1、对教师职业倦怠的思考中小学教师的职业枯竭主要表现在生理、情绪、心智、价值、非人性化和行为 。 20的教师受到 “职业倦怠”的困扰。如果教师职业枯竭现象得不到有效控制，不仅会严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且会影响学生的学业，不利于学生的身心发展和健全人格的形成。因此，研究教师职业倦怠问题具有一定的现实意义。一、教师职业倦怠的现状：教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：1 从 教 近 30 年 ， 现 精 力 不 强 ， 精 神 疲 惫 ， 教 学 热 情不 高
2、， 工 作 积 极 性 不 强 ， 产生厌教心理，工作成效不明显，教学方法比较简单、落后。教学兴趣不高且将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，感觉心有余而力不足。不能融入到学生中去，与学生距离太远，教学快乐不足。二、教师职业倦怠产生的原因 1、职业性质引发的压力 教师是太阳底下最光辉的职业，一方面是对教师的颂扬，另一方面，社会无形之中给教师群体施加了巨大压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，为此背上了沉重的包袱。在一些人眼中，教师应具有高超的教学水平和优良的整体素质，要积极热情、严谨负责、带头示范、有效自控，力求适合他人的需要和要求。这种“完美” 的角色要求教师以饱满的热情和愉
3、快的心情走进教室，一再压抑消极的情绪，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能” ，这种能量一旦超过了个体所能承受限度，就会影响到教师的身心健康。教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向；高付出和无法与之匹配的低回报造成教师强烈的心理落差；高社会关注造成教师过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是便对学校教育有强烈的期待，当孩子的成长同自己愿望出现偏差时则会迁怒于教师。 2、工作过程中的压力 新的教育模式提倡学生终身学习、自主学习，注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出学生的创新精神和实践能力，这种新型的教育模式对教师提出了新的要求。作为新世纪的教师，仅仅拥有扎实
4、的专业知识已远远不能适应社会发展的要求，新一轮的教育改革要求教师必须转变传统的教育观念，更新知识结构，建构专而博的知识体系，提高自己的教育能力，会用先进的教育方法与教育手段。在这一过程中，教师势必要经历一系列自我否定的痛苦感、新旧矛盾的冲突感以及由于无法适应而带来的焦虑感和无助感等，长此以往，必然会引发一些身心问题。 竞争机制和评价机制的引入 。随着市场经济的发展，目前学校之间的竞争已逐步转化为生源与升学的激烈竞争。另外，职称评定、教师聘任、末位淘汰、评优晋级、按绩取酬、片面强调升学率等制度，使教师之间相互戒备、相互抵制，引发了严重的心理焦虑。教师个体因素引发的压力 。 对压力的不恰当评价 学
5、生难管、课程难上、工作得不到承认、同事难处、职称难评。当面临压力时，不是以理性的态度去认识问题、解决问题，而是以非理性的态度把可能出现的不好的结果无限扩大化，将之视为灾难降临一样。这种对事件的认知评价方式无疑会增加个体的焦虑感，甚至导致心理衰竭。也有一些教师不重视对心理学知识的掌握和学习，不但教学中不善于运用心理知识，自己心理出现问题后，也不会进行调节。 三、缓解教师压力，避免职业倦怠的措施第一：把工作当作享受，教师怀着满腔的热情投入工作，找到了自己的位置 。 。 带 着 这 样 的 心 态 从 事 教 师 职 业，就是快乐幸福的。对平凡的工作充满热爱，对这些教师来说，孩子那灿烂天真的笑脸是天
6、底下最美丽迷人的图画，教 室 里 传 出 的 朗 朗 读 书 声 是 世 界 上 最 美妙 动 听 的 音 乐 ， 校园是地球上最纯美圣洁的净土。所有的辛苦和压力都变成了一种愉快。第二：以培养学生为己任，孜孜不倦地勤奋工作。通过自由而富于创造性的劳动实现自我的发展与完善。真正的教师是那些把自己的生命融进职业生活中，并从职业中得到幸福快乐和主动发展的人，是那些热爱教育、追求智慧人生的人。第三：树立终身学习的理念。 “要天天看书，终生以书籍为友”，在持之以恒的专心阅读中，才 能 不 断 提 高 自 身 的 文 化 素 养 。 教师应尽可能多地学习、了解教师专业发展的理论，对自己的专业发展保持一种自
7、觉状态，及 时 调 整 自 己 的 专 业 发 展 行 为 方 式 和 活 动 安 排努 力 达 到 理 想 的 专业 发 展。 教师学会改变认知 。 教师的教育、教学工作本身即是一种压力情境，直面倦怠问题本身应是防患于未然的积极行动。教师在教学过程中所面临的机遇和挑战，认识到压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力，并用自己的实际行动积极寻求问题的解决。教师正确对待压力，教师加强教育理论、任教学科新进展、职业规律等方面知识的学习，并撰写教育教学反思报告，全面充实和提高自己。教师要保持对工作的正确态度和观念，选择恰当的工作方式和生活方式，能有效预防职业倦怠的发生，也有利于应对将来可能遇到的压力，以饱满的热情投入到工作中。
