1、常做梦 有益还是有害 前不久,一部名为盗梦空间的美国大片登陆国内各大城市的影院,引起极大反响,成为不少人热议的话题。这部影片讲述了一个关于梦的科幻故事:剧中人物如何“造梦”,又如何潜入别人的梦中“盗梦”。 看完影片,人们更增添了对梦的好奇。梦究竟是怎么回事?频繁做梦对人体健康有益还是有害? 梦,从来都带有一定的神秘感。每个人都会做梦,因此每个人都想知道,梦究竟是怎么回事。盗梦空间上映后,周公解梦、弗洛伊德梦的解析等书相继大卖。人们迫不及待地想知道,在黑沉沉的夜里,我们的大脑中到底发生了什么,让所有故事,在猝不及防中,进入我们的梦? 人人有梦,夜夜必梦 每个人每天至少要做26个梦,这是现代心理生
2、理学得出的科学结论。也就是说,尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。 为什么我们有时知道自己做了梦,有时却不知道?这和你醒来的时间有关。按照对脑电波的分析,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对青少年生长发育有很大意义。而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就产生了。 在漫长的一夜中,慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是
3、80120分钟的慢波,接着是2030分钟的快波,然后再是慢波、快波循环45个周期,所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中,就会依稀记得自己做了梦;但如果醒在慢波无梦睡眠中,就会认为自己一夜无梦。 做梦是健康的标志 研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,这是脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦,那说明他的右脑肯定出了问题,只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现,当一些病人头昏头痛,并称好久没做梦时,他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。此外,美国研究指出,人在做梦时,会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质,它有预防疾病的功效。日本研究表明,梦多的人,体内会产生大量有梦催眠肽,它能让人延年益寿。 老做噩梦是身体有病的信号 梦确实和疾病有一定的联系。比如有胆囊炎的人,可能会梦到心脏病发作,因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人,常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人,容易梦见被追赶。老年人梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸,可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒,可能是溃疡病的先兆。压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿;有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。 由上可知,正常的梦对人体是有益的,而如果老是噩梦连连,就应去医院看医生,做相关检查了。第 3 页 共 3 页
