1、第五节 神经系统的卫生保健,一、科学用脑,记忆是学习的基础，阅读资料一和资料二，分析保持记忆的措施和方法。1.请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。2.你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？,在学完新知识后遗忘就立即开始，遗忘的速度呈先快后慢趋势，最快的时候是刚学完一小时之内。 科学记忆应注意善于理解、及时复习。,科学用脑的方法,什么是积极休息？能举一个例子吗？ 就是用一种活动替换另一种活动。 例如：学习之后下棋、唱歌等。,阅读课本保证睡眠和参加运动两个环节自主完成下列问题 ： 1、睡眠对神经系统的意义有哪些？ 2、运动对于神经系统有何意义？,二、保证睡眠和参加运动,1.睡眠对
2、神经系统的意义有哪些？ 充足睡眠有利于神经细胞的发育，促进思维发展，提高智力。 充足睡眠促进儿童和青少年身高增长。 充足睡眠会消除疲劳，恢复脑力。,2、运动对于神经系统有何意义？ 参加运动可以全面加强各器官系统的功能，改善大脑调节能力，提高神经系统的兴奋性和灵活性，使人对各种外界刺激的适应能力提高。 参加运动能够促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆力得到发展。,美丽的鲜花下面孕育着“白色瘟疫”,三、远离毒品,阅读课本图3.5-1，认识一些常见毒品及其对身体的影响，小组合作，交流探究以下问题：1.常见的毒品有哪些？毒品有哪些危害？损害大脑和心脏，危害中枢神经、循环和呼吸等系统，
3、降低免疫力在生理上产生对毒品依赖性推毁意志，丧失辨别是非的能力，丧失人性，丧失理智易患传染病。2.远离毒品的最佳方法：在任何情况下都不要去尝试,远离毒品、珍爱生命,6月26日是国际禁毒日。2011年国际禁毒日的主题是：青少年与合成毒品 。毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。,1.科学用脑。 2.积极休息和充足睡眠。 3.参加体育运动和体力劳动。 4.远离毒品。,当堂检测,1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ） A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻 2.积极的休息方式是（ ） A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间 C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ） A .劳逸结合 B .动静结合 C. 加班加点 D .文理知识交叉学习,C,C,C,4.下列哪项不是健康的生活方式（ ） A.坚持体育锻炼 B.按时作息 C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒5.下列用脑的方式中，不科学的是（ ） A.废寝忘食 B.上课注意力高度集中 C.下课积极休息 D.复习时文理科交替进行,D,A,
