1、人 际 关 系 南京中润心理咨询中心 宋晓燕 电话：83220006 83220009,一个人究竟能单独呆多久? 心理学家沙赫特在1959年进行了一项实验来回答这个问题.他设计了一个封闭的房间,里面有一桌,一椅,一床,一马桶,一灯,除此之外,没有其他物品.三餐有人送,但不和里面的人接触.报酬非常丰厚,而且呆的时间越长报酬越多.有5名大学生参加此实验,其中最短的一个人呆了2个小时就受不了,要求放弃实验;最长的呆了8天.在衣食无忧而且还有可观报酬的情况下,为什么还要放弃实验呢?一个人单独呆在封闭空间里如此令人难受吗?,人生的美好在于与人相处！,1995年7月29日，40岁的意大利探险家蒙塔尔只身下
2、到一个200米深的洞穴，独自生活一年。洞穴里设施完备，有足够的食物，有卧室，卫生间甚至一个小小的植物园，但没有人事纠葛。一年后，当他出来，体重减轻了21公斤，脸色苍白，反应迟钝，弱不禁风，大脑混沌，情绪低落，说话结巴，很多词汇都忘了，与原先的他判若两人。后来他说：“我一个人在洞中生活，孤独得快要发疯甚至好几次都想到自杀。我现在明白了，人生的美好在于与人相处。”,美国著名的成功学家、营销大师卡耐基先生，曾经提出这样一个公式：,成功15%的专业技术知识85%的为人处事。,也就是说，一个人要想成功，15%依靠专业技术知识，85%依靠为人处事的技巧。,人际关系的定义,人与人之间在活动中彼此为寻求满足各
3、种需要而建立起来的相互间的心理关系,人际关系-一生的需要,心理学家Weiss(1968)指出，人有6种人际关系的需要： 通过隶属于同伴或朋友而获得安全感； 通过参加社团或集体活动而获得社会完整性； 通过参加志愿者服务或帮助他人而获得改善人际关系的机会； 通过自己的能力在班级或团体中得到承认而获得自我价值感； 来自家人和朋友的可靠支持； 从教师或咨询员处获得指导以帮助自己处理好各种问题。,人际关系建立与发展的过程,互不认识 开始注意 表面接触 建立友谊 亲密关系,影响人际关系的因素,临近 熟悉 外貌 相似性 互补性 能力 个性,交往中的有色眼镜 -人际交往中的心理效应,心理学家阿希1946年以大
4、学生为研究对象做过一个实验。他让两组被试评定对一个人的总的印象。对第一组被试，呈现的被评价者的特点是“聪慧、勤奋、冲动、爱批评人、固执、妒忌”。对第二组被试，所用的仍然是这六个特征，但排列顺序正好相反。结果，第一组被试对被评价者的印象远远优于第二组被试. 首因效应,交往中的有色眼镜 -人际交往中的心理效应,晕轮效应,前苏联心理学家包达列夫也做过一个有趣的实验:向两组被试分别出示同张照片,对第一组被试说,这是个罪犯;对第二组被试说,这是个伟大的科学家,然后让他们去描述这个人的人格特点.结果,第一组被试认为,这个人深陷的眼窝,证明其内心的仇恨,突出的下巴证明其死不悔改的决心;而第二组认为,深陷的眼
5、窝证明其思想深邃,突出的下巴反映其在求知路上的坚强意志力.,交往中的有色眼镜 -人际交往中的心理效应,刻板效应近因效应投射效应,性格色彩学,乐嘉 FPA性格色彩创始人 毕业于宁波中专 19岁成为雅芳公司最年轻的销售培训导师 21岁开始活跃在大型的演讲台上，成为中国最年轻的职业演说者之一，迄今大型演讲过千场。为提升现场穿透力，他曾专业进修戏剧，这些经历让他可将舞台表演的感染力和影响力融通入自己的培训和演讲，加之他天赋激情，塑造出国内讲台上独一无二的风格和特点。在内在的世界，他对于人性内心深处的细微心理具有超凡的准确把握；外化的世界中，他具有前所未有的一种能量，将他的内涵以戏剧化且震撼心灵的手法呈
6、现给他的受众，被誉为“思想性与表现力共存的天才演讲家”。,我们需要了解的是：,1、什么是性格色彩学？,2、我和别人是什么性格色彩？,3、我和别人怎么相处？,代表人物,代表人物,代表人物,有效沟通行为,有效沟通的行为：,自信的态度 体谅他人的行为 有效直接的传递信息 善用询问与倾听,个人人际交往中的一大障碍： 羞怯心理 不知道如何开始,如何向陌生人介绍自己？自信的态度,体谅他人的行为 严于律己，宽以待人受他人欢迎的品质： 和蔼 给予 品德 愉快 勇气 克己 果断 尊严 热情 文雅 诚实 谦虚 耐心 守时,面部表情 (微笑, 放松) 眼神接触 (12秒, 视点位置, 亲切与飘忽的眼神),身体语言：
7、,眼神接触12秒视点位置,坐姿,90o角 开放姿势 上身微微倾前 视线水平看齐,沟通距离,公众 ： 1.22.1米,亲密 ：1544厘米,一般：4676厘米,善用询问与倾听,活动：红色轰炸（戴高帽）,目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳 时间：20分钟 操作：个人一组站成一圈请一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点和欣赏之处（如性格，能力等）然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的每个成员到中央戴一次高帽规则是必须说优点，态度一定要真诚，努力去发现他人长处，而不是毫无根据地吹捧参加者要注意体验被人称赞时候的感受如何，怎么样用心去发现他人长处,人生箴言,
8、把自己当作别人， 把别人当作自己， 把别人当成别人， 把自己当成自己,家庭作业： 探索活动：认识人际关系中的我,请每人完成下列表格，然后小组分享,谢谢！ 南京中润心理咨询中心 电话：83220006 83220009,谁更聪明？,谁的家庭更富有？,你更喜欢谁？,A君的性格 精明的 勤勉的 冲动的 善辩的 倔强的 嫉妒的,B君的性格 嫉妒的 倔强的 善辩的 冲动的 勤勉的 精明的,影响人际交往的心理效应,刻板印象 指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法，是我们在认识他人时经常出现的一种相当普遍的现象。 首因效应先入为主 指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断。近因效应、光环效应等等,
