1、身体素质考核: 引体向上和仰卧起坐教材1、 身体素质考核： 男生：引体向上 女生：仰卧起坐2、 自选项目： 篮球 足球 排球 羽毛球教学目标 知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好
2、！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2 全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。开始部分二自选项目的练习二、教师向学生宣布自选活动项目活动项目： 跳长绳或单跳绳 踢毽 慢跑 游戏（抢绳游戏） 球类活动1、 教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全2、 教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。3、 鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。10二、学生参加自选活动项目1、 根据自己的兴趣爱好选择活动项目抢绳游戏（两人一组） 若干次教学过程教学内容
3、教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动52、 学生能积极参与自选活动项目的练习3、 能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操1、 听教师口令集体做徒手操2、 准备活动充分48 拍基本部分一素质考核二自选项目的锻炼一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐1、 教师提出考核方法、标准及要求2、 组织学生进行测验3、 让考核结束的学生参加自选项目的锻炼4、
4、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼5、 考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容1、 讲解自选项目的练习要求及注意事项目篮球 足球 排球 羽毛球2、 参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中3、锻炼结束后及时进行小结25一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、相互鼓励、争取好成绩3、 对取得的成绩能进行自我小结4、 考核结束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼1、 学生明确自选项目的锻炼方法及要求2、 能积极地参加锻炼，严格要求自己3、 对自己锻炼的情况进行自我评价1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见班级日期预计负荷练习密度： 36%平均心率： 126 次/分实施情况记载场地器材篮球场两面操场 400 米篮球 8 只排球人手一只(软式排球)足球 2 只跳绳人手一根毽子人手一只
