1、健康快乐从“心”开始关注幼儿教师的心理成长刘晓明东北师范大学,一、为何要关注教师的心理成长,二、教师心理问题的现实困境,目 录,三、如何促进教师 的心理成长,一、为何要关注教师的心理成长,1. 物质的发达会带来精神的危机，需要关注心理健康饥饿的时候，人类只有一个烦恼；而吃饱之后，却会有无数个烦恼。,企业、社会的发展指标：GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐（外在对象） （内心感受）,一、为何要关注教师的心理成长,2.文明的发展会带来人性的压抑，需要关注心理健康文明越发展，人们的压力就越大，文明的发展，就是对人性的压制。,人性的三种属性： 自然属性表现为本能欲望的满足精神属性表现为本能欲望的
2、超越社会属性表现为本能欲望的压制,紧张压力的自我诊断：,请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。1时常有头晕。2时常有颈或肩痛。3时常感到口渴。4有时感到胸痛。 5手脚有时有发麻现象。6手脚有时有发抖现象。7腰痛。8拉肚子或便秘交替。9全身无力疲惫。,10早晨比往常早醒。 11早晨醒来心情沉重。 12感到工作没劲。 13做事没有耐心与毅力。 14对事物犹豫不决。 15不安，容易生气。 16偶有“活着没意思”的念头。 17对今后缺乏自信。 18不能轻松地与人会面。,记分方法:回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。 结果解释:10分以上
3、,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解.9分5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。4分以下，为正常状态。,招聘启事,寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到学校招聘办公室。,（二）难以逃避的职业倦怠,倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭
4、、人格解体和低成就感。 情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态； 人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否定态度，尽可能疏远学生； 低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。,我国民办幼儿教师职业倦怠的现状：,情绪衰竭：66.7%人格解体：26.2%低成就感：15.1%（重庆，2009）,三、如何促进教师的心理成长,（一）职业压力：心理问题的主因,外部资源信息支持 情感支持 物质支持压力源 个体的认知 心理健康问题生理应对资源 个人素质资源 行为应对资源内部资源,（二）掌握自我心理调适的方法,1深呼吸 2转移注意力 3出去散散步 4发现生活中的快乐 5. 将“应该”变成“希望” 6. 吃一些甜食 7. 想象一个美好的结局 8. 摇摆自己的身体,如何拥有快乐？ 先要拥有一双发现快乐的眼睛！,如何拥有快乐？ 还要拥有能够发现快乐的智慧！,（三） 提升心理素质的原则,1放下过多的心理负担，轻装上阵 2节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在 3保持积极的心态，避免消极思想的侵蚀 4学会宽容，以仁爱之心待人 5正视问题 6保持良好而稳定的情绪状态 7学会倾诉，让失衡的心理恢复正常 8不盲目竞争，避免心理过度紧张,关注心理健康，促进心理成长!,
