1、体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 活动时间 时 分至 时 分 活动地点学生姓名活 动 过 程活动内容：训练重点：1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。2、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、讲解学习乒乓球的相关知识。2、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏：击球接力备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名
2、 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点
3、活 动 过 程活动内容：训练重点：1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（直线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活
4、动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过
5、程活动内容：训练重点：1、攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、“左推右攻”练习3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球
6、的练习3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2 组）备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、学习发长球、短球的练习3、学习接长球、短球的练习4、游戏备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习备注
7、体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体素质练习备注体育兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球 指导教师：黄楼 日期： 年 月 日 学生姓名 活动时间 时 分至 时 分 活动地点活 动 过 程活动内容：训练重点：1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习（擂台赛的形式）3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表 扬一部份积极分子。备注乡村少年宫体育活动记录汇总表活动名称：乒乓球 记录人：黄楼 日
8、期： 学生姓名 活动时间 月 日至 月 日 活动地点 体育活动室活 动 过 程为了继续贯彻落实全民健身计划,增强学生体质,提高乒乓球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校乒乓球训练计划。 一、训练要求 1、训练教师在 16 年级学生中选出身体素质好并适合该项运动,有一定潜力可挖的学生 2、训练时间为每周周三、周五下午 4:305:30 3、训练前做好训练计划,确保每次训练质量 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 5、每次训练后对训练结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全 二、训练内容 1、着重训练学生基本技术:垫球、击球、挥拍 掌握击球的几个步骤 A 观察对手 B 判断来球 C 移动步伐 D 挥拍击球 E 准备连续击球 掌握击球动作:A 选位 B 引拍 D 迎球挥拍 E 球拍触球 F 顺势挥拍 G 全身协调放松 基本战位 基本步伐 正反手攻防球训练 球的五条线路的训练,包括多球的训练 正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 2、对抗 接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 对攻:如推左变右等 搓攻:如搓左变右等 拉攻:如左打右等
