1、学生活动设计：自己制作肺活量计材料：大容积（如 4 升） ，可以看清里面水位，最好带盖子的干净透明的瓶子或罐子；量杯；记号笔或胶带；半米长的橡皮管；洗碗槽或大碗；水；酒精和无菌棉球。步骤：1数一下你每分钟呼吸的次数。你每分钟呼吸的次数与别人的差多少？弯腰摸脚趾 50 次，然后再数一下你在一分钟内呼吸的次数。看看运动时呼吸有什么影响？2在一个大瓶子或罐子上刻度。用量杯每次往瓶中加入 400ml 的水。每次加水后，用记号笔或胶带标出水位。3把瓶子中加满水，盖上盖子或把手盖在瓶口上。把瓶子倒放在一个装满3/4 水的水槽或大碗中，保证不要让水从瓶中流出来。4拧开瓶盖，从水下往瓶子中插入一根长的导管。如
2、果瓶中进了空气，把导管插到存有空气的部分，吮吸导管的另一端，把空气吸出来，水一进入瓶中的导管，马上止吮吸。捏住导管，防止水再流动。正常吸气，然后通过导管把气呼出去。往导管里吹会使水流出瓶子。当呼完气后，把导管捏住。6瓶子中的空气量就是你的肺活量。用瓶子边上的标记，可以查出你的肺活量。7试着再做一次正常呼吸时肺活量的测试。 （每次测试前，把瓶中的水填满，用水和酒精棉球清洗导管的末端） 。两次实验结果比较起来，有何不同？你和别人的测试何不同？另外，自做肺量计还可以用另外一种方法：与前一种方法的制作有相似之处，选取一个大瓶子将瓶底去掉，还要保证瓶口用塞子塞住不漏气。将瓶子做好标记，正立放入水槽中，里
3、面充满水，导管由瓶底进入瓶内并放入瓶口处，测量时，瓶内的水以呼出的气体代替，其体积即为呼出的气体量。做肺活量测量时强调尽力，尽力吸气、尽力呼气，尤其是尽力呼气，并不是指将肺内所有的气体都呼出来，这是不可能的，因为肺是始终处于扩张状态。在尽力呼气时始终保留在肺中的这部分气体量称为余气量或称残气量。男性约有 1500ml，女性约有 1000ml。其它数据：正常成人平静呼吸时进出肺的气体量约有 400500ml。肺活量，正常成人男性为 35004500ml.女性为 25003500ml关于测量肺活量的注意事项：（1）操作要严格A.教师一定要强调两个尽力，即尽力吸气后再尽力呼气，所谓尽力一定要达到力所
4、能及的极限，如果以胸廓为标度的话，那一定是将胸廓扩的最大后再缩到最小，这一点学生往往体会不到，做不好将直接影响测量数据。B.测量准确的另一个关键点是要保证将所有呼出的气体都进入测量筒内，一个是口与吹嘴要无缝隙，如果再严格的话，最好用鼻夹将鼻夹住。C.因为肺量计的吹嘴不是一次性用品，所以教师要严格采取消毒的措施，每个学生用毕都要认真地用棉球将吹嘴仔细擦试。而且棉球要用摄子夹住，不能直接用手拿，这些小节上同样要注意科学的严谨和严格，对学生潜移默化的影响是不能低估的。（2）上一节测过胸廓大小的测量，此处又做了肺活量测量，这二者之间是有相关性，但注意不要将上一次的测量结果直接与本次测量结果衔接，可以进行对比分析，但不能是“某某同学胸廓大小为多少，而肺活量为多少” 。因为两次测量在是不同状态下进行的。如果某个同学的肺活量比起其它学生为低，或低于全班同性同学的平均水平，不能简单地归结为不注意运动，需要加强锻炼的原因，一个人肺活量的大小决定于多种原因，如遗传因素、先天发育、身高、体重，当然还包括了体育锻炼因素，甚至还包括了测量时操作不够准确。这些都应考虑到，如果一个学生测量水平较低，教师要帮助他（她）找原因，简单的结论容易对学生挫伤。http:/
