1、- 1 -齐鲁网 ： 23个小动作让你拥有超人般的记忆力！2010 年 03 月 10 日 15:05 来源：齐鲁网 微博 博客 微信 我有话说(10086 人参与)【齐鲁网】23 个小动作让你拥有超人般的记忆力！关键词：小动作锻炼记忆力 记忆力超强 记忆力衰退 提要此方法来自于一本叫海马记忆训练的书，23 个小动作让你拥有超人般的记忆力！声明：此方法来自于一本叫海马记忆训练的书一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。- 2 -8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路
2、。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉 6 小时。三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。五、越运动脑子越好19、每天快走 20 分钟。- 3 -20、多做“手指操”。21、尝试全新的运动。六、改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对自己说“肯定能行”24、写 100 自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑偶尔无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财富30、做个倾听者十分科
3、学。 副标题根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。- 4 -2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。6、左手端茶杯。7、听不同类型的歌。8、每天 23：00 前睡觉，5 ：00 起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）9、在陌生的地方散步。10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走 20 分钟。14、一天十次“手指操”。15、每季度学一项新运动。- 5 -16、记录成功的事。17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。18
4、、写 100 个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。19、站在对方的立场看问题。20、每周给自己半小时的无聊时间。21、每周看一到二次自己没不看的节目。22、做个倾听者。23、每天找个时间专门背一些东西。来源：山东电视台齐鲁网首页 新闻 其他新闻关键词 标签：网络新闻 电视台 山东电视台 小动作 超人般 记忆力进入【山东网络电视台齐鲁网】讨论原文标题：23 个小动作让你拥有超人般的记忆力！本文来源：齐鲁网齐鲁网声明：本文仅代表作者个人观点，与齐鲁网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读 者仅作参考，并请自行核实相关内容。此消息系转载自 齐鲁网合作媒体， 齐鲁网登 载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其 观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不构成投 资建议。投 资者据此操作，风险自担。 资料来源：互联网责任编辑: 忧郁威廉(Waycn)
