1、PET 父母效能训练课程P.E.T 父母效能训练的介绍 父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,简称 P.E.T.)是由美国著名心理学家托马斯戈登博士(Dr. Thomas Gordon)于 40 多年前创立的父母教育类课程，如今已成为一个全球性的顶尖培训品牌，该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。 父母往往想通过改变孩子的状态让自己安心，却从未想到，当亲子关系出现困境，父母处在无助、焦虑中时，首先需要成长和蜕变的不是孩子而是父母!目前的中国，每个父母对孩子都有足够的爱，却普遍欠缺亲子教育的专业
2、技能。为人父母是天性和自然规律，而成为有效能的父母却是一门专业的技能和生活的艺术。P.E.T.将帮助您: 1、如何倾听孩子讲话，走进孩子的内心世界; 2、如何表达自己的心声和要求，使孩子学会为自己负责; 3、如何使用“双赢法 ”解决父母与孩子之间的冲突，使亲子关系更加亲密而健康; 4、训练良性互动的方式，建立孩子与父母之间“自尊、自爱、自信”的关系; 5、如何判断孩子行为的真相 ; 6、如何判断您和孩子的问题 ; 7、如何避免沟通中的“绊脚石”; 8、如何在不伤及彼此关系下，使用 “双赢法”化干戈为玉帛，解决父母与孩子之间不可避免的冲突。课程特色: “如何听，如何说，如何判断，如何处理 ”，是
3、父母与孩子之间关系互动的重要环节，课程将通过互动体验的形式，把理论与实践紧密结合，依托严谨的教学体系，以及导师细致生动的讲解，使您学会一种全新的、高效的沟通方式，在获得健康的亲子关系的同时，也使自己得到心灵的成长。P.E.T.父母效能训练课件1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International 1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International P.E.T. 由托马斯戈登博士创建最早开展“父母教育项目”的组织到 2012，创建 50 年P.E.T. 现已发展至 47 个国家 2009 年登陆中
4、国 学习 P.E.T.的方法 做中学讲解 PET 理念B 积极聆听 C 当观察的人( 轮流交换角色) 话题:一个实际的还未做出的决定，我工作中一件不愉快的事情，我对孩子成长中担心的一件事情 引导性话题双方 双方拥有问题 无无问题区 他人 他人拥有问题 (和/或强烈感受) 我我拥有问题 价值观 价值观冲突 可接纳的 行为 不可接纳的 行为 接纳线 应对价值观策略行为四角形 93 我( 家长) 拥有问题 他人/ 或孩子拥有问题 (和/或强烈感受) 问题区 问题区 双方拥有问题在问题区清晰地传递 “我认为重要的是告诉事实。 ”在无问题区清晰传递 在无问题区里清晰传递 “我周末要去上课，不能陪你了。
5、”在无问题区里情绪传递 我需要_因为 如果你想_我可以_ 。 在无问题区里清晰传递 “我喜欢你的笑话，因为这些笑话帮助 我放松，带给我很多快乐。 ”在无问题区里清晰传递 当你_我觉得非常_。为四角形 101 (家长 家长) 拥有问题拥有问题 他人/孩子拥有问题 (和/或强烈感受) 双方拥有 问题 你自己你自己的感觉如何? 典型的 “帮助”方法 12 4.忠告、提供建议 10. 10. 同情、支持、使安心 5.说服，教导 11. 11. 探索、质问 6.评判、责骂 12. 12. 转移注意力 具体明确的影响 33 内外一致的感受对你有影响，不是对孩子或他人有影响 具体详细的，不是模糊笼统的 现在
6、或将来 阻止你去做某事 花费你的时间、金钱、精力 引起身体不适 造成财产物品的损失或破坏 我觉得_因为_ 。 我是很高兴，在学校课程的学习上，你是很努力 地，可是，这就意味着你并没有做家务活，我觉 得很累，因为我除了要做完我必须做的家务活， 还要再做那些额外的家务活。当你_我不能_ 那是_。 我真的是_原因是_而且_。 (姓名), 我遇到了一个问题，因为我不能 一方面_ 另一方面_. 。(在说与听之间转换) 传递我讯息 我讯息 积极聆听 积极聆听 积极聆听 我讯息 我讯息 当孩子/他人的行为是不可接纳的 孩子/ 他人改变自己的行为，使 其变成可接纳的行为。 高高“转换技巧”首先 A 开始面质，
7、A 写在手册上的我讯息所要传达的对象，就是 B 将要扮演的角色。 首先 A 开始面质 B，使用刚才 “你讯息”练习的案例. A 告诉 B 他要扮演的角色，他的不可接纳的行为是什么。我是你 9 岁大的女儿，最近好几次，你 发现我把衣服随处乱放，卧室的地板上， 家具上，客厅和浴室。你负责洗衣服，你 决定传递“我讯息” 。 我(家长) 双方拥有问题 他人/ 孩子拥有问题 (和/ 或强烈感受) 问题区 双方 拥有 问题 增加 扩大移除 限制改变环境我(家长) 拥有问题 他人( 孩子) 拥有问题 (和/ 或强烈感受) 无问题区 拥有问题 解决方案不满的情绪 憎恨的情绪解决方案权力背后隐藏的真相 孩子解决
8、方案 “谈判”是构成最后解决方 案的组成部分。 双方通过交易、讨价 还价，做出承诺尽可 结果;双方最终都小心翼翼的 感觉:“这样我可以接纳” 。 孩子 家长尊重 尊重 家长 使用方法三六个步骤成功地找到双方都能 接纳的解决方案 运用“我讯息&积极聆听” ，确保孩子和你双方都对结果感到满意。 同意安排时间开始使用第三法。当你孩子从学校回来，她非常的饥饿，有几天她吃了很多的点心然后当晚饭准备好了，她 吃得很少。 你感到很沮丧，因为你不愿意看到你花钱买来的食物就这样浪费掉了。 当你进入厨房时，你经常发现女儿在做完点心后把厨房弄得一团糟。自我实现 IV. 成就感 III. 社交需求 II. 安全需求 我需要每天锻炼身体! (解决方法) 问你自己: 需求:健康 我(家长) 拥有问题 他人( 孩子) 拥有问题 无问题区 双方拥有问题 冲突(按风险等级分) 高风险低风险 威胁要使用权威 第三法 顾问 使用权威 1.得到“客户”的聘用得到“客户”的聘用， ， 不用与他人争辩, 影响 “一次” 把改变的责任留给他人(你的“客户 ”) 有效顾问必须具备的基本技巧 使用表白性我讯息，明确表达你的想法和感受。 (按风险等级分) 对对 高风险低风险 威胁要使用权威 第三法 顾问 面质和聆听 使用权威
