1、体育与健康课教案 学校名称 ： 城家中学 任课老师：麦小燕 上课班级 ：九（2）班 学生人数：男生：9 人 女生：32 人 上课时间:2011-11-2 学习目标1、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。2、 通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。3、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。4、利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。场地：田径场学习内容1、双手头上前掷实心球 重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。难点：球出手的速度和投掷的远度。2、游戏竞赛3、素质练习场 地 器 材器材：25 个实心球、15 个装
2、有沙子的瓶子。顺序 时间达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动一 准 备 部 分 5分钟1让学生尽快进入上课状态2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学习情绪3、培养集体观念一、课堂常规1、 体委集合整队向教师报告人数，师生问好。2、 教师宣布课的任务、安排见习生。二、准备活动（1）绕运动场慢跑两圈（2）徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体侧运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、手腕踝关节运动1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材2、 宣布本节课的内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、 引导学生进行练习纠正做不到位的动作1、 上
3、课认真听练2、 动作到位保持动作幅度3、 一拍一动动作整齐规范4、 动作正确学生教师徒手操的队形顺序时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动二 基 本 部 分35分钟一、双人徒手操1、两人互相协作，动作到位，尽量拉开韧带。教法组织：两人自由配对。二、游戏原地传接实心球：培养学生团结互助的精神三、实心球练习：前抛和后抛、双手头上掷实心球各三组。学生基本掌握实心球的各种投掷方法。四、游戏：看谁掷得准巩固双手头上掷实心球的技术动作。五、素质练习：原地团身纵跳和俯卧撑一、双人徒手操1、压肩：两人面对面站立成分腿站立，双手互搭在对方肩上同时下压 。2、拉肩：两人背向站立同时互
4、相拉手，成前弓步，尽力向前拉。二、游戏原地传接实心球三、抛球练习：前抛和后抛、双手头上掷实心球各三组四、游戏：看谁掷得准五、素质练习：原地团身纵跳两组和俯卧撑一组男 20个、女 15个1、教师示范讲解要点教法组织：两人自由配对。2、讲解游戏规则（略）3、讲解示范并参与练习4、做不同形式的投掷示范。引导学生进行探索。要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。小结：提出问题，激发学生思考。5、游戏规则：以组为单位进行头上掷实心球比赛，先在 5 米（女生）和 8 米（男生）处放瓶子，看哪组掷中的瓶子最多就为赢，输的一组要接受惩罚；接着再在 6米（女生）和 9 米（男生）处放瓶子，按上述方式接着比赛。1、
5、认真听老师的讲解学生分组比赛2 明确学习内容，激发思考。3 掌握节奏，精神饱满，跟随做。4 四列纵队，按要求进行传递。1、 二列横队每人一球，面对面站立在间距 14m 的线后，抛球和掷球要掌握用力协调。2、 按照图形做迎面的投掷练习。14m（2）通过实践进行总结，再实践。（3）提高各种投掷动作的协调性。（4）通过练习创造更多的投掷方法。我扔得最远，我扔得最准。14 米三 结 束 部 分 5分钟1、 集合要快齐静2、 师生共同总结，鼓励学生积极发言1、 集合2、 放松运动：拍打肌肉、放松手臂。3、 师生共同小结本节课4、 安排学生收拾器材并归还5、 师生再见吹哨集合带领放松运动，总结本节课的上课情况鼓励学生积极发言，安排学生收拾归还器材，1、 以四列横队集合，认真听讲服从教师安排2、 认真听教师小结课的情况课 后 小 结 预计负荷指标平均心率：110-140 次每分钟练习密度：40%-50%强度指数：1.2-1.3
