1、糖尿病防治宣传知识一、糖尿病的症状 糖尿病的典型症状是“三多一少” ，即多饮、多尿、多食及消瘦。然而，并不是每个患者都具有这些症状，有的人甚至仅出现并发症的表现，如忽然食物模糊、反复感染、肢体溃烂、肾功能损害等等 糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少” ；另外一类就是并发症造成的症状。 “三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又有“一少” ，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。 (1)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖 500 克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加
2、，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达 11.5 公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。 (2)多饮：由于多尿，水分丢失过多，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。 (3)多尿：尿量增多，每昼夜尿量达 30005000 毫升，最高可达10000 毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便 1 次，有的病人甚至每昼夜可达 30 余次。 (4)消瘦 (体重减少)：病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。二、 糖尿病的危害 糖尿病是一种多病因综
3、合作用导致的代谢性疾病，特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌、作用缺陷，进而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。血糖若长期控制不好，可导致多种严重慢性并发症： 1. 糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出 24倍，并使心血管疾病发生年龄提前，病变更为严重。 2. 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常。 3. 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。4. 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的主要原因之一。 5. 糖尿病严重可导致神经病变和下肢坏疽等。 三、 糖尿病的诊断标准 1. 有典型的糖尿病症状、如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等，任意时间血浆葡萄糖水平11.1mmol/L。 2. 空腹血浆葡
4、萄糖（FPG）水平7.0mmol/L。 3. 葡萄糖耐量试验（OGTT）试验中，餐后 2 小时血糖水平11.1mmol/L 。 4. 没有明显症状者，只要 2 次血糖化验结果达到以上标准，也可以诊断为糖尿病。四、 为什么要重视餐后血糖 由于糖尿病早期常仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖正常，仅查空腹血糖将会导致漏诊。因此，40 岁以上者应每年查一次空腹血糖和餐后 2 小时血糖，以便及早发现糖尿病。 5、 控制血糖的饮食方案 1. 主食：根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天以 350450 克谷类食物为妥，女性为 300400 克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当
5、减少。休息或卧床者，男性的主食量为 250300 克，女性为 200250 克。肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦弱者则可适当放宽。 2. 蔬菜类：量及种类无特殊限制。 3. 肉食类：避免高脂食物，可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等。 4. 豆、奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食 300 毫升奶或豆浆，或一只鸡蛋（有高脂血脂应少吃蛋黄） ，外加 50100 克主食。 5. 水果：血糖控制良好者，每天可进食少量水果，但应避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。六、 哪些人容易患糖尿病 家族中有糖尿病患者；有妊娠期糖尿病史或生育过巨大儿；年龄超过 40 岁；肥胖者；糖耐量异常者；患有高血压、高血脂、冠心病或痛风；低出生体重儿。 七、糖尿病患者的降糖目标 老年人：降糖不能过快过猛，一般建议将空腹血糖降至67mmol/L，餐后 2 小时血糖降至 8.910mmol/L。 老年患者或有并发症者：血糖控制应严格一些，建议将空腹血糖降至 6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖降至 6.7mmol/L。
