1、李相熠同学冬季作息时间安排改 变 从 现 在开始，宝 贝 你好棒 ,加油 ,! 学校:呼和浩特市新城区北垣小学 班级: 一年级三班详细安排事项 具体事项内容时间区域 预计用时完成具体内容的注意事项及要求大人起床做饭 6:00-6:30 30 分钟 为满足孩子上午学习、活动需要,用心做好早餐，尽量营养丰富（蛋类、面食或粥汤、馒头、饺子、包子、汤圆等）。起床喝水、洗漱 6:30-6:40 10 分钟 闹铃起床穿内衣,一定要先喝水再洗漱。吃早餐 6:40-6:55 15 分钟 每日早饭循环播放英语或儿歌或钢琴名曲（大人坚持做,两年后孩子自己做）。穿外套衣服,准备水 6:55-7:00 10 分钟 简
2、单的孩子自己穿，大人协助。早 餐晨读(诗歌) 7:00-7:10 10 分钟 每日朗读一篇诗歌或名言名句,组词造句也行,但一定要通顺,言简意赅。上 学 坐车上学（开车） 7:10-7:40 30 分钟 胜利路口至北垣街堵车即车停桥头，步行至学校，不堵车直接送到学校门口。 学校接孩子 10:45-11:15 20-30 分钟 回到家第一件事喝水，准备下午喝的水。放 学弹钢琴 11:15-11:35 20 分钟 孩子自己练习，督促纠正坐姿及手势。午 餐 吃午餐 11:35-11:55 20 分钟 保证两菜一汤,不允许拖延时间.到点收拾洗涮。(一荤一素)娱乐玩耍 11:55-12:25 30 分钟
3、可吃一点水果。（苹果、梨、香蕉等）卧床休息 12:25-13:45 80 分钟 每天中午必须静卧床休息睡觉。午 休起床喝水、洗漱穿衣 13:45-13:55 10 分钟 一定要喝水，不许无故拖延时间，到点离家走人。上 学 坐车上学（开车） 13:55-14:15 15 分钟 胜利路口至北垣街堵车即车停桥头，步行至学校，不堵车直接送到学校门口。放 学 学校接孩子 16:00-16:40 30-40 分钟娱乐玩耍 16:40-16:55 15 分钟 回到家第一件事脱衣服，整齐叠放衣服，摆好鞋子，喝水, 吃点心、零食。学 习 家庭作业 16:55-17:55 60 分钟 回家写家庭作业,检查作业（至
4、少两遍）、试卷改错。晚 餐 吃晚餐 18:10-18:30 30 分钟 清淡为宜。自由活动 18:35-19:05 30 分钟 孩子支配,可做亲子游戏或找其它小朋友玩耍。复习、预习课文 19:10-19:50 40 分钟 复习当天学习的内容，预习第二天需要学习的课本知识。温 习弹钢琴 19:55-20:15 20 分钟 孩子自己练习，督促纠正坐姿及手势。自由活动 20:15-20:45 40 分钟 可看课外书,画画、上儿童学习网。洗漱 20:45 -20:55 10 分钟 刷牙、洗脸、洗脚，养成良好的卫生习惯睡前准备回顾总结、讲故事 20:55-21:30 20 分钟 与孩子聊天交流，让孩子讲
5、述一天最快乐和不开心的事情、帮助分析；讲故事。睡 觉 上床休息睡觉 21:30-翌日 6:30 9 小时 养成早睡早起的良好习惯，充分保证孩子每天的睡眠时间充足。备注1.上午上课时间：08:05-10:30;下午上课时间：14:30-16:00.2.每周一至周五上午三节课，下午两节课;3.遇有下雪天气或交通堵塞特殊情况时，受影响的具体事项时间将提前或顺延 10-15 分钟左右。4.每周六学画画和学钢琴的作息时间将不作安排;画画上午 8:30-11:30,下午学钢琴 16:00-16:30；星期日全天休息，可适当安排户外活动。亲爱的小宝贝:人的一生，养成好习惯终生受益,形成不良习惯遗害终生啊,切记,切记!爱你的老爸老妈
