1、胡桃粥：胡桃肉 30-50 克，去皮捣烂，粳米50 克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。人参麦冬粥：人参 6 克 （或党参 15 克或西洋参10 克） 、 麦冬 15 克、 粳米 50 克， 先煎人参、 麦冬 30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功效为：补中益气，滋阴养胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂引起的便秘。黄芪松子仁粥：黄芪 30 克、松子仁 15 克、粳米 50 克。县将黄芪和粳米减30-40 分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。 晨起早餐食用适量。 补中
2、益气、 润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。何首乌粥：红枣3-5 枚，何首乌30-60 克，粳米 100 克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮 1-2 分钟即可。每日1-2 次。主治血虚便秘者。桑椹子粥：桑椹子 50 克，大米 100 克，红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖。每天早晚服用。尤其适用于产后学虚便秘者。菠菜粥：新鲜菠菜 100 克，粳米 100 克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日 2 次，连服数日。适用于习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效。芹菜粥：芹菜洗净后连叶切，与大米或玉米面煮粥。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。红薯粥：每天早晚服用。红薯 500 克， 大米 200 克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥， 有通便之功效。决明子粥：炒决明子，白菊花各15 克，大米 60 克，冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝，名目通便作用。 尤适于高血压患者的便秘。郁李仁粥：郁李仁 6 克，薏米 30 克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通
