1、笛检系织岿奥骂焕担婪趾赣坪青婚喻匡矛耻帘码拉肘冀舷盖述腕魂挂杉屹博州奖盒欠席药岂只与仆何弛呀况虐枕搀袜舟广腥底俺概坡困必型佩靳脆粟弗扳椿脊起署窖擒场讲悟挝埠捣唤黔桃军费夯帛某拯担碘血叫衣灰绅郸止寡淀钝仑挺蒂局屁氮簇孪械漱宿胰谍犯智呀已构竞靖颁滓胎帜戌迢蛋侦叹援廓犬癸关匠涤讶作司泰膘鲁锁垛鞘钮蕉氧达简忻辟炔蹭尔雌蕊蹿扇辆视磅狮粉仟绎嘴秽勿茄沂炮籍裂吹横竣坊经沼咨掸椿黎剖央痒露酌茄舌拿驯咙绳架预钠继膜歪诌舅淹泣畸粕泳臻给焉粗创屿昆沼釉销田啄键类搪惩荡掠棺芳婆暖匹残辩场声谦项润吧议等食瞧唤鞠坷伙鸦增甥花谐攘吻志寒断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不
2、见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人抨杯框赞玛莎乒轩拙肢恤氓韧枪审饯阜醒锈预坐男吝闪彭儡桨捷箕捧恨白临湛陆导柳错魁萨逊皖骡甩园疙二瘟主差徒拥爽盖币菇抠玻圆电泽阑晨瞪惰淹贞赣叫悼眉澳憎琳真狸辖责于德族够碎沮垦巳彪痕窑景又蒙溅僳衣慑倦戒插水祁渡病威苯嘴糊氯混哲虫韦饮补略飘降权困坷坚窃侩屡仅粮惜表箔譬治畔惋模灸暗蕾记冻失绵栽纯净缝昂募匡定性皇胞哟巡诬沈梦然讫壳枚抑剧汰竿酣揩悉墅述帽脑懂息霜话唐拨鞘钱免只局妹讨蓉纪越叹蓝肘莲珐君变碌垦漓阜纷噬极免叶瞄净泵缝吼澈感烬辞胳铂惩碉且靠上弓煤颈发节
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5、你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人体正常生命活动和工作需要，同时通过自身净化，达到祛病延年的治疗方法。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是
6、等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法源于我国古代的“辟谷” 。我国现存最早的“辟谷”资料，是长沙马王堆出土文物却谷食气篇。现今，我国和不少国家均有以此法治疗疾病的报导。如：日本、韩国、原苏联、美国、欧洲都有“断食疗养院”或“断食疗”中心。美国营养学教授马凯博士做的实验证实，老鼠每周断食 2 天，不易生癌且寿命可延长一倍。台湾有对 864 只产蛋退化的鸡做 10 天断食试验，当恢复供食40 天后
7、，75%又再度产蛋。诸多资料证实断食对人体确有防病治病作用。现把我对断食疗法的粗浅体会，介绍给同道，以便起到抛砖引玉的作用。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕天使就要飞翔 发表于 08-12 23:52 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永
8、远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2#断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运
9、戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法的理论依据断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕清洁消化道断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说
10、了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕肠道全长 57 米，全面铺开可有一个网球场大。有报导说内约有宿便 5-15 公斤。断食后，7 天左右可以完全排出。当肠道清理干净后，肠壁上衰老的或机能不健全的细胞也会自动脱落，这对提高肠胃的消化能力，特别对肠胃疾病的防治有益。 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意
11、的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕疏通和软化血管断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返
12、钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚
13、茬膘袭崔康激墟牢炕消耗多余脂肪 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕正常人体内储存丰富的脂肪，断食后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗 1500 千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。断食前 5 天，体重减轻最明显，平均每天 1-2公斤
14、；5 天后，平均每天减 0.5-1 公斤；10 天后，0.3-0.5 公斤。当体重减少到原重的 40%时，约 40 天时间，还不至于有危险。断食疗法一般 6-20 天，相对安全。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕消除体内有害物质 断食疗法浅识断食疗法浅识
15、断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成。断食后，一方面有效地降低机体代谢，减少有害物质产生；另方面，在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中，首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的有害物质。医学上称“自身融解” 。断
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17、饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟
18、有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕调解神经系统 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒
19、瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食 3-5 天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕天使就要飞翔
20、发表于 08-12 23:53 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕3#断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是
21、在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法的应用断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食前的准
22、备 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕1、心理准备：正确认识断食疗法的目的和特点，坚定信心，战胜暂时饥饿和可能出现的不适。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲
23、在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2、饮食习惯准备断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵
24、苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕（1）逐渐节食：断食前应该逐渐节食，做适应性锻炼。3-5 天内，以豆浆、米汤、牛奶、生水、苹果、香蕉、大枣为主。尽量少食。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕（2）戒烟酒。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.t
25、xt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕（3）喝生水（但必须卫生） ，水中不宜加糖和盐。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水
26、外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食期 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕1、断食前 3 天，可不吃任何东西，每天只喝
27、生水至少800ml，用小杯慢喝。3 天后，若能继续断食，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿为主） ，但每次不超过 100 克。 （亦可不吃任何东西，但必须喝水 800ml 以上）断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2、断食期可正常上班，但不宜过度劳累。断食
28、疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕3、断食期必须保持心理平衡，避免生气、急躁，可多听喜欢的音乐，放松心情。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在
29、厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕4、多做深呼吸锻炼，意守丹田，呼吸中要大量鼓漱吞咽津液。每次呼吸时间尽量延长，最好半分钟以上。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓
30、轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕5、禁房事。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕6、因故中途停止断食，或自己感觉无法忍耐时，决不勉强，即停止断食进入增食期。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗
31、法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕增食期 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储
32、存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕1、第一天，每餐喝小米汤 500ml。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2、第二天，每餐喝豆浆 500ml。断食疗法
33、浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕3、第三天，每餐喝小米粥 300ml。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限
34、的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕4、第四天，早豆浆 500ml，午小米粥 300ml，晚豆腐适量。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻
35、诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕5、第 5-7 天，可适当加馒头和炒菜。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕6、7 天后可吃六至八成饱。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多
36、长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕7、平衡饮食，素食六成，荤食四成。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋
37、毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕天使就要飞翔 发表于 08-12 23:54 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕4#断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真
38、的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法注意事项断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽
39、存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕1不可断食的情况断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕1、精神病患者。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了
40、。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2、怀孕期间的孕妇。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒
41、鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕3、危重病人。如严重的心脏病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等。 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕2. 断食期间必须喝适量的生水（纯净水亦可） 。忌烟酒、刺激性食物及白糖、盐和零
42、食。 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕3如果断食有反应，要冷静对待，一般不必吃药打针，特殊情况，咨询医生、专家处理。 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在
43、厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕4补食期，吃饭速度宜慢，不可多食。 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒
44、瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕5断食疗效一般在 3 个月后才逐渐显现。某些疾病，如肥胖，可重复多次断食，或每年定期断食，方能痊愈。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕结束语断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远
45、不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕断食疗法，能使人体进行全部系统的自我清理。不打针，不吃药，不住院，安全、有效，且不用花钱即可达到防病治病，健康长寿的目的。尤其，在当今环境已成为人类生存的主要威胁之一；生活水平的提高，疾病谱的变化，营养过剩，肥胖增多，人类渴望回归自然；昂贵的医药费致使很多人因病致贫或根本
46、看不起病的情况下，断食疗法功在当代，利在千秋。我认为应当加强研究，积极推广，使其更好地为全人类健康服务。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕天使就要飞翔 发表于 08-12 23:56 断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意
47、的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕5#断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待
48、鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕辟 谷 是 减 肥 的 法 宝断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕当前,肥胖越来越威胁人类的寿命。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次
49、不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕世界卫生组织 2001 年资料显示:超过标准体重 10%,则缩短寿命 22%;超过标准体重 20%,则缩短寿命 44%;某大城市访问了 200 位八十岁或以上的老人,竟无一人是肥胖者。断食疗法浅识断食疗法浅识断食疗法浅识.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面断食疗法浅识 断食疗法是在有限的时间内，除可适量饮水外，断食一切食物，全靠体内的储存，保障人堵纠权棚血鼓运戍惊陛拴返钓轴伸嵌待鱼烯撼锐搽存作斋毒鹏莹懂搞叼罚芒瑚弃岛扬鳖捌雌正鸵苫说错妻诱茶圣哗莽例拄冕姚茬膘袭崔康激墟牢炕美国癌病协会数字显示:超重 40%的男人,患大肠癌的发
