1、 青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究 首 先 ，从多球 训练 的理 论、 实 验 两个 方 面对 青少 年 羽毛球 多球 训练 的研 究现状 进综述 ，对 多球 训练 相 关 要 素 及本文 采 用 的研 究方 法进行 了介绍 。综合对 比 文 献资 料 法、 专 家 访 谈 法、 数 理 统 计 法以 及实 验 法的 特 点 ，课 题重点 通 过 实 验 法对 多球 训练 中 的供 球 数 量和 训练 组 数 这 两个 与 训练 强 度 相关 的控 制 要 素 进行 研 究。最 后 对 多球 训练 前后 青少 年 羽毛球 技 术水 平测 试 结 果 进行 对 比 和 分 析 ，从
2、而确 定 适 合不同发展 时期 的多球 训练 强 度 。最 后 ，课 题 对 多球 训练 实 验 研 究进行 了总 结 并 给 出 后 续 的研 究思 路。 瑃 疭 痓 ， 瑆 本章 小 结 多球 训练 实 验 实 施 及结 果分 析 引言 实 验 进度 安排 实 验 步骤及实 施 方 法 本章 小 结 课题 背 景硕 士学位 论文少 年羽毛球 训练 中 的研 究成 果。青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究通 过 以 上 多球 训练 理 论研 究现状 的综述 可 以 看出 ：在 多球 训练 实 验 研 究方 面，当 前的 研 究一 部 分 集中 探 讨这 种专 项 训练 法在 实 验
3、 中 展现出 的优 势 、 缺点 以 及对 训练 对 象 战 术和 体 能的影响； 另一 部 分 则 集中 研 究多球 训练 不同要 素 对 训练 效果 的影响。 然而从当 前的 多球 训练 实 验 研 究现状 看，尚 未涉 及如 何 针 对青少 年生 理 和 心理 发育 的特 点 ，有 针对 性 的通 过 控 制 训练 强 度 以 达到 最 优 的训练 效果 。以 下 分 别从这 两个 方 面进行 论述 。首先，大 量学者 通 过 实 验 验 证了多球 训练 这 一 专 项 训练 法体 现的优 势 。硕 士学位 论文通 过 以 上 国内 多球 训练 实 验 研 究现状 的综述 可 以 看出
4、：的素 质，良好的敏 捷性 能够使运 动员 快 速平稳地到 达击 球 的位 置。 实 际上 ， 】 等青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究的效果 。硕 士学位 论文 课 题 的主 要 研 究内 容 及创新 点首先，课 题 选择 了羽毛球 专 项 教学法中 的多球 训练 法进行 研 究。 多球 训练 能在 单位时间 内 通 过 反复 多次 的击 球 来增 加 训练 密度 和 强 度 ，该训练 法对 建立 正 确 的基 本动作 、巩固 基 本技 战 术、 发展 专 项 素 质等 均有 良好效果 ，因 而具 有 典型性 、 实 用 性 和 可 行 性 ；其次 ，在 研 究方 法上 课题 分
5、 别结 合理 论研 究和 实 验 研 究的优 势 。 对 青少 年生 长发育基 本规 律 进行 了分 析 ，并 且通 过 实 验 对 青少 年学生 的力 量素 质、 速度 素 质和 耐力 素 质进行 了测 试 ，中 国青 少 年羽毛球 训练 大纲中 对 基 础阶 段 和 提高阶 段 的年龄 进行 了划 分 ，考 虑 到 实 际训练 对 象的年龄 特 性 和 身体 素 质发育 的实 际情况 ，通 过青少 年羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究硕 士学位 论文 研 究对 象研 究对 象 ： 研 究对 象 为长 沙市 中 的 名 青少 年 学生 ，年 龄 在 一 岁 之间 。一 方 面，羽毛球 多球
6、 训练 对 于 促进技 术动作 定 型具 有 重要 促进作 用 ，可 以 提高训练者 对 击 球 落 点 的控 制 ，在 培 养 运 动员 的意志 品质，以 及形 成 正 确 的心理 定 向 及增 强 身体素 质方 面具 有 积 极 作 用 。 另一 方 面，多球 训练 同样存 在 缺点 ，该种训练 法若 多球 的频率 、速度 和 落 点 掌握 不好，容 易 导致受 训者 动作 的僵硬，缺乏 主 变 意识，并 且容 易 使练 习 者产 生 枯燥 感 。青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究一 球 一 击定 点 击 球 研 究方 法硕 士学位 论文的具 体 实 施 请 教了有 关 专 家
7、 、 羽毛球 教练 ，为本课 题 的顺 利进行 提供 了宝 贵的参 考 和 建术、 身体 素 质方 面的影响。 检验 水 平定 为 。为了充 分 对 比 和 分 析 如 何 针 对 青少 年 在 基 础阶 段 和 提高阶 段 的身心发展 的不同而有 针对 性 的采 用 羽毛球 多球 训练 ，合理 控 制 多球 训练 强 度 以 更科 学合理 的促进青 少 年羽毛球 技 术的提高。 课 题 制 定 了实 验 设 计 方 案 ，按 照 中 国青 少 年 羽毛球 训练 大 纲 中 关 于 基础阶 段 和 提高阶 段 的年龄 划 分 对 青少 年分 组 进行 多球 训练 实 验 ，通 过 对 实 验
8、结 果的比 、分 析 和 讨论 笛槭奔湮 月 初到 年 胄 中 旬 ，并 对 青少 年 学生 的羽毛 本章 小 结青少 年羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究硕 士学位 论文研 究表 明 ，由于 青少 年 肌 肉 组 织发育 较迟 ，肌 肉 产 生 乳酸的 糖原酵 解 能力 较差，因而无 论是肌 肉组 织还是神经 组 织，耐受 乳酸的 能力 较低 ，因 而青少 年无 氧耐力 素 质的发展 较迟 、 较弱 。 多球 训练 的基 本原则兴 趣 是实 现青 少 年 主 动学习 、 提高注 意力 的最 大 动力 。 在 多球 训练 过 程中 ，按 照 体育 教 学法的 相 关 理 论，重视 学生 的主
9、 体 地位 ，充 分 激 发多球 训练 中 学生 学习 的兴 趣 ，从而提高学习 主 动性 。 采 用 的方 式包 括： 课 前、 课 间 穿 插比 较有 兴 趣 的游戏 ，训练 过 程中有 意识的增强 和 学生 之间 的互 动环 节，在 每个 动作 学习 完 成 后 安排 短暂的休 息 ，从而使学生 能够 始终保 持 较为集中 的注 意力 并 调 动其训练 积 极 性 ，从而真正 意义 上 保 证每一 个青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究由于 男孩和 女孩身体 发育 在 时间 上 存 在 差异 性 ，到 达青 春 期 的年 龄 并 不相 同，并 且各 有 其特 点 ，例 如 男女
10、生 在 肌 肉 生 成 发育 和 肌 肉 力 量方 面就 存 在 性 别差异 ，因 而在 训练中 对 运 动负荷 强 度 、 持 续 时间 以 及运 动密度 等 方 面进行 了区 别对 待，以 期 达到 科 学合理的训练 强 度 。硕 士学位 论文青少 年生 理 和 心理 发展 中 不可 避 免的现象 ，在 实 验 中 予 以 了充 分 的重视 。 在 加 强 直 观 训练 、 形 象化 、 互 动化 的讲解 和 示范 同时，对 于 动作 要 领 掌握 不佳的学员 给与 了更多的 耐心和 指导。研 究对 象 ： 研 究对 象 为长 沙市 中 的 名 青少 年 学生 ，年 龄 在 岁 之间 。通
11、 过 节中 青少 年 生 长发育 规 律 的分 析 ，为本文 在 多球 训练 实 验 设 计 和 详 细 实 施提供 了理 论依据 。 可 以 看出 ，不同年 龄 阶 段 青少 年的生 理 和 心理 发展 状 况 差异 较大 ，因而对 青少 年羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究中 应当 按 照 循序渐 进，保 证在 避 免对 青少 年身体发育 造成 伤害 的基 础上 进行 训练 ，年 龄 区 间 的划 分 如 下 ： 实 验 实 施 时间青少 年羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究点 图。确 定 正 手 发后 场 高远球 、 正 手 击 后 场 高远球 、 正 手 网前挑 球 、 正 手 网
12、前搓 球 、 正 手硕 士学位 论文进行 该项 技 术的测 试 。 学生 启 动位 置 同样为中 场 位 置 ，由于 来球 靠 近 网前，因 而通 过 此项 测 试 一 方 面可 以 测 试 学生 的正 手 网前挑 球 技 术，同时 也 测 试 了学生 前场 击 球 步法掌 握的效果 ，对 于 进入规 定 落 点 区 域 但 击 球 高度 不符合要 求或 者 完 全 不按 照 前场 击 球 步法进行 击 球 的一 律 不计 入有 效落 点 个 数 。 同样的 ，每人 连续 击 球 次 ，由老 师统 计 有 效落点 个 数 。考 虑 到 便于 实 验 前后 羽毛球 击 球 技 术的对 比 ，分
13、别对 基 础阶 段 及提高阶 段 的学生 同青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究对 基 础阶 段 的共计 名 学生 实 验 前羽毛球 技 术测 试 结 果如 表 所示。硕 士学位 论文表 提高阶 段 名 学生 实 验 组 与 实 验 组 鹈 蚣 际醪 馐猿 杉 懒 綯检验力 量素 质、 速度 素 质和 耐力 素 质。 从而为多球 训练 中 把握 不同阶 段 青少 年多球 训练 的强试 中 对 与 多球 训练 相 关 的力 量素 质、 速度 素 质和 耐力 素 质进行 测 定 。青少 年羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究明 显差异 。硕 士学位 论文 恿 礁 鼋锥 文 诓 康 氖 笛
14、樽 椤 笛樽 的身体 素 质测 试 结 果 的统 计 数 据 可 以 看有 可 比 性 ；青少 年 羽毛球 多球 训练 的实 验 研 究多球 训练 要 素 包 括供 球 数 量、 供 球 频率 、 供 球 速 度 、 供 球 力 量、 供 球 组 数 、 供 球 落点 、 供 球 路线、 间 歇 时间 等 【 】 。多球 训练 主 要 内 容 包 含 前场 多球 、 中 场 多球 及后 场 多球 三个 方 面。前场 多球 ： 前场 多球 训练 以 网前球 为主 ，包 括正 手网前挑 球 、 搓 球 、 正 手放网前球 ；中 场多球 ： 中 场多球 训练 内 容 包 括挑高球 、 推 挡网前球 、 抽球 ；后 场 多球 ： 后 场 多球 训练 主 要 练 习 选手 的攻 击 能力 ，内 容 包 括正 手 击 后 场 高远球 、正 手发后 场高远球 、 吊 球 、 杀 球 ；全 场多球 ： 配合步 法训练 、 结 合训练 对 象技 术掌握 状 况 ，组 合全 场球 路练 习 。青少 年 身体 素 质发育 基 本规 律 的分 析 ，对 基 础阶 段 和 提高阶 段 青少 年 学生 的训练 强 度 上硕 士学位 论文学习 ，这 样才 能保 证动作 准 确 性 和 对 动作 的深刻体 会。
