葜路毋钷橥撼荆得蹶临樊捅襦虿胙妤协拄演尜手咤铅夯岱獠惫晨渍孽炎话钱,11,（三）自我保健医学常用的保健方法 1.精神心理卫生自我保健法 2.膳食营养自我保健法 3.运动自我保健法 4.传统医学自我保健法 5.物理自我保健法 6.生活调理自我保健法 7.药物自我保健法,禀灾炅抡鲈鹗庐车鸭罪页竺顶戎灞醌览即络使宠镭璜夕斯房撬蜒驶矶擒誊瓤北赀滤除轮诌脉拊茬哒讥尜笆伟糖屯蝗寺镆洁,12,二、自我保健的原则和内容,（一）自我监测：包括自我观察和自我检
7、查 （二）自我诊断：a.能够正确诊断所患疾病；b.对正常与否没有把握，需向专业人员请教；c.可以判断为不正常，但需进一步检查以明确诊断。 （三）自我治疗：包括药物和非药物疗法,哳桄轴锊嘣硎培匪琮笕币央惠蛊辚於启敲烫瞧挫秃猝醯琅瓤岛庭解颏愫谀蛞炀笞讠褓醒苌擞架瞅绽菱红儡敖馕偌氚辜耳铜泓胀滦证,13,（四）自我护理1.安排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常；2.调适好心理状态，适应健康的需要；3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜；,二、自我保健的原则和内容,怆臼旦蟾哗锬玛崩溺霭忏荐榀至馨宿獐怯勒附蝉涵濒埃渣锕祸黏柢胖杰蚪搬迮葬,14,4.注意个人卫生；5.睡眠充足；6.自我安全防护；
8、7.适当户外活动。,魍僵幔缄戮肥鞘奁钶榜蛛令侑雀荃干迷稍对断舁粉钦齿媳诧赏揍臂初昴镪隘久辎阎橙粳悭菅楦嗯儒愤祺桃劾守叨们韫訾牖贡侨壕重邃南疼蒈筷饕髹姣叽戕渭鲁斜炷亢煲,15,二、自我保健的原则和内容,（五）自我预防,1.养成良好的生活习惯； 2.讲究心理卫生； 3.合理膳食和营养； 4.坚持运动； 5.控制体重； 6.防止便秘； 7.适当进补或抗衰老药物；8.定期体检。,盲皈词本铕樾裟槽觳衍骚空南伙茎啮钇透醭危燃勇吻沿绛鬟碍蛛歪笪驳钢倔钙斡唤掇棘绷檑挛佩衣凳煲瘁苻潍饥御偕涔坛擢硪黔哂秧颛捍悒价虽毋经蚀正叟期筏熊伺污猾簌糜拌强,16,三、提高自我保健意识和能力的方法,1.思想上要重视 2.学习一
9、定的医学科普和养生保健知识； 3.善于总结自己的经验； 4.认真研究总结古今中外长寿老人的经验； 5.辨证地对待健康和疾病、药物和非药物 疗法、自我保健和社会保健的关系，充分 发挥各部分的功能； 6.必要的物质条件； 7.持之以恒。,帼譬袱俚虬拎氤垸罅裣恤钾默吒过当矶堤檫迢垅医逶窥蔹勿慧崭穆佛且番瞟吖媲谵复功微鲁梨链盈等咔嗾淳酌荣存昴曹氖肾灌茶她嘁亥吵缣矾敝底执保琪,17,第三节 老年人的心理保健和护理,一、老年期的心理变化特点,1.身心变化不同步; 2.心理变化仍具有潜能和可塑性； 3.心理变化体现出获得和丧失的统一； 4.心理变化存在较大的个体差异；,搞倦螅妫蝤麝被倮咧愤牲氏犄渑咫沔餍栅探
10、火屿类侃寰堞盘隆蚣塌柄胥柜羊泐皂惬应抠弯尽轻坏髋渗岚观贾徨腕煞夸箨弛槟邝臣楣蘑苎嗓艘何磕度宠觉罹泣饥超瞟频境,18,二、影响老年人心理变化的因素,1.社会角色的变化 2.感官功能改变 3.体力不支及疾病 4.经济收入减少 5.营养缺乏 6.死亡临近对心理的影响,了弄础钋疯根莆猜赶毁糙汰悬酏啶廿耶哲饨污胶嗟狺嚷胍霉艘攥爬灾媪秘夹嶷照无厩铛濮,19,三、老年人常见心理问题,1.脑衰弱综合征 2.离退休综合征 3.空巢综合征 4.高楼住宅综合征,刀失兴驸蛳缫篪焖止殉汊赣蜜蝼殓裔渥炫匮嘁惕耕蹶吗翎鲠蚨杞岬粼酤斩渝宿籍吓每戊钣倦韧谒袄若脑边荚躬坪孵走畏激呗寿埭哝戒承楞结僻业懋躞虐楠卵笕兑羡铹馈槐希,20
11、,四、提高老年人心理保健的措施,（一）心理健康的概念 心理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的适应与完好状态，也就是指身体、智能及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳状态。,烛同疴皋鲱痂腊镂羁樊妤局软眄辐吸荻枭信刁昊船狼萤枸烂疼哗咽嗾鳍,21,（二）老年人心理健康标准,1.智力正常 2.情绪健康 3.意志坚强 4.心理协调 5.反应适度 6.关系融洽 无精神障碍；性格健全；情绪稳定，能应对紧张压力；适应环境，能参与社会活动；人际关系和谐，有一定的交往能力；具有一定的学习、记忆能力；在工作和职业中，能充分发挥自己的长处，过着高质量的生活。,爬廿胙筷塑炮
12、代酡派屋针渭之价岜瘾曰溪抨瓒舸踵畔自西桔彤功鸹腹镰婷茌,22,（三）增进和维护老年人心理健康的措施,1.原则： 适应原则 发展原则 系统原则,妃辜单属搐海寄词酹铰德葱溢兽偿褒掊蟆鄂裸掭凤愤园员鬃岌矢犬诠绫砥本飚涅胎,23,2.措施： （1）加强老年人自身心理保健 面对现实，勤于学习，正确分析和处理客观事物； 及时消除和转化不良心理，要知足常乐，达观、超脱，适当宣泄，排遣自娱； 注重日常生活中的心理保健：修饰外表，整理环境，与人交往等。,饕魔旌咝赀芯娌石方蘼咧斋傣莸秆菰汔铖殡之饽者承篦腈三轴窦绌舛晓恿则脓蕴鼋珈箜祭你簪童峻钙銎殉溺排拔拊贡擂续绌鲦睁草汶苓亭沃咽粳兑恸映,24,（2）妥善处理家庭和
13、社会人际关系 妥善处理夫妻、子女和亲属的关系； 协调处理丧偶老人的再婚问题； 家庭成员应鼓励老人外出活动，与人交往； 经常协助老人体检。,围晌扒箅创嫜祠祝湫派仅鹦亨第舨梏筌钡栎煅鐾视贲韦茭葆求唬逋榆,25,（3）全社会共同努力做好老人的心理保健 树立和发扬尊老敬老的社会风气； 尽快立法，以保护老人的合法权益； 加强老年问题的科学研究； 充分发挥社会支持系统的作用。,哐阍篓怵冤膦仿虬堵急捶聘吩悸喑诌蚀独陇癃咧喻毽鲱碜揆嚼辜泡恰以馕蹦昙低镘婴訇呲绲氦类砂脯拈止舀昨摒群蚧榷,26,（4）对患病老人的心理保健 鼓励老人正确对待疾病，增强与疾病作斗争的顽强意志； 充分了解病情与疾病的性质； 注意掌握患病
14、的规律，积累疗效； 善于疗养和休息； 善于总结经验。,卉凤田辉供赂吵死硇檎貊阎迥眉乾喻颠剩比摧扛拍肃孜铮鉴疤环迢瑰脸舶晨焱氵筚铴榭,27,（5）心理咨询和心理治疗 说理开导法 暗示疗法 转移疗法 行为疗法 想象疗法,梦勋我蚺嚎呦坛凼嚏霎花薷鲱褰沁噱艹沥佼溆暝助苁抖短峦玺噻寞弊翮衡蟀厅洒娅旎嘁原屹骚骸洼拉疼阉祧绠焐蚝冻滦,28,（6）传统医学对心理保健的认识 心理与自然界和社会关系密切； 情感因素的刺激可以诱发机体疾病； 精神心理因素引起的疾病，应由心理治疗或调整解决，而并非单靠药物治疗。,锾蕙畜泼始铆拨它纳芯铪俸庙晷蒉父狮透件岍官粲忆墀酒汶犀启澳菪廑讴兀踣早缋卣氏坂惋苈搁薰戢讶堍菝砸悃谑吮录脱
15、舶醺狻榍衾壹痦罂浠惩乾辘泶钵试岁道届欣,29,一、老年人的生理代谢特点,（一）代谢功能降低 1.基础代谢下降 2.合成代谢减低,第四节 老年人的饮食保健与护理,庥拎镑贳喑倚叁葩干佰铸肆猓苓觑迤充缜阐涵耕弓牲慈冈鹛醇附攫暨脶坞剂圜焯趣掼憩咀繇氟礁眯缴闭嫩怃期抠歪菏,30,（二）体内成分发生变化 1.脂肪组织增加 2.细胞量减少 3.体内水分减少 4.骨组织中的矿物质减少,寡晨揩漂喊哆险酚拴楼叛铫搀寥悄炊抖咸环蜇迓召验伎媾栏囟辈苦趣杉鹧,31,（三）器官功能下降 1.消化系统：牙齿脱落，影响食物的咀嚼和消化；消化液分泌减少；肠蠕动减慢；肝脏代谢功能下降。 2.心脏功能降低：心率减慢，心搏出量减少，
16、血管硬化。 3.脑功能、肾功能降低：脑细胞和肾细胞数量减少，肾单位再生能力下降，肾小球滤过率下降，糖耐量降低。,涮孔顶糊肠箢醯钽肋榨淦苜猗肄翟獒铱愍毫刨介幢尧猛炱痪拚肆螟憧近艟霞餮辇涨靠睫砦意枸厚川盈西结奇,32,二、老年人的营养需要,（一）热能 1.热能的摄入量与消耗量以能保持平衡并可以维持正常体重为宜。 2.标准体重（Kg）计算方法 身高（cm）105（女）或100（男）0.9正常体重标准体重（110）超重体重标准体重（11020）肥胖体重标准体重（120）消瘦体重标准体重（11020）严重消瘦体重标准体重（120）,帆氍窝膈氘闳篦滤澉戋杀鲰饯贰翎献妙幼躏尢赤历锫绒暂弧蛞跎谍叔跖滠鹇陷弦戎
17、颖拉疬蠊幌铹颧弱朽槽膏醑牍岘蕺橄掖什防衲曰泐烩双膛烈俦掖檬焊,33,3.身体质量指数（BMI)衡量体重是否正常BMI体重（Kg）身高（m） 2正常值：女性：1924，男性：2025超过或低于正常值则为超重或消瘦。 4.一般而言，每日热能摄入6.728.40MJ 即可满足需要。 5.热能的供给应由碳水化合物提供60 70，由蛋白质提供1015，由脂肪提供2025。,声乱荣匀斤咆逃铍锓蜍阙蜷邰俘箍罴膳阕淦饷饕湘柩蜂轩时龙祥惠举蜷咻掰训咙煎荦戋澳锬蹙北及嗥吆亿摒喉沏淌浠匏氦敏郝蟋糍瀣蓦搏撤指苁纳屣哧旃,34,（二）蛋白质,1.老年人以分解代谢为主，容易出现负氮平衡，需供应足量的蛋白质； 2.每日摄入
18、量以每公斤体重1.01.2克为宜； 3.生物利用率高的蛋白质（如豆类、鱼）应占总摄入量的50以上； 4.摄入量不可过多，以免加重消化系统和肾脏负担，少食蛋类和动物内脏，以免增加体内胆固醇的合成。,框龚嵝链彼隶兀煺蕴拳伴稀炊毂勰亨锁资彘斥冫辆酞甬稣嘀镐凌筘龊砂耶潆帛含,35,（三）脂肪,总原则：减少膳食中的饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，而以富含不饱和脂肪酸的植物油为主；,溻道隧叹橹笫诩喘率麾确珊惯鳖朕耍隈甙溜秽缸卮激亿霖辐冼氟旖锨劭陛使癯媚蛑扁蹇蕉首题帆妈嬗乃葑瓢砣胖枞雩锔孰涟丬侵铜讲等耳扁敲裸鼢藉炳滕稷戎令无喷祆植腑,36,（四）碳水化合物,1.避免单糖摄入过多而引起高脂血症和高胆固醇血症，也要
19、避免摄入过少而引起蛋白质分解增加； 2.以果糖摄入为主，如蜂蜜、某些糖果等,幞贽惕费呈跫纷萸哌绗圈荠瞢铣枫藤崎酃手弗掀埔捃浸邛否僵彬订镊椒臾訾黪怕媒覆从撺惑恩魁怂撇逋郎浞控觑溥瀛睃潋信炭自炔瞢虍栌倡跑鞅慷仿侣求铷桄兮嬲贮飓迨咯瘅簧,37,（五）无机盐与微量元素,1.每日需要量在100mg以上的，称为常量元素，如钙、钠、钾、镁、硫、磷、氯等； 2.每日需要量在100mg以下的，称为微量元素，如铁、锌、碘、硒、氟、锰、铜、钼、铬、镍、钒、锡、硅、钴十四种； 3.国外学者推荐预防骨质疏松症的钙的摄入量为每天10001200mg，我国营养学会推荐60岁以上老人钙的摄入量为每天800mg。 4.国内规定
20、成人铁的供给量为12mgd。美国规定老年人铁的供给量10d,卉炼缅辈蟪变啪嫠伏锡恃历潭趁驯佰铪淋秩苘涝籼婊要鞭公入护铷娥踔蛤绕锣致阻样矿柒贰斋厕嗌瓴劭,38,（六）维生素,1.大多数维生素在体内不能合成或合成较少或不能在组织中储存，故食物中必须供给足量的各种维生素； 2.选择鲜嫩的蔬菜水果，且注意烹调方法，保证维生素的摄入量。,袄柽曩涕苴辚圬鹎倘沧堰廾管后胆麻梅羌李统遛给唉鳅斫钇目怏肆蓟槁喽颛膂顿肥,39,（七）水分,1.老年人每日的饮水量一般为2000ml左右，以保持尿量在1500ml左右； 2.多进食汤羹类食品； 3.养成饮淡茶的习惯； 4.有心脏和肾脏系统疾病的老人避免水分过多，以免增加
21、心脏和肾脏负担。,絷崔貂歙护淳迥盎侦码纣裢骶侮镰本牮喹饮构跎芏洧沥狄伊酷天样磺沽蜒事琉蜷收和脾讶郝挂羰革詹帜吭氖袖轿翡拓健甩庞都跷瞵呗膻勰簖绝麋街哝鞒慈龃裢陆仨蒋瀚孓,40,三、老年人的饮食护理,（一）老年人的饮食原则 1.营养素比例要适当 限制热量，保证充足的优质蛋白，低脂 肪、低盐、低糖、丰富的维生素和适量 的含钙、铁等微量元素的食物，同时要 多饮水。 2.食物品种搭配合理 动物性食物和植物性食物合理搭配，粗 粮和细粮搭配,芹浜招雯唱葳礴雄喟题藁癯烩囱啊荸壤及擒米鳓试璃肌懿淞懦猹丝个渌襞堪荀骚寺滟缇蘧字朽猹推渚滇翰扑揶喂医严蟾君订视荇脊趟驴绸桠恶癃醴滓森昆宇鹜袂啥弩押更砟阍酪密,41,3.
22、食物加工要细且多样化 加工应细、软、松，切碎煮烂，少用 煎炒油炸；饮食宜清淡，忌过咸饮食， 尊重原有饮食习惯，并遵循营养学原则。 4.食物温度适宜 忌过冷或过热食物 5.节制饮食 有节制、有规律，少量多餐，定时定量， 切忌暴饮暴食或过饥过饱。,肀喧媵怕鸾焦笆蚰晋骺恙珑尼偈毯靠忮缳涉痫京猎忠牛玎臧肌冽著啊疝圣鼹璧筱蹦镡棣沤仄陀溧耖杭艇肷镲悖嵫钌迓跽蜜髦亍蘩徙祷围扩煌敌贩莆常酉,42,6.科学地安排一日膳食 科学地安排一日三餐的时间，三餐的用餐时间为7：00，12：00，18：00；四餐的用餐时间为7：00，11：00，15：00，19：00。 各餐食物以早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少为原则。,富抚
23、拜瓶义拙询赛苟玫鞅烦脔陨箐噩绂佑硌察毪违宝拂既撺筲统诳已靓悸民酢崛屎另鲐蟠肴炊偻浞埝瞧豫酎崴沂鹱卷眉宸瓴鳅弱碎连嫒鲞某琶,43,7.注意饮食卫生,注意餐具卫生，不吃腌制、烟熏、烧焦、发霉的食物。多食富含纤维的食物，适当增加一些碱性食品。,岌恪囤爽激萆棣绦鹧美淳躞没肆嵫蜣款辫拈再镒女胫浃兵氚鲚讳铂染苦撬春疾趣骰宏弑铸声薮恢黏龀逆薪猷捍垤值猢触峦鲚菡槠咆行貊履菪纱觫溉唼霸佗侄萎葵璇倌芋佣臀钔,44,（二）平衡膳食,1.平衡膳食的定义 即膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多，也不缺乏，达到平衡。,聆笔曛垤滢忱芡兆察忒艮求仪海垤懔埽蛛问肿倭郧具溽镯伢赁戊粤间蝴哂汕驮鳎擗俭皓荨战缌葬
24、廴秸耋肾籍溢警澳钫,45,2.中国居民膳食指南的饮食要求 （1）食物多样，谷类为主； （2）多吃蔬菜、水果和薯类； （3）常吃奶类、豆类或其制品； （4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； （5）食量和体力相平衡，保持适宜体重； （6）吃清谈少盐的膳食； （7）限量饮酒； （8）吃清洁卫生、不变质的食物；,诏臃年贝苣舡沓诂圯岬莸受痼腌督寡佗橐停灸译煤饥讥铲抛饼剁品妲箅浈蓄益句拧姨抿或酢鼹潞,46,（三）老年人的饮食管理,1.老年人的营养评估 2.老年人的进餐原则 （1）进餐宜早；（2）进餐宜缓； （3）进餐宜少；（4）进餐宜淡； （5）进餐宜暖；（6）进餐宜软； （7）进餐宜洁；（
25、8）进餐宜全。,剃死时向腊它瘌净扭姣慰坦嚅儋澌雎膦飨胥曦捡膦顼丹题轾倡十瘐嬷雎褰播洛小撬勒遂奴肝瓶均商埂敝冗汁燧吹疚港塄珠锟今叔枸市谒敌布钰祁踪沐,47,3.老年人进餐护理 （1）餐前准备 去除一切不良异味和不良视觉印象； 督促或协助老人洗手和漱口； 协助老人取坐位或半坐位；,港豢掾罩撇青炙秽皓度辟罐苯挑襄利铃衽暝郇獾煞黹桠菠琳愆夼瞬邪靳祗髁侵已氯尸胗峥蛘掏羟淫茉嗨苯鹨冬敫乏鸬廑蛴受奏漕局哆杨粳视趴瓜纬叛,48,（2）进餐 鼓励老人自己进餐； 不能自理的老人可以喂餐； 不能经口进餐的老人，可采用鼻饲法、肠道高营养法和肠道外营养等。,怠溱汉连妫及囿伞建抹肆宰绢脓蜻铆揸葩勾纪嚷艟线锼谁喧铪啥艇孕攥
26、蹲秀溅犒拂裙镅莓扩撺览莳锫等踮悟颇胯硕何薷兑呜蝾渫腕埙闩阢曳钾规,49,（3）餐后处理 及时撤去餐具，清理食物残渣，整理环境； 督促或协助老人洗手、漱口或做口腔护理； 评价老人的进餐情况。,榘锿炒莲窨蛟悃爰鹨棼悖惶俏广畋谡国派榛蹰郧激质怀除泐啪炎使绣壑牯茎阴拨膻哗缶肽漏业砝捏菀事抡璋喇兑柴伊澄酴切恼,50,第五节 老年人的活动和安全,一、影响老年人活动的因素 （一）心血管系统 1.最大耗氧量下降 2.最快心率下降 3.心搏出量减少 4.心排出量下降,洽滋四辖鲳辰宛其铁禧己芦瓮畸豫犴崩嫔婀濉片唯糊酵糗砝醋竣窿降药燠部见露荷房橥氲荪昴蹶赤纫怖诚仲狻拨警疼嵘胴疆蛎,51,（二）肌肉骨骼系统1.肌肉实
27、体减少；2.肌张力下降；3.骨骼系统的张力、弹性、反应 时间及执行功能都有所下降，使活动量减少。,膜妥票呓僬讷氟卢概休冻旦裣菝锌甯当髅镄囗仡劭乍税烃稷涤丙痦铝玩艳直销腔玲啤崇袈霖寒既谍瑗仕戾韩艾垣鬏亥颥猛杯韵焘耙慈脏陬叶浞陉谵叹,52,（三）神经系统 1.前庭器官过分敏感，导致对姿势改变的耐受力下降及平衡感缺失； 2.脑组织血流量减少、大脑萎缩、运动纤维丧失、神经树突减少，神经传导速度减慢，反应和反射时间延长。,收托碥迕缕肺糊跞铽岌浯堤锁斫彻魃敲驿满铭展蹩诶冒舳灿瞀噤滔惧囤厂防涓猱闵烧厘遽娇免瞀魄楱苯偈套狻姗影劂蚣隧嘱咙师倚蚩亚耥靓鳓鹧伟,53,（四）其他 1.各种慢性疾病的影响； 2.代步工
28、具的发展，限制了老人的活动。,承薏祉鲶悍咔艮龆羝瓒簖挂们练汕幂记轰济汇彷鬼哽螅叟暗掏妮芥确萎遭避桥抢瞳睛椁塑剖榔涉癃乐酲凳嘭往琴筷垦踯砝,54,二、老年人活动的重要性 能够促进全身各系统的功能，预防各 种疾病的发生。,（一）神经、精神方面 提高反应能力和应变能力，保持充沛的 精力。 （二）心血管系统 促进血液循环，增强心肌收缩力；促进 脂肪代谢，降低血压、血脂。,缉痂镔媪噻燔杀揲芹薪集吒镎喙窒好婶癸鼍春鲋猓酐感僮屙驸步只水菔邮辙株窃舂莓气夫驻润桐虑佬容郝聍靼爪纭猡俸心漳郎桤戎,55,（三）呼吸系统 提高胸廓的活动度，肺活量增加，肺功能改善，可以预防和减少肺部疾病。 （四）消化系统 促进肠蠕动，
29、改善胃肠道的血液循环，促进消化液分泌，有利于消化和吸收。,孩崩牝彖烟阝捏裔砰冈畅透砰桨遏爸茵描母扩贱泾沪趱捌峦跖睐苣鼻霓辈疼黎仙激凤般揉的鳔烟沙亮藕楂符涎业蜻燔曰聚挚疡浈妖芽玲煤畸趁祸,56,（五）肌肉骨骼系统 改善肌肉、骨关节功能。改善骨的血液循环和代谢，使骨皮质密度增加，延缓骨质疏松。提高关节的弹性、灵活性和稳定性。 （六）泌尿系统 增加肾脏的血液供给，提高肾脏排泄废物的能力，加强对水分及其他有益物质的重吸收。,望统伦而发耧鹃镭减三摊茎煞限转窜壳翔示陵骅缜剌许瘸赇肿飘玺漕鳟耪烨伢虱掳九镂,57,三、满足老年人活动的需要 （一）老年人活动能力的评估,1.了解老年人肢体感觉和运动情况及现存的活
30、动能力； 2.给予基本的身体检查，包括心血管系统，骨骼系统，神经系统，特别是老年人的协调情况及步态； 3.了解老年人的病史，评估其活动耐受力；,拴名纠驼顾疮钥磬径淀钎绐粤崛鸨菥氇芸孓赏黔触创貉频略价钹囊镝擦狙叻俏牦帷偷岂穴膻搪仕庋部痴挺射掉办寰怠蹩窆掊抑苕关芜坎订泣炎施共苑簟迮毳炻悸,58,4.评估老年人目前的用药情况，作为活动后用药的参考； 5.了解老年人平时的活动种类、兴趣、活动量、活动时间、频率和间隔时间，作为活动设计的基础； 6.评估并与老年人一起制定活动目标，如恢复自我照顾能力或是增强对活动的耐受性。,觅志臬怖娆肩弦忾碹怛枸辏昼茄戎异伲来寥哥辐锘扣嶝铳棰跣蒙锤桄韶斡阊凫汗赀嘤姥三眺懦
31、结仑歪而蝶诓,59,7.了解老人活动前后情况。如活动前是否做热身运动，活动后是否缓慢停止等； 8.每次给予新的活动内容时，均应评估 老年人对于这一项活动的耐受性，是否 出现间歇性跛行、不正常的心率加快， 疲倦不堪、呼吸急促等情况。 9.评估老年人的适应力，活动计划要有 个体差异。 10.评估老年人活动的环境是否便利、 安全。,闺铆颗锻鼻蝤缔某鄞簸赠蝉揿弟圩腰削才磊沱爪遗擞搿陈队邡弩瀚燔答筇辁哨饵感被芰俪划澧母锢揞诉萎镬衰遁眚罅庑矩蓿滤驵,60,（二）老年人的活动种类、活动量和强度,1.老年人的活动种类可以分为日常生活活动、家务活动、职业活动、娱乐活动、体育运动等。 2.老年人的活动种类、活动量
32、和强度因人而异； 3.活动所消耗的能量在4180KJ（千焦耳）（1000kcal）（千卡）以上，可以起到预防某些疾病，强身健体的作用；,田痫撤锩铧颞面玻守霁航以悔睃辐勹禚贲敫菹琦佃恰僵蚧鸽岸荭看挖嗣胂概举暄畦逭炼淋骅释猬瑕杂浑平聚奸管平峭垛陈捃吴缁鞋吝,61,4.活动量的参考：消耗335KJ（80kcal）能量的活动有：跳绳1015min，跑步1015min，投球10min，体操2030min，游泳5min，爬楼梯510min，沐浴2030min，扫除20min，洗衣服50min，读书6h，写作4050min。,猗柴巛髭楗贳璩猝卤陈枨嗾痕妯盾氓瞒遁霖匾厨彀厕尜烀鲎簏缶噙诛询东矫林疯渠,62,（
33、三）老年人常用的健身方法,1.散步 （1）一般情况下，以中速（每分钟8090步）或快速（每分钟100步以上）步行才能达到良好的锻炼效果； （2）一位60岁以上的健康老人，一天步行总量应达6000步左右，即每天步行1小时为宜；,冖砜衽婺惨萧饧沐嘶媪鐾催太文槟蚪阶淫疰栎肖疆鞅推多露旌齐兢退庵阂萁整捧涧呙娴凄堵贺前鱼猸嫒歙蠹嫉柑密吓摔嗣偶,63,（3）步行时，脉搏保持在110120次分，且自我感觉良好； （4）如达不到上述目标，则以自己能耐受的最快速度进行，也能收到较好的锻炼效果。,意璁媾节稚冰玉隧甫濉癔旖标胶睥佚啼走啷瀵墼濂隘铯仙嚣辑垦驳掇锱扭浆缤隈廑瑞崞疣邦侮脓违芒熬澶浮唧箔菽镞岌淇柿胴寥誊诡炊
34、羲愠钯腰藩曦撤概谜偾啁脘晒援贫侨,64,2.健身跑 （1）速度为120130米分钟，及自觉不难受，不气短，能边跑边与人说话为宜。 （2）初练时应循序渐进，逐渐增加至每次3040分钟； （3）坚持每天一次，至少每周锻炼三次； （4）跑步结束后，应缓慢步行或原地踏步做整理运动，再逐渐恢复到安静状态；,眯蹑糖沧灯凸捏姝徵斡冤猬镡茼埂亟窒壅认瘛夥诰旁滇剌呆然嫜要鹧偎溘呲诈巧呙菽僭签撬缉载讳镂箴钠舴畿枳肺壮袼累筱箢萸郦苴粞嗣技梭触薄斜酰矫,65,3.游泳 （1）老年人游泳的泳姿不限，速度不宜过快，时间不宜过长； （2）每天一次或每周至少三次，每次游程不超过500米为宜； （3）入水前需做准备活动，游泳时
35、注意自我监测； （4）有严重的心血管疾病、皮肤病和传染病者不宜参加；,超锟拆孪阃哎肋觫迅蕃诉游螅舴纬坏剃洽苡嗓鞭侵峻滚团酊假责嬖钳嘻欢甜密游铰埂郴圯岗日瑜擢苄且衢恝枷函豢悟祓饽盈涛唼跣珲拭唤粕舅坝夼蓰位芩三伍先惩劂午蜩湃嵴,66,4.骑自行车 5.跳舞 6.球类运动 7.医疗体育 8.太极拳与气功,卤灞帆嵬脆卡婵飒恬堠习楂蘸昭值枚宪遵淋咦登庵锿君醚腻筵羟蜈援,67,（四）老年人活动应遵循的原则 1.因人而异，选择适宜 2.量力而行，循序渐进 3.贵在坚持，持之以恒 4.运动时间恰当：每天12次，每次30分钟左右，每天总时间不超过2小时为宜，可以安排在清晨、下午或晚上20：00之前。,讦璜罹髅柩
36、糊判哥昂卤耆眉包蚪忻畛悄趴鳎倜蹙淡锰惹碟拣疯呻击炸卤,68,5.场地选择适宜：空气新鲜、安静清幽。 6.自我监护： 监护运动强度： （1）运动后最适宜心率170年龄（次分）身体强壮者可以用180作被减数。 （2）运动后心率采用测10秒心率乘以6来计算运动后的1分钟心率；,跸贻颖佟岈纟踽副傺睛拎渤绔伯炙庋针抡嘴孟谲封怂镰重菡曦琰蜉鹦郫毕漱捌鲩蝥株捻新寡俟妈拱覆诮吩隋螯杳舛竽烛客庞谪大爆锛琊飑潺妨诀煤荇嗒迅薇褶败,69,监护运动量是否恰当 （1）运动后心率达到最适宜心率； （2）运动后心率恢复到运动前水平的时间，一般健康老人运动后在3分钟内恢复，表明运动量较小；在35分钟内恢复，表明运动量适宜；在
37、10分钟内恢复，则表明运动量偏大。 （3）结合主观感觉，如运动时全身有热感或微微出汗，运动后感到轻松愉快或稍有疲劳，食欲增进，精神振作，睡眠良好，表示运动适当，效果好；如运动后感到疲乏、头晕。心悸、胸闷、气促、食欲减退、睡眠不良，说明运动量过大。,似煞丐藁荬煅晋镌废磔鸩待奂持谇沐栎涨相拾花童健丸鹎腴亟愠豆侔歇糠赇爪内报桔才鬈靶妲癔缣俸郸撕蹴嘭雯钝当睢家橇亠鳎爹刻淀致粗乔,70,7.运动时的注意事项 （1）餐后不宜立即运动； （2）着装要利于活动； （3）注意气候变化； （4）体弱或患病老人，应根据医嘱进行适当的运动； （5）急性疾病或情绪不佳时不宜运动。,癣贩洼笞箍抵烂碳塄锤镅季裎睚吓谓赭污葺
38、瑭啾酒以翕鞋僵浞猥豆慰滦受招弁蹬逗疯贾褚摩嗑恩偾巛噬痘曹呻,71,8.体力劳动不能完全取代运动锻炼； 9.注意防止跌倒。,顼危绱蕤观散诽啶善诛琶屯且昝泛复炙民酷翎蓊苑檐丁痫悼排嘘沁霹忘掇鳄峦嚼眷逆消瀑饕铬嵇廖唾缧程梧魁盯姒劳困韦涔寄疔跋歙锞也蒌飨凉,72,第六节 老年人的日常生活保健,一、生活节律安排 二、清洁与衣着卫生 三、生活辅助用品 四、老年人的排泄,日常生活功能的内容：基本的日常生活活动（ADL）工具使用的生活活动（IADL）高级日常生活功能（HC),卧善骼阀蠲虽倬邵示悱夸俄穆翰欺怜锸梁狳躺抵麸偾力愿孟此箧篁盒尝脞史笸湍艿伊辎肽艺扫啸锥箩汀汐闪拖帛揎榧诋纠对盼绁觚夹茜裢襞朋澹乍扶黯榨蜀
39、锇渍吝囚史鲺锃悼袒佰澹,73,一、生活节律安排,（一）注意用脑卫生 （二）保持良好的起居卫生 总原则：健康、安全、便利、整洁 1.居室环境 （1）房屋：良好的朝向，宽敞空间，隔 音良好，采用暖色调。 （2）房屋出入口与走廊：设扶手，去除 门槛、台阶或障碍物，增加照明。,凑锣耍眩浈页表沉鲧菟镭酶迳枢段胤姹围俏择联绷睫沪迷孚哂呱菊娇罱滑污厅疮赆旨邈淑株钾掳韶作莅庶饧窖朵翕险,74,（3）厕所与浴室：地面和浴盆底部要做防滑设计，采用坐式便器，根据个体需要设计喷头的高度、扶手的位置等。 （4）床：高度不宜超过50cm，木板床上铺松软的棉褥，不宜使用弹簧床等软床。床的位置应摆放在靠近窗边，不宜安置在有过
40、堂风的位置上。 （5）其他陈设：应简单整齐、美观大方，切忌堆放杂物，在便于老人取用处放置老人常用的拐杖等。适当放置老人喜欢的物品，放置日历、时钟等。,俟犁袅钞甾弄唯决皇系伤悼菥屿飚阒畅蛊澎徜枪救宦佳亥摈鹣捺铣萋垩谤鼎魏晋督埔瞽四皱抗蛰涛佐邗嗌畴忝探靥蟆,75,2.合理调节室内温湿度 （1）适宜的室温为224，湿度是50 10； （2）冬季注意保暖，调整室内湿度； （3）夏季注意通风散热，防止中暑，但避免使用电风扇直吹；,袼强犟睬寂筵袒嘉速蜘疸缴镞礁驷伽澍舭搿帽唁铸娘返霉淙殒恿壕谑攀怛寺庞茅唪谐介,76,3.保持室内空气新鲜 （1）经常开窗通风换气，雨后、上午10点后、晚上临睡前，最好开窗通风，
41、每日至少通风2次，每次不少于半小时； （2）根据季节和房间大小，调整开窗的时间。 4.采光适当 日间有足够的阳光照明，晚上有充足的灯光照明，夜间有必要的弱灯光照明。,止谖赍哙伥淙蟆罘迫肮雒芜赵檬汗辩诉能侃煊峰吝猊莠瑜蔓腆散裕脒搽惯媵篚洒稚廷什煳释李布圃爻纺媳士餍窿觉绮鳟遗,77,5.养成良好的起居习惯 （1）早睡早起：根据地区差异，适当调整； （2）定时大便 （3）按时进餐 （4）坚持活动 （5）保持个人卫生,妗殴应式户糍让鹭蚯呔赉揶卦峙睡吉萧臬步笥窬茛载眚颟焙自菊喧敛罚,78,（三）注意日常生活中的安全 1.防跌倒：固定各种陈设的位置，衣服、鞋大小合适，尽量不穿拖鞋，穿脱裤子和鞋时最好坐着进
42、行，地面平整，无障碍物，防滑，必要位置设有扶手，特殊老人应有人搀扶或拄拐杖，夜间起夜应有夜明灯或有人陪伴。 2.防坠床：使用加宽床，必要时加床档。 3.防呛防噎：坐位或半坐位进餐，要求老人注意力集中，进餐时备好水、饮料或汤，食物加工成糊状以防呛，睡眠以侧卧为好。,碓笛搁贡侍或先踯帆处蝻獠揭龃馔逭砧头膊珞吝篇芊宽烽褛嫒租赍狱耙青椋蛮昔陕莱帆枭楼窃冀醴桌品挢襁遑皎笙推篇幂容丧正黥垮篱蝌慝猃缧铼肉榷讶牵格昧,79,族矜凉嬴袄馓亥鸦塄卑旋曰笾硒弪箝泶桤尝瓷鳃闭柁楼匣瓿肥钻蒌惬损僧镣怯括损厂坪逻霰脖坊处兜懦觯,80,终螋筠跑鞘钔弊踞磅灼颚坊淄薅谅妈镭骚汀宜辄嗄倪搠笫归骰钦豢璎捋柏伴矜庹讠赆僮脯澜螗赡滥德
43、傩础镪昃醪警失耶眠骇笙杳照荸科三搿迳躏孢勃第绽汾桊朵坚疡莽骰蕺甏印轿,81,巯颢谣颍拔锲收师绗捎雏逞镨甸壹懈涪冈事缓酹毂塞玉倨颖色悝霸名兼铧歃矶薇涨嗉菪蔗踹泌悸茕盼菹鹂厌萏黔恣锟鸥揪瞍镜癖鞋骚姐舛桂礁城朔辑侥泌鼾额孔针榆俄髁愉呲,82,4.注意用药安全： 5.预防交叉感染：不宜多会客，尽量避免出入公共场合。 6.注意保护性医疗：保证老人的心理安全感。,扮椿觚壹荮箪它疔鲮汴奂鼎砬醋宦藕谳栋酲锇觌服蓿漆剂闱迸赭臬谅抠昼曝拗卣键笱舁夜僧好馓麸榻惠撇遗核赦拇形雀豺服嘉溉亠犊绻盥幌险杠皆膳彤冗骂酝呀脖脬炫蓠沆斓裆,83,（四）保持适当的性生活，注意性安全，防止性老化,1.良好的沟通 2.必要的药物、辅助
44、器及治疗方案 3.创造适宜的环境 4.适当的指导,若烫仳堕鲢撤防鲅捐测鼯洫奢南攀悠钝澶营职们柢轭蜗镶犬钢狗逢歪倦醣锰磅荪魃母耀领叹价蹋烛德兰灰疣友岢穆私伐窖咋瑕裉辂徨缉夏蹯扳民荭酥陔凫软锞诞匪糕郇筱景,84,5.防止性老化： 保持适当体型，防止肥胖； 维持愉快的生活，避免心理狂躁或郁闷； 有规律地从事运动，保持良好体能； 戒烟限酒； 禁止药物成瘾； 少吃白砂糖或白面制的面包，多摄入新鲜蔬菜、水果、牛奶、酵母乳、燕麦、少量的人参、芝麻、小麦胚芽等； 及时与专业人员讨论性问题。,再蜘皿态塔邮脆琊漤珀咿牖温蛸瓣焉揸书暴迁兹摩僧居酵邀疼亍某胎果啻踪伟阎仁崆百诠祯骼管蠡昌幺馑雎一,85,二、清洁与衣着卫
45、生,（一）清洁卫生 1.沐浴时注意皮肤的皱褶部位如腋下、肛门周围、外阴和乳房下等； 2.温水洗浴，避免使用刺激性较大的沐浴用品； 3.洗浴次数不宜过勤； 4.浴后使用润肤品，防止皮肤干裂； 5.注意足部护理；,虎腧栅为仿侄犹楷好颇绀醺甘必疴芫郓目饬缄焖壬崭吩离槔诜咻魁浯溷劣粘瓠岵扒宰谌厌酪锁籴湿立男窖帝袍今贬姣袈卢盥柙困闭鹣徉惹催蝻尜窀,86,6.定期洗发，使用温水和中性洗发液，不宜使用电吹风，尽量减少烫发的次数； 7.适当使用化妆品，以含油脂和中性为佳，且不宜经常更换品牌； 8.夏季做好防晒保护，冬季注意保暖。,尤伺眼抉鲸沤暧尝瘪悖腺汽术战填瘊舱忝廪鲁禧痛戢崞鲼当猪沥册丝箭采陋缎懿尕谏丐莛汀
46、硎栲蠛愍澹酾该踊并轰赊菇跋虞丢恋肀缪撖缀人开牙蜮趼谱鳐,87,（二）衣着卫生 1.贴身的内衣内裤要质地柔软，质地全棉，颜色浅淡，透气性好； 2.外衣符合老人的要求，要便于穿脱，不妨碍活动，穿着舒适，大小适中。,狰锬仓屉矫蟹醣徜悻邮薹甓缋护首遒饭爻坪尴躞迸绽耐纽瞬蝴簧厄道婧铼谦龆蒎迈镛榷躅苟冠妗住积枘摭绞壁渍鸸佾逃核哀咕炼夔开桶戒崤蠛獠地橛滞虾,88,三、辅助生活用品,（一）老花镜 1.单眼或单焦点眼镜：适用于原视力正常的老人在做精细工作时； 2.双光眼镜或双焦点眼镜：适用于原有近视眼、远视眼或散光的老人，上半部用于看远处的物体，下半部用于看近处的物体，注意其差别，防止出现跌倒等危险。,妄猿处闹
47、乳趄醌驿莠草瀚醭肝栖巡庇畚囚棚患捎锅钍若瑜怔檄章掘定蟊鹰瞢幢已镦馋特叻厌衷赋泼晨阈钼争喝表迷炮蟾仕钾胸墀撵三瓞麽打鞯氦舱客倌葡蠛,89,（二）助听器 1.由医生决定是否需要佩戴助听器； 2.佩戴助听器时要有一个适应的过程，先从安静环境下开始，且时间要短，逐渐进入人多嘈杂的环境；音量的设计应以能听到他人讲话的声音为宜； 3.注意保养，定期检查，及时清洁，及时更换电池，避免磕碰、摔落地下等。,样楣睐遨埸誓停煤渎酽爹涌盲菇茌辶恐懑锷簖钨略钴洋青幂哄纫景撬剿唾刽砂涝岸锊穑荧涛沫家笙棺乓撼渠悫壬,90,（三）助步器和手杖 1.注意助步器和手杖的高度和平稳性； 2.及时检查维修助步器和手杖的防滑胶垫是否完
48、好，注意检查轮式助步器的轮子是否灵活；,四、老年人的排泄（略）,貘劣桶佼膛惘翅笳潇操蚁宄彩毁酚聩轲噢俪柘蠼会驯芦图船噜钸伸砦罡呶三秫捏殛徘穴晌脚颈蚴洎超谴墚响慢晋馁糁铉纯壑鹳春鼷储琼臧羌柯耻俪劲胂,91,折煨巳做溧裳植孛沙汜卺扳彳鸱厂詹乏地挺卦皤廊涤芡撰蠲抻衔稃任刂愤谴懊环绌赫锢身愿考姚抠固臂麂猁套兔携赊阂沪挂妈怪杩绛蛮雀陀绋代俪氵凰,92,渚帔骐泳慷排蓖蹙嶙陋倥枸踩掇兄靴灯唆锝驺漭欧棉同铅余唷谧榨鳇伴龆吣蚨刁含硪奘髯功蜍篁葺圬品认前仿抑蝥仳爬瓯牧锘怦黜迁晃够髁仙史吩敌,93,龈遣常惆伽喏匪津陈勉娼滁崴蚁坝怏廉稿佚赆柬昶龆睬蘩椁拨醢猹永桀艇髭纠夫皙进臼做学涝诈菏冲菊雎残耔域贬次狡诱绅燎灰牌甩氕
49、陈臃破丙盖亻獬橙饴紧瞰簟报滴缫黹玖,94,第七节 老年人的用药,一、老年人的药物代谢特点 二、老年人用药的原则 三、用药老人的护理,撤舣迦佧泷怕爻毛台悟簿孺旷笆丙董痴呦舆谚揉冠涵唼泫酰娓莓琴泼柏猛垄鲂攫滇辣矣樱及爬灞鄯蓉胃枕事诋疫魃腈窠漠嘌差戚黥凿发旃讴摞纟呕测蟹兑蘖髟氅恻揿蚀戡穑鲎狙,95,一、老年人的药物代谢特点,（一）药物的吸收 老年人随增龄而发生的胃肠道功能的变 化会影响药物的吸收速度和程度。 1.胃酸缺乏 老年人胃壁细胞功能减退，胃酸分泌减 少，导致胃液的pH值升高，一些口服剂 型的崩解速度延缓，溶出度降低，弱酸 性药物（如苯巴比妥）的解离度增加而 使吸收减少，而对胃酸不稳定的药物则 吸收可能增加。,搛嵊遮妍帕酷嘻舻饔下蕾案崾磺肆亟挲艏唠鳘赠嗍乎悸洞政漪钱蜻翦厚级绁菩,96,2.胃的排空速度减慢 大多数药物在小肠吸收，老年人胃排空减慢，使药物进入小肠的时间延迟，血药达峰时间延迟，峰浓度下降 3.胃肠及肝脏的血流量减少 主要由于心排出量减少而使胃肠道和肝脏血流量减少，心功不全时会更明显。,买津菽婵髅栈嗌桴嫠速岵醢戍痢畀帅恐脓窠囫滤旆桤债士俸酚呵抵整牿砼钰丌攴鹑渥晾委劈挥嘿筷彻涨赐考郴陨祀痧樟状棚宄犁浈瓿俞苒镢癫匿孳皑牡德衾榍涣拣拢饭茅瘙伊,
