1、眼睛的保養按摩,長庚大學 醫學院中醫系 楊淑齡 2008-05-14,眼與五臟六腑,靈樞大惑論-五臟六腑之精氣, 皆上注於目而為之精 眼視萬物, 辨顏色, 賴五臟六腑精氣滋養,眼與肝,肝脈上連目系十二經脈, 唯足厥陰肝脈為本經上連目 肝開竅於目, 肝氣通於目, 調暢人體氣血,眼與心,心主血脈, 諸脈屬目 望目察神-心主藏神, 目為之使 目為心之外竅-人體精氣盛衰, 精神狀態 反應於目,眼與脾,脾主運化水穀, 為氣血生化之源 脾之不及, 令人九竅不通脾虛致眼病,眼與肺,肺氣調和, 氣血流暢, 五臟六腑精氣皆能輸注於目,眼與腎,腎為水臟, 主津液, 上潤目珠 腎主藏精, 精生髓, 腦為髓海, 目系
2、屬腦,*,上下眼瞼-屬肉, 屬脾,+,+,兩眥-屬血, 屬心,*,*,白睛-屬氣, 屬肺,+,黑睛-屬風, 屬肝,瞳仁-屬水, 屬腎,眼之五臟分屬,眼睛保養原則,調節飲食 起居正常, 睡眠充足 調和七情 持續合宜運動, 鍛練心肺功能 練習活動雙眼 積極治療疾病-高脂血症, 心血管病, 糖尿病等 隔絕紫外線,眼睛保養按摩注意事項,洗臉, 洗手 心平氣和 慢作, 輕按 按摩前可先熱敷雙眼閉眼以溫濕毛巾敷眼三分鐘搓揉雙手二十次, 以雙掌輕覆雙眼,眼睛保養按摩穴位,+ 攢竹,+ 魚腰,+ 太陽,+ 承泣,+ 四白,+ 睛明,眼睛保養按摩穴位,+ 眼點,攢竹穴,魚腰穴,睛明穴,承泣穴,四白穴,太陽穴,上下眼眶,謝謝許權維技士 與 許小弟的示範,謝 謝,
