1、如何有效开展 大学生心理健康教育,中南大学 胡凯,如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提 明确大学生心理健康教育的指导思想是根本 学习大学生心理健康教育的心理学理论是基础 掌握大学生心理健康教育与调适的方法是重点,如何有效开展大学生心理健康教育,研究大学生心理特点是前提,（一）大学生心理发展的特点与阶段 （二）大学生存在的主要心理问题 （三）心理问题存在的主要原因,一,研究大学生心理特点是前提,（一）大学生心理发展的特点与阶段 1、大学生心理发展的特点 2、大学生心理发展的阶段,1、大学生心理发展的特点 大学生自我意识发展的特点：一是较儿童少年时期更多地关注自己。 二是自我意
2、识逐渐趋于稳定，但未完全成熟，存在矛盾冲突。 三是自我评价能力增强，但存在片面性。 四是自我体验深刻丰富，但两极性明显。 五是自我认识、自我评价很容易受情绪的影响。 六是自我控制、自我教育能力有较大提高，但仍有明显不足。,1、大学生心理发展的特点 大学生智力与学习心理发展的特点：首先，在学习上将面临两次较大的转折，从而产生诸多的不适应。 其次，大学生在逐步适应上述转折的过程中，不断学会大学学习，形成了以下主要的学习心理特点：一是学习意识基本成熟。二是学习动机发展到了核心层。三是学习的自我评定力日益增强。,1、大学生心理发展的特点 大学生情绪发展的特点：由于情绪的两极性、矛盾性，往往使大学生的情
3、绪呈现出如下特点： 一是情绪体验丰富多彩。 二是情绪波动较大。 三是情绪体验强烈并易冲动。 四是情绪的不稳定性和可控性并存。,1、大学生心理发展的特点 大学生人际交往心理发展的特点：大学生的人际交往具有人际交往的一般共性，即社会性、历史性、客观性、动态性等一般属性，但大学生的自身条件和校园的特殊环境，决定了大学生文化层次较高、生理心理日趋成熟、校园环境较单纯，因而大学生人际交往又具有与其他社会成员人际交往不同的特点： 第一，讲求平等。 第二，富于理想。 第三，注重精神。 第四，情感色彩浓。 第五，独立性较强。 第六，交往欲望强而心理闭锁。,1、大学生心理发展的特点 大学生性心理发展的特点 ：一
4、方面，性心理的发展基本上是积极、健康的。另一方面，大学生的性心理困扰也不容忽视。 一是性生理成熟带来的心理困扰。 二是性体像带来的心理困扰。 三是性意识带来的心理困扰。 四是性行为带来的心理困扰。 五是性压抑带来的心理困扰。,1、大学生心理发展的特点 大学生恋爱心理发展的特点 ：大多数学生的恋爱态度是严肃认真的，但不能否认的是在一部分学生恋爱中也明显地存在着种种不良倾向，有研究表明，大学生的恋爱价值观在恋爱动机、择偶标准和方式、婚恋道德的价值取向方面呈现出如下特点：一是恋爱动机的多元化。二是主张重内在素质轻外在条件的择偶标准。三是坚持自主的择偶方式。四是持宽容的婚恋道德价值取向。,1、大学生心
5、理发展的特点 大学生择业心理的特点与趋势：当前，我国大学毕业生的择业心理趋向呈现以下特点： 一是在择业心理上自信与忧虑共存。 二是择业标准存在多重性，但存在重视自我发展，忽视国家需要的趋势。 三是择业地区选择的多元化，但向往发达地区，缺乏创业精神。 四是择业热点分散，功利心理因素突出。,（一）大学生心理发展的特点与阶段,2、大学生心理发展的阶段 从发展心理学的角度看，大学生的心理发展处于个体心理发展的青年晚期到成年早期。这一时期是心理上逐步走向成熟但还没有真正成熟的时期。 整个大学阶段，大学生的心理发展又可分为适应准备阶段、稳定发展阶段、走向成熟阶段。,研究大学生心理特点是前提,（二）大学生存
6、在的主要心理问题 1、心理问题的层次性 2、心理问题的类型,主要危机,自我意识危机 社会适应危机 情绪发展危机 个性发展危机 人生抉择危机,主要心理问题,动力心理问题 控制心理问题 学习心理问题 人际交往心理问题 恋爱与性心理问题 择业心理问题 家庭因素引起的心理问题,主要心理问题,大一：遇到问题最多的一年,各方面的不适应 大二：学习问题最突出,其次是人际关系问题大三：人际关系与恋爱困扰 大四：未来发展成为突出问题,大学生中常见的择业心理问题 情绪障碍方面：焦虑、急躁 、抑郁 自我认知障碍方面：自卑、自傲 人际心理障碍方面：怯懦 、冷漠、盲目从众、嫉妒 女大学生还可能出现以下心理： 自愧不如的
7、心理 依赖心理 犹豫不决心理 自视过高心理,（二）大学生存在的主要心理问题,1、心理问题的层次性 第一层次是心理轻度失衡。第二层次是一般性心理障碍。第三层次是心理疾病。,（二）大学生存在的主要心理问题,2、心理问题的类型, 心理发展问题 日常挫折与应激 偏态心理 特殊个性 病态行为 心理生理障碍 神经症、人格障碍、适应性障碍 精神病性精神障碍,研究大学生心理特点是前提,（三）心理问题存在的主要原因 1、客观原因社会环境文化氛围学校影响家庭影响,研究大学生心理特点是前提,（三）心理问题存在的主要原因 2、主观原因个性特点遗传因素的影响价值观及其冲突的影响大学生所处的心理发展阶段的影响等,如何有效
8、开展大学生心理健康教育,明确大学生心理健康教育的指导思想是根本,马克思主义人的本质的理论 科学发展观 社会主义核心价值体系,二,马克思主义人的本质的理论,马克思主义人的本质的理论三个方面的规定，为心理健康教育提供了理论基础：第一，人的自然属性是心理健康教育的生理基础。第二，人的社会属性是心理健康教育的社会基础。第三，人的实践主体性是心理健康教育的实践基础。,科学发展观,第一要义是发展 核心是以人为本 基本要求是全面协调可持续 根本方法是统筹兼顾,社会主义核心价值体系,社会主义核心价值体系包括马克思主义的指导、中国特色社会主义的共同理想、以爱国主义为核心的民族精神与以改革创新为核心的时代精神、社
9、会主义荣辱观。 社会主义核心价值体系在促进个体心理和谐中具有如下功能： 一是认知主导功能。 二是情绪调控和情感培育功能。 三是意志锤炼功能。 四是人格塑造功能。,如何有效开展大学生心理健康教育,学习大学生心理健康教育的心理学理论是基础,（一）中国有关心理的知识与方法 （二）西方主要心理学理论的借鉴,三,（一）中国有关心理的知识与方法,1、儒家重社会教化、自我修养的身心修养模式 2、道家重顺其自然、淡泊名利的身心修养模式,1、儒家重社会教化、自我修养的 身心修养模式,儒家思想力主入世，试图以来实现积极进取的超凡脱俗以达到身心愉悦并益寿延年。 概括起来，这种“社会教化和自我修养”身心修养方法的运作
10、程序为： “立志”“博学”“寡欲” “自省”“改过”“力行”“乐道安仁”。 通过“教化”，用“礼”和“仁”规范人们的行为，抑制人们各种贪婪欲望、偏激情绪、不良习性，最后进入“仁”的最高境界，使人们精神境界超然自得、心理状态恬静和谐、生活态度乐观向上，从而达到养德以养身的目的。,2、道家重顺其自然、淡泊名利的 身心修养模式,道家认为，人类原始本性的丧失，其根本原因就在于后天人们有所作为，当然指那些违反规律的作为；人们之所以会有所作为 ，就在于人们多私多欲；人们之所以会多私多欲，就在于人们有之求学，当然指那些违反规律的巧诈之学。 从而，道家对症下药，找到了“顺其自然，淡泊名利”的身心修养方法的运作
11、程序，即： “顺其自然”“绝学弃智”“少私寡欲”“虚静”“无为”“忘我”“无己”“返朴归真”。 最后便达到了庄子秋水所指称的“无天怨，无人非，无物累”的境界，获得人性的复归，并达到修身养性之目的。,（二）西方主要心理学理论的借鉴,1、西方主要心理学理论 2、西方心理学理论与方法与中国传统文化结合 3、西方心理学理论与方法与中国大学生实际结合,西方主要心理学理论,現代心理學的五大理論 行為論 精神分析論 人本論 認知論 生理科學觀：,西方主要心理学理论,現代心理學的八大主題 心理的生理基礎 感覺與知覺 學習心理 身心發展 個別發展 個別差異 動機與情緒 社會心理 異常行為與心理治療,如何有效开展
12、大学生心理健康教育,掌握大学生心理健康教育与调适的方法是重点,四,（一）西方主要心理学方法的借鉴 （二）常用的心理调适方法 （三）思想政治教育中有关的心理调节与保健的方法 （四）心理危机干预的基本方法,掌握大学生心理健康教育 与调适的方法是重点,（一）西方主要心理学方法的借鉴1、当事人中心疗法 2、认知治疗法 3、行为疗法,（一）西方主要心理学方法的借鉴,1、当事人中心疗法,当事人中心疗法主要有两种形式：一是个别谈话治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的患者；二是通过“交朋友”小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存在的心理问题。该疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念
13、和指导自己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。什么是这种适宜的气氛呢 ? 罗杰斯认为，主要有三条；即真诚、无条件关怀和通情的理解。,（一）西方主要心理学方法的借鉴,2、认知治疗法,理性情绪疗法的基本认识是：情绪障碍是由不合理的信念所造成的。因而治疗的过程就是帮助来访者用合理的思维方式代替不合理的思维方式，以理性的信念代替非理性的信念。通过信念的改变来消除情绪障碍。治疗的具体步骤如下：,诱发事件（A）Activatiating events 有关的信念（B）Beliefs 不良情绪和不适当的行为（C ）Consequences 与不合理信念进行对抗（D）Disputing 在情绪和行为上产生积极的效果（E）Effects,
