1、经络健康检测之 中药养生,推广部：巫晓佳18029129185,经络健康检测之 中药养生,一、十二经络养生 二、五行经络养生 三、治则治法 四、经络检测之中药养生,经络健康检测之 中药养生,人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，养生最可贵的是经络。中医经络调理的最大特色：平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗力，达到人体疾病的自我康复。,经络健康检测之 十二经络养生,经络健康检测之 十二经络养生,经络健康检测之 十二经络养生,中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用
2、不同的方法，就可以达到良好的养生效果。在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。 总之，这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。,经络健康检测之 胆经 中药养生,中医理论认为“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时（23点-凌晨1点）前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润，没有黑眼圈。反之，长于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易
3、生成结晶、结石。,经络健康检测之 胆经 中药养生,补胆龙胆与木通；柴胡青皮泻胆经。温用陈皮制半夏，更加生姜与川芎。凉用竹茹与黄连；引用尽皆同肝经。,经络健康检测之 肝经 中药养生,中医理论认为“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时（凌晨1-3点）不能入睡，肝脏还在输出能量支撑人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情绪怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。,经络健康检测之 肝经 中药养生,滋补肝经枣仁巧，薏苡木瓜与贡胶；泻肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少；胡黄连，龙胆草，车前甘菊凉肝表；温肝木香吴萸桂；引用青皮川芎好。,经络健康检测之 肺经 中药养生,“肺朝百脉。”肝在丑
4、时（凌晨3-5点）把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或喘哮而醒。,经络健康检测之 肺经 中药养生,补肺山药共麦冬，紫菀乌梅与参苓，阿胶百部五味子，棉州黄耆更凑灵。紫苏子，与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。温肺木香冬花寻，生姜干姜白蔻仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。马兜铃，瓜蒌仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。,经络健康检测之 大肠经 中药养生,“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。卯
5、时（凌晨5-7点）大肠蠕，清晨起床后最好排大便。,经络健康检测之 大肠经 中药养生,问君大肠何药补？左旋牡蛎白龙骨，桔梗米壳诃子皮，山药肉蔻并莲肉。川大黄，南槟榔，枳壳石斛泻大肠，再加芒硝桃麻仁，葱白三寸泻更强。干姜肉桂吴茱萸，三者同时能温肠，引药尽皆同胃经；槐花条芩凉大肠。,经络健康检测之 胃经 中药养生,人在辰时（7-9点）吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。,经络健康检测之 胃经 中药养生,补胃需用苍白朮，半夏扁豆绵黄芪，芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。泻胃火，亦如
6、脾，再加一味南枳实，更添芒硝与大黄，多加石膏谢更急。温胃木丁与藿香，益智吴萸与良姜，香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜。凉胃葛根条黄芩，滑石黄连玄花粉，知母连翘石膏斛，栀子升麻竹茹寻，十三味药凉胃火；白芷升麻引胃药。,经络健康检测之 脾经 中药养生,“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的，肌肉发达。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。,经络健康检测之 脾经 中药养生,补脾人参绵黄芪，扁豆白朮共陈皮，莲子山药白茯苓，芡实苍朮甘草宜。泻
7、脾药，用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄明凉脾药；白芍升麻引入脾。,经络健康检测之 心经 中药养生,（11-13点）-心经旺，午时一小憩，安神养精气。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。,经络健康检测之 心经 中药养生,问君何药补心经，远志山药共麦冬，枣仁当归天竺黄，六味何来大有功。玄参苦，黄连凉，木香贝母泻心强；凉心竹叶犀牛角，朱砂连翘并牛黄。温心藿香石菖蒲；引用细辛独活汤。,经络健康检测之 小肠经 中药养生,(13-15点）-小肠经旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送
8、入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒素降火。,经络健康检测之 小肠经 中药养生,小肠石斛牡蛎补；泻用木通共紫苏，连须葱白荔枝核，同为泻剂君知否。小肠要求温，大小茴香乌药根；凉用黄芩天花粉；引用羌活与高本。,经络健康检测之 膀胱经 中药养生,（15-17点）-膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在提内。若膀胱有热可导致膀胱咳，且咳而有尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。,经络健康检测之 膀胱经 中药养生,橘核菖蒲
9、补膀胱，益智续断龙骨良；泻用芒硝车前子，泽泻滑石石苇帮。温用乌药并茴香；凉用黄柏生地黄，甘草梢，亦属凉；引用尽皆同小肠。,经络健康检测之 肾经 中药养生,（17-19点）-肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”。“肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量的喝水。,经络健康检测之 肾经 中药养生,补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，杜仲锁阳巨胜子，山萸苁蓉共巴戟，龙虎骨，怀牛膝，五味菟丝与芡实，再加一味怀熟地，共补肾经十八味。泻肾不必多求方，知母泽泻两相当。温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，亦温肾，腽肭脐；凉肾知柏地
10、骨皮，再加一味粉丹皮；引用独活肉桂奇。,经络健康检测之 心包经 中药养生,“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经（19-21点）戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极放松心情，释放压力。,经络健康检测之 心包经 中药养生,地黄一味补包络；泻用乌药并枳壳；温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。,经络健康检测之 三焦经 中药养生,三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦是六腑中最大的腑，具有支持诸气，疏通水道的作用。（21-23点）亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡
11、眠，百脉可以得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想在此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。一般来说人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。,经络健康检测之 三焦经 中药养生,滋补三焦用益智，更加甘草与黄芪；泻用栀子并泽泻；温用姜附颇有益。原石膏，地骨皮，清凉三焦功效急。引入三焦不用别，药与肝胆无差异。,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 五行经络养生,经络健康检测之 五行经络养生,经络健康检测之 五行经络养生,五行制化：是指五行之间相生和相克互相结合，相互制约和化生，以维持和促进
12、事物的协调平衡和发展变化。 五行相乘：五行中某一行对其所胜一行的过度克制。（如木过于亢盛，克土太过，导致土的不足，称为木乘土；或由于土本身不足，难以受木克制，导致克土的力量相对增强，使土更加不足，称为土虚木乘。） 五行相侮：是指五行中每一行对其所不胜一行的方向克制，即反克。（如木过于亢盛，金不仅不能来克木，反而被木反向克制，称木侮金） “当木过度虚弱的时候，不仅会金乘木，而且也会土侮木。” 五行母子相及：及，即连累。包括母病及子和子病及母。（母病及子，如水生木，水不足，生木无力，使木也不足，结果水竭木枯；子病及母，如木生火，火不足，引致木也不足，结果母子皆不足。）,经络健康检测之 中药养生,治
13、则治法：虚则补其母：补益其母脏，通过相生作用促其康复。（如滋水涵木法，是滋肾阴以养肝阴；培土生金法，是用健脾补气以补益肺气的方法。）实则泻其子：一脏之实证，不仅须泻本脏，还可泻其子脏，通过子气舍母的机理，以泻除其母脏的实邪。（如肝火炽盛，除泻肝火外，还可泻其心火的方法，以消除过旺的肝火。）,经络健康检测之 中药养生,治则治法：抑强：主要用于太过引起的相乘和相侮。（如木旺乘土，抑木扶土法，是以舒肝和健脾相结合治疗肝旺脾虚的一种方法。）扶弱：主要用于不及引起的相乘和相侮。（如土虚水侮，培土制水法，是以健脾温阳治疗水湿停聚为病的一种治法；金虚木侮，佐金平木法，是以清肃肺气以抑制肝火偏盛的一种方法。）
14、,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,实则泻其子：小肠经实证：除泻小肠火外（黄芩、天花粉，）还可泻其子火，既胃火。（小肠属火，胃属土。）玄参，石斛：滋阴清热、益胃生津。,经络健康检测之 中药养生,实则泻其子：肝经实证：肝阳亢盛，除泻其肝火外（胡黄连、龙胆草、菊花，）还可泻其子及心火（肝属木，心属火。）玄参、黄连、水牛角、莲子心、连翘等。,经络健康检测之 中药养生,实则泻其子：膀胱经实证：除泻其膀胱光热外（车前草、黄柏、生地黄，）还可泻其子火（膀胱属水，肝胆属木。）柴胡、竹如、黄连、菊花等。,经络健康检测之 中药养生,石斛猪瘦肉
15、汤：石斛15g，沙参20g，麦冬10g，枸杞15g，猪瘦肉100g。 生地清热汤：生地20g,玄参20g,丹皮10g，赤芍10g，猪瘦肉100。 菊皇茶：一日三饮，清热降火，益胃养颜。,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,虚则补其母：大肠虚证：除了补大肠虚证外（山药补肠虚，干姜肉桂吴茱萸三者同用能温肠，）还可补其母（大肠属金，脾、胃属土）人参、黄芪、莲子、山药、芡实、胡椒等。,经络健康检测之 中药养生,虚则补其母：三焦虚证：除补其三焦虚外（黄芪补三焦虚，生姜附子能温三焦经，）还可不其母（三焦属火，肝胆属木）酸枣仁、薏苡仁、木瓜与贡胶、陈皮、制半夏。,经
16、络健康检测之 中药养生,抑强：小肠经、膀胱经实证：小肠的“泌清别浊”功能向下移热于膀胱，则见小便短少，赤涩疼痛等症。黄芩、天花粉、黄柏、生地黄等。,经络健康检测之 中药养生,人参黄芪鸡肉汤：西洋参10g/新开河参9g，黄芪30g，枸杞15g，山药20g，百合20克，鸡1只 。（结合大肠虚证、小肠实证： 属阴虚火旺，大便干结，宜用西洋参；如大肠虚证无小肠实证，属大肠气虚证，容易腹泻，宜用新开河参。） 菊皇茶：一日三饮，清热去火，润肠通便。,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,辨证：三焦经、胃经、大肠经和肝胆肾膀胱经均属虚证，从整体观来看，属于气阴两虚，患
17、者抵抗力下降，容易出现胃脘隐痛，食欲不振，食后腹胀，口燥咽干，大便干燥。津液亏虚无以濡养心阳，从而引起心经小肠经的实证（心与小肠相表里），阴虚火旺，此为心经阴虚症。热入心包，而为心包经实证。患者容易心烦失眠多梦；兼脾经实证，脾有湿热（脾开窍于口，其华在纯，在体合肉主四肢。）患者口甘口腻，四肢无力，困乏。,经络健康检测之 中药养生,扶正祛邪 调整阴阳：黄芪鳖甲散加减：黄芪15g、鳖甲15g、天冬15g、麦冬15g、秦艽9g、地骨皮9g、生地10g、知母10g、茯苓10g、山药10g、柴胡9g、白芍10g、西洋参5g、肉桂5g、甘草5g。 清虚热，益气阴。 （黄芪补气固表，西洋参助黄芪补气，养阴清
18、火生津；天冬、麦冬滋肾清肺；鳖甲滋阴除蒸；秦艽、地骨皮助鳖甲清虚热；生地、知母助天冬麦冬滋阴清热；茯苓、山药健脾和胃，利水渗湿；柴胡、白芍舒肝养阴血，调畅气机；少用肉桂以促阳生阴长，并防阴药过于滋腻；甘草调和诸药，功效显著。）,经络健康检测之 中药养生,药膳养生：灵芝养生汤：灵芝25g、山药15g、茯苓15g、麦冬10g、枸杞10g、陈皮9g、罗汉果1/4个、鸡1只。 （灵芝补五脏之气；山药、茯苓健脾和胃渗湿；麦冬益胃生津；枸杞滋补肝肾；陈皮理气健脾；罗汉果清热润肺，润肠通便，还可掩盖灵芝苦味，增加口感。）,经络健康检测之 中药养生,药膳养生：石斛益胃汤：石斛10g、沙参15g、麦冬10g、玉
19、竹10g、枸杞10g、生地黄15g、猪排骨100g。 (石斛益胃生津，滋阴清热；沙参益胃养阴清肺；麦冬滋阴润肺，益胃生津，除心烦；玉竹养阴润燥，除烦止渴；枸杞滋补肝肾；生地黄清热凉血，养阴生津。）,经络健康检测之 中药养生,康美菊皇茶：清热去火，益胃养颜，润肠通便。,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,辨证：肺经、大肠经、心经、小肠经、心包经、三焦经柱线图均实证跟虚症交叉，提示患者严重心肌供血不足，心肺功能衰竭，高血压，消化功能紊乱，抵抗力下降。,经络健康检测之 中药养生,养心汤：炙甘草12g、炙黄芪15g、茯苓15g、茯神15g、川芎15、当归15、半夏曲15、新开河参5g、柏子仁3g、远志3g、肉桂3g、五味子5g、酸枣仁5g、生姜2片、大枣5枚。补血养心（当归补血养心；新开河参、黄芪益气补脾，使气血生化有源，补气血；酸枣仁、柏子仁补血养心安神；茯苓、茯神补益心脾，宁心安神；远志安身益智；半夏曲去痰；川芎行气活血；五味子收敛心气，防止心气耗散；肉桂、生姜与参芪当归等补气血药相配，可温化阳气，鼓舞气血生化，加强补血养心之功；炙甘草益气补心，调和诸药。）,经络健康检测之 中药养生,老年三宝：三七粉西洋参粉丹参粉,推广活动剪影,推广活动剪影,经络健康检测之 中药养生,经络健康检测之 中药养生,
