1、中国中学生心理健康量表测量目的 学习心理健康测评的方法，综合评定中学生心理健康水平，考察体育锻炼与心理健康之间的关系。测量说明 初中生正处在青春发育高峰期，生理变化明显；心理上仍处在半成熟、半幼稚之间，有很多的矛盾心理。高中生生理发育进入成熟阶段；心理上是自我意识形成的关键期，也存在较多的心理冲突。可以通过该量表测量体育教学后中学生心理状态的变化情况。 量表简介中国中学生心理健康量表（MSSMHS）来源自王极盛教授（1997）撰写的中国中学生心理健康量表的编制及其标准化。该量表共有 60 个项目组成，包括 10 个分量表。它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适
2、应不良、情绪不稳定、心理不平衡。即可以从整体评上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个量表的平均分进行价。中学生心理健康量表姓名 性别 年龄 学校 年级 班级指导语：下面是有关你近一段时间内心理状态的一些问题。请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写，每个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。你做完问卷之后，由你亲自交给我们，我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。 每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度高低用1、2、3、4、5 来表示：1、无 2、偶尔 3、时有 4、经常 5、总是 注意：每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上画圈每个题目都要回答。1、我不
3、喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5 2、我的心情时好时坏 1 2 3 4 5 3、做作业必须反复检查1 2 3 4 5 4、感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5 5、我感到苦闷 1 2 3 4 5 6、我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5 7、我的学习劲头时高时低 1 2 3 4 5 8、我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5 9、我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5 10、为确保准确，做事必须做得很慢1 2 3 4 5 11、我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5 12、总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5 13、容易哭泣 1 2 3 4
4、5 14、我感到前途没有希望 1 2 3 4 5 15、我感到坐立不安心神不定 1 2 3 4 5 16、经常责怪自己 1 2 3 4 5 17、当别人看我或议论我时感到不自在 1 2 3 4 5 18、感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5 19、我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5 20、我觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5 21、大叫或摔东西 1 2 3 4 5 22、总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5 23、必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5 24、总感到有人在背后议论我 1 2 3 4 5 25、时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5 26、
5、我觉得大多数人都不可信任 1 2 3 4 5 27、我作作业的热情忽高忽低1 2 3 4 5 28、同学考试成绩比我高，我感到难过 1 2 3 4 5 29、我不适应老师的教学方法 1 2 3 4 5 30、老师对我不公平 1 2 3 4 5 31、我感到学习负担很重 1 2 3 4 5 32、我对同学忽冷忽热 1 2 3 4 5 33、上课时总担心老师会提问自己 1 2 3 4 5 34、我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3 4 5 35、我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4 5 36、一听说要考试，心里就敢搞紧张 1 2 3 4 5 37、别的同学穿戴比我好、有钱，感到不舒服 1 2
6、 3 4 5 38、我讨厌做作业 1 2 3 4 5 39、家里的环境干扰我的学习 1 2 3 4 5 40、我讨厌上学1 2 3 4 5 41、我不喜欢班里的风气 1 2 3 4 5 42、父母对我不公平 1 2 3 4 5 43、感到心里烦躁 1 2 3 4 5 44、我常常无精打采，提不起劲来 1 2 3 4 5 45、我的感情容易受到别人的伤害 1 2 3 4 5 46、觉得心里不踏实 1 2 3 4 5 47、别人对我的表现评价不当1 2 3 4 5 48、明知担心没用，但总害怕考不好 1 2 3 4 5 49、总觉得别人在跟我作对 1 2 3 4 5 50、我容易激动和烦恼 1 2
7、 3 4 5 51、同异性在一起时，感到害羞不自在 1 2 3 4 5 52、有想伤害他人或打人的冲动 1 2 3 4 5 53、我对父母时而亲热时而冷淡 1 2 3 4 5 54、我对比我强的同学并不服气 1 2 3 4 5 55、我讨厌考试 1 2 3 4 5 56、心里总觉得有事 1 2 3 4 5 57、经常有自杀的念头 1 2 3 4 5 58、有想摔东西的冲动 1 2 3 4 5 59、要求别人十全十美 1 2 3 4 5 60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强 1 2 3 4 5结果解释：学习压力感 由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张。题号：31、33、36、38
8、、40、55。偏执 偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。题号：11、20、24、26、47、49。 敌对 经常与人抬杠；或者有打人冲动。题号：19、21、25、50、52、58。 人际关系紧张与敏感 与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。题号：4、17、18、45、51、59抑郁 精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。题号：5、13、14、16、44、57。焦虑 心里烦躁，总觉着有什么事要发生。题号：6、15、34、43、46、56。自我强迫 明知没必要去做但还是要做。题号：3、10、12、22、23、48。适应不良
9、 对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式；或者不喜欢学校的各项活动。题号：1、8、9、29、39、41。情绪不稳定 情绪和情感忽高忽低。题号：2、7、27、32、35、53。心理不平衡性 他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不自在、不平衡。题号：28、30、37、42、54、60。 每个项目得分之和除以 6，即为该项目的心理健康状况：2 2.99 分为轻度问题；3 3.99 分为中度问题；4 4.99 分为重度问题；5 分以上为严重问题。总体心理健康情况为 60 个项目得分之和除以 60，评定与单项相同。中国中学生心理健康量表共 60 项，分为 10 个因子，各因子所包括的项目如下： 1
10、)强迫症状：包括 3、10、12、22、23、48 共 6 项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。 2)偏执：包括 11、20、24、26、47、49 共 6 项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。 3)敌对：包括 19、21、25、50、52、58 共 6 项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。 4)人际关系紧张与敏感：包括 4、17、18、45、51、59 共 6 项。该因子反映受试者别人不理解
11、自己，别人对自己不友好，感情容易受 到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。 5)抑郁：包括 5、13、14、16、44、57 共 6 项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。 6)焦虑：包括 6、15、34、43、46、56 共 6 项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。 7)学习压力：包括 31、33、36、38、40、55 共 6 项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。8)适应不良：包括 1、8、9、29、39、41 共 6
12、 项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。 9)情绪不平衡：包括 2、7、27、32、35、53 共 6 项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。 10)心理不平衡：包括 28、30、37、42、54、60 共 6 项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。根据填完量表后 10 个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。2 分 2.99 分，表示该因子存在轻度问题。3 分3.99 分，表示该因子存在中等程度的症状 4
13、 分 4.99 分，表示该因子存在较重的症状。如果 5 分，表示该因子存在严重的心理症状。中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。某因子分超过 3 分，但不超过 4 分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过 4 分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为 4 分以上，请找心理医生咨询。中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用 10 个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被 60 除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。使用总均分评定中学生心理健康状况：2 分 2.99 分，表示存在轻度的心理健康问题。3 分 3.99 分，表示存在中等程度心理健康问题。4 分 4.99分，表示存在较严重心理健康问题。如果 5 分，表示存在非常严重的心理健康问题。建议，受试者的心理健康总均分在 2 分以上，应找心理医生咨询
