1、螅 大卡 / 克食品名称膅 612/100 油炸土豆片袀 531/100 黑芝麻薇 517/100 白芝麻膆 490/100 油面筋蚃 472/100 方便面蕿 399/100 油饼蚆 386/100 油条薇 385/100 莜麦面莅 367/100 燕麦片蚂 358/100 小米螆 357/100 薏米蚄 351/100 籼米 (标一 )螃 351/100 高粱米莁 350/100 富强粉袆 350/100 通心粉肅 349/100大黄米 (黍 )蒅 348/100 江米膀 348/100 粳米 (标二 )膀 347/100 挂面 (富强粉 )薆 344/100 挂面 (标准粉 )羂 347
2、/100 机米膃 347/100 玉米糁芀 346/100 米粉 (干 , 细)羇 346/100 香大米蚄 345/100 籼米 (标二 )羁 344/100 标准粉莀 343/100 血糯米莇 343/100 粳米 (标一 )膂 342/100 黄米螀 340/100 玉米面 (白 )蒀 340/100 玉米面 (黄 )蒄 576/100 素虾 (炸 )袄 489/100 腐竹皮葿 459/100腐竹薀 422/100 豆浆粉袅 418/100 黄豆粉节 409/100 豆腐皮薂 405/100 油炸豆瓣虿 400/100 油炸豆花芆 381/100 黑豆肄 359/100 黄豆芁 304
3、/100 蚕豆 (干 , 去皮 )蝿 336/100 卤干蚇 334/100 虎皮芸豆蒂 316/100 绿豆面肀 316/100 杂豆蝿 314/100 红芸豆螄 313/100 豌豆 (干 )膄 309/100 红小豆衿 296/100 白芸豆衿 244/100 油豆腐膅 612/100 白薯干蚁 337/100 土豆粉袂 337/100 粉条罿 336/100 地瓜粉薅 336/100 玉米 (白 )莃 335/100 玉米 (黄 )蚀 335/100 粉丝聿 333/100 黑米羆 333/100 煎饼袁 307/100 大麦荿 304/100 荞麦粉腿 302/100 烧饼 (糖 )
4、莇 285/100 富强粉切面薃 280/100 标准粉切面蒂 255/100 烙饼艿 208/100 馒头 (蒸 , 标准粉 )薄 140/100 水面筋芅 121/100烤麸芁 117/100 米饭 (蒸 , 粳米 )莈 114/100 米饭 (蒸 , 籼米 )羅 109/100 面条 (煮 , 富强粉 )蚃 106/46 鲜玉米羀 104/86 白薯 (白心 )莈 99/90 白薯 (红心 )莆 64/100 粉皮蒅 46/100 小米粥蝿 46/100 米粥 (粳米 )蒈 243/100 豆沙螇 240/100 红豆馅袃 211/100 素火腿螂 204/100 桂林腐乳薈 201/1
5、00 豆腐丝袄 192/100 素鸡薄 173/100素什锦薁 153/100素大肠蚈 153/100 薰干芄 151/100 酱豆腐肂 147/100 香干荿 140/100 豆腐干螈 138/100 上海南乳蚅 136/100 菜干螄 133/100 腐乳 (白 )莂 130/100 臭豆腐袈 98/100 北豆腐肆 57/100 南豆腐节 67/100 酸豆乳膁 30/100 豆奶羈 13/100 豆浆蒇 10/100 豆腐脑羄袀 大卡 / 克食品名称羇 273/95干姜蚄 251/100 蕨菜 (脱水 )莂 213/76 竹笋 (黑笋 ,干)虿 212/88 辣椒 (红尖 ,干)肇 1
6、99/98 黄花菜肅 196/64 竹笋 (白笋 ,干)肄 136/89 紫皮大蒜蚂 126/85 大蒜膇 123/53 毛豆蒆 105/42 豌豆薂 104/31 蚕豆蒁 94/89 慈姑芇 81/100 番茄酱 (罐头 )袇 79/84 芋头芃 76/94 土豆芀 70/88 甜菜莇 70/88 藕芈 60/100 苜蓿螁 59/78 荸荠节 56/83 山药蒇 47/76 香椿莄 44/49 枸杞菜蒃 44/100 黄豆芽肁 43/97 胡萝卜 (黄 )薇 37/96 胡萝卜 (红 )螅 43/100 玉兰片膅 41/95 鲜姜袀 39/90 洋葱薇 37/91 扁豆膆 37/82 蒜苗
7、蚃 37/88 羊角豆蕿 36/100 榆钱蚆 35/100 苦菜薇 35/92 刀豆莅 33/83 西兰花蚂 33/83 芥菜头螆 32/80 辣椒 (红小 )蚄 31/81 香菜螃 31/73 苋菜 (紫 )莁 25/74 苋菜 (青 )袆 31/100 芹菜叶肅 31/95 青萝卜蒅 30/78 苤蓝膀 30/82 大葱 (鲜 )膀 30/58 冬寒菜薆 30/96 豆角羂 30/97 白豆角膃 30/84 青蒜芀 29/97 豇豆羇 29/98 豇豆 (长 )蚄 29/98 豌豆苗羁 29/98 红菜苔莀 29/52 红菜苔莇 28/96 四季豆膂 27/88 荷兰豆螀 27/88 蓟
8、菜蒀 27/86 木瓜蒄 26/90 韭菜袄 26/94 变萝卜葿 25/84 白菜苔薀 25/77 茭笋袅 25/96 芸豆节 25/90 茄子 (绿皮 )薂 24/94 雪里红虿 24/73 小葱芆 24/89 菠菜肄 24/82 菜花芁 24/86 茴香蝿 24/88 小叶芥菜蚇 23/74 茭白羁 23/87 油菜肀 23/84 辣椒 (青 ,尖 )蝿 22/85 南瓜螄 22/82 柿子椒膄 22/86 圆白菜衿 22/88 韭黄衿 22/99 油豆角膅 21/67 毛竹笋蚁 21/88 心里美萝卜袂 21/97 蒜黄罿 21/82 茼蒿薅 21/100 番茄罐头 (整 )莃 21/
9、93 茄子蚀 20/83 丝瓜聿 20/76 空心菜羆 20/93 萝卜樱 (小 ,红 )袁 20/76 木耳菜荿 20/95 白萝卜腿 20/93 油菜苔莇 20/66 竹笋 (春笋 )薃 20/67 芹菜蒂 19/78 芥蓝艿 19/66 小水萝卜薄 19/63 竹笋芅 19/97 西红柿芁 19/96 长茄子莈 18/88 菜瓜羅 18/73 西葫芦蚃 18/90 芦笋羀 18/89 莴笋叶莈 18/100 绿豆芽莆 17/73 西洋菜 (豆瓣菜 )蒅 15/92 黄瓜蝿 15/81 小白菜蒈 15/81 牛俐生菜螇 15/83 大白菜 (青白口 )袃 14/85 大白菜 (小白口 )螂
10、 14/100 大白菜 (酸菜 )薈 14/71 大叶芥菜 (盖菜 )袄 14/66 旱芹薄 14/100 萝卜樱 (白 )薁 14/62 莴笋蚈 14/87 葫芦芄 13/60 水芹肂 13/94 生菜荿 12/91 减肥笋瓜螈 11/80 冬瓜蚅 11/45 竹笋 (鞭笋 )螄 10/88 面西胡瓜莂袈 大卡 / 克食品名称肆 698/100松子仁节 640/32 松子 (生 )膁 627/43 核桃 (干 )羈 619/31 松子 (炒 )蒇 616/52 葵花子 (炒 )羄 606/100 葵花子仁袀 601/24 山核桃 (干 )羇 597/50 葵花子 (生 )蚄 594/21 榛
11、子 (炒 )莂 589/71 花生 (炒 )虿 581/100 花生仁 (炒 )肇 574/68 南瓜子 (炒 )肅 573/43 西瓜子 (炒 )肄 566/100 南瓜子仁蚂 563/100 花生仁 (生 )膇 555/100 西瓜子仁蒆 542/27 榛子 (干 )薂 514/100杏仁蒁 355/100白果芇 345/73 栗子 (干 )袇 344/100 莲子 (干 )芃 341/100 葡萄干芀 336/100 苹果脯莇 327/43 核桃 (鲜 )芈 322/81 金丝小枣螁 321/100 果丹皮节 320/100 无核蜜枣蒇 313/100 桂圆肉莄 310/100 桃脯蒃
12、305/100 西瓜脯肁 298/88 大枣 (干 )薇 298/53 花生 (生 )螅 286/100 杏酱膅 286/100 海棠脯袀 277/100苹果酱薇 273/37 桂圆干膆 273/100 桃酱蚃 269/100 草莓酱蕿 264/80 干枣蚆 250/97 柿饼薇 231/33 椰子莅 228/59 乌枣蚂 228/98 黑枣螆 214/92 密云小枣蚄 200/41 沙枣螃 201/100 莲子 (糖水 )莁 185/80 栗子 (鲜 )袆 152/100 红果 (干 )肅 145/91 酒枣蒅 122/87 鲜枣膀 109/68 芭蕉膀 95/76 红果薆 91/59 香蕉
13、羂 80/88 人参果膃 73/86 海棠芀 71/87 柿子羇 70/50 桂圆 (鲜 )蚄 70/73 荔枝 (鲜 )羁 64/100 甘蔗汁莀 63/57 玛瑙石榴莇 61/55 青皮石榴膂 59/100 无花果螀 59/84 红元帅苹果蒀 57/85 红星苹果蒄 55/80 黄元帅苹果袄 54/78 国光苹果葿 50/86 倭锦苹果薀 49/80 青香蕉苹果袅 49/87 红香蕉苹果节 49/88 黄香蕉苹果薂 46/86 祝光苹果虿 45/85 红富士苹果芆 43/84 红玉苹果肄 44/90 印度苹果芁 45/86 伏苹果蝿 56/83 猕猴桃蚇 58/100 桃罐头蒂 55/10
14、0 金橘肀 54/79 京白梨蝿 54/93 桃 (黄桃 )螄 53/100 海棠罐头膄 50/76 鸭广梨衿 50/84 葡萄 (巨峰 )衿 50/86 葡萄 (玫瑰香 )膅 43/88 葡萄 (紫 )蚁 49/80 橄榄袂 49/100 桑葚罿 49/80 莱阳梨薅 48/94 苹果梨莃 47/59 紫酥梨蚀 47/100 冬果梨罐头聿 46/79 巴梨羆 43/72 酥梨袁 43/82 鸭梨荿 41/86 雪花梨腿 37/87 冬果梨莇 30/87 红肖梨薃 28/91 库尔勒梨蒂 33/100 糖水梨罐头艿 47/74 橙子薄 41/88 蜜桃芅 46/89 桃 (旱久保 )芁 41/
15、94 桃 (久保 )莈 42/93 桃 (五月鲜 )羅 46/80 樱桃蚃 45/67 福橘羀 43/77 芦柑莈 42/76 蜜橘莆 41/97 番石榴蒅 40/78 四川红橘蝿 41/69 柚子 (文旦 )蒈 39/100 苹果罐头螇 39/62 枇杷袃 38/81 小叶橘螂 37/100 杏子罐头薈 36/91 杏袄 36/91 李子薄 35/92 李子杏薁 35/66 柠檬蚈 34/71 哈密瓜芄 34/59 西瓜 (京欣一号 )肂 25/59 西瓜 (郑州三号 )荿 32/60 芒果螈 30/97 草莓蚅 29/88 杨桃螄 28/82 杨梅莂 26/100 柠檬汁袈 26/78 香
16、瓜肆 21/55 白兰瓜节膁 大卡 / 克食品名称羈 816/100 猪肉 (肥 )蒇 588/100 羊肉干 (绵羊 )羄 584/100 腊肠蚅 576/90 猪肉 (血脖 )螂 568/96 猪肉 (肋条肉 )荿 550/100 牛肉干膇 549/96 酱汁肉蒄 538/100 鸭皮袂 508/100香肠螀 461/75 母麻鸭衿 445/100 牛肉松蒇 440/100 鸡肉松羂 436/80 北京烤鸭膁 433/100 广东香肠芇 424/75 北京填鸭芆 408/100 瓦罐鸡汤 (汤 )羂 396/100 猪肉松薂 395/100 猪肉 (肥 , 瘦)肈 389/74 肉鸡羅 3
17、85/100 咸肉肂 360/63 公麻鸭羃 349/85 猪肉 (软五花 )蒆 339/79 猪肉 (硬五花 )肇 338/67 猪肉 (前蹄膀 )膂 336/100 宫爆肉丁 (罐头 )腿 331/97 猪肉 (后臀尖 )膈 329/100茶肠螆 320/73 猪肉 (后蹄膀 )节 318/100 金华火腿薀 314/72 猪肘棒 (熟 )羀 312/81 盐水鸭 (熟 )薅 297/100 蒜肠莁 295/100 小泥肠羁 293/100 羊肉 (冻 , 山羊 )莈 290/100 猪肉香肠罐头莄 289/73 烧鹅蒁 285/100 羊肉 (冻 , 绵羊 )莂 283/100 风干肠肀
18、 280/100 小红肠莇 279/100 叉烧肉薁 279/70 肯德基炸鸡葿 278/100 蛋清肠薈 278/72 猪排骨膆 272/100大肉肠薁 272/100 酱羊肉袀 267/100 大腊肠芀 266/80 酱鸭袅 266/60 猪蹄羅 264/68 猪大排芁 261/100 午餐肠螇 260/100 红果肠羈 260/43 猪蹄 (熟 )肅 256/66 母鸡 (一年内鸡 )蚁 254/60 鸡爪葿 251/100 驴肉 (熟 )蚆 248/93 酱鸭 (罐头 )膅 248/67 猪肘棒肂 246/100 腊羊肉袇 246/100 酱牛肉蒅 245/63 鹅芅 245/61 鸭
19、舌腿 240/73 烤鸡蕿 240/68 鸭芄 234/100 羊肉串 (电烤 )芅 233/94 猪口条薀 229/100 午餐肉肇 225/100 小肚芇 225/100 羊舌莄 217/100 羊肉串 (炸 )羁 215/100 羊肉 (熟 )蝿 215/66 扒鸡肆 212/100 火腿肠蒄 212/70 卤煮鸡莂 203/100 猪肝 (卤煮 )芇 201/42 鸽袅 198/100 猪肉 (清蒸 )薄 198/90 羊肉 (肥 ,瘦 )蕿 196/100牛舌罿 194/69 鸡翅薄 191/100 猪大肠蚄 190/100 猪耳羀 190/100 猪肉 (腿 )莆 190/100
20、瓦罐鸡汤 (肉 )蚇 186/100 卤猪杂螄 181/100 腊肉莀 181/69 鸡腿膈 177/100 羊蹄筋 (生 )莅 172/100 鸡心袄 166/100 煨牛肉 (罐头 )螁 160/100 酱驴肉薆 156/100 猪蹄筋膄 155/100 猪肉 (里脊 )袄 151/100 牛蹄筋膂 150/59 鸭掌芈 147/100 牛蹄筋 (熟 )膇 147/41 沙鸡羄 146/67 鸭翅艿 143/100 鸭心羀 143/100 火鸡肝羆 143/100 猪肉 (瘦 )肃 142/100 羊脑蚀 139/100 牛肝蒈 136/100 乌鸦肉螅 134/100 羊肝膃 133/1
21、00 鸡胸脯肉肁 131/100 猪脑膀 129/99 猪肝蒄 129/100 鹅肝芃 128/100 喜鹊肉蒂 128/100 鸭肝蚈 124/58 土鸡薇 122/100 马肉莃 121/100鸡肝 (肉鸡 )虿 121/100鸡肝荿 119/97 猪心芆 118/90 羊肉 (瘦 )蒃 118/100 鸡胗聿 117/100 方腿螇 116/80 狗肉肄 116/100 驴肉 (瘦 )蒃 113/100 羊心蒀 111/71 羊肉 (前腿 )蕿 111/48 乌骨鸡肇 110/58 鹌鹑薃 110/96 猪肚袁 109/81 羊肉 (胸脯 )羇 109/74 羊肉 (颈 )袆 106/1
22、00 牛肉 (瘦 )蚃 103/100 火鸡胸脯肉节 102/77 羊肉 (后腿 )虿 100/95 牛肉 (前腱 )蚅 100/100鹅肫螂 98/100 牛肉 (后腿 )荿 96/93 猪腰子膇 95/100 牛肉 (前腿 )蒄 94/100 牛肺袂 94/100 羊肉 (脊背 )螀 93/94 牛肉 (后腱 )衿 92/93 鸭肫蒇 91/100 火鸡肫羂 90/100 火鸡腿膁 90/100 羊肾芇 90/100 鸭胸脯肉芆 87/100 羊肚羂 84/100 野兔肉薂 84/97 猪肺肈 72/100 牛肚羅 70/100 羊大肠肂 65/100 猪小肠羃 58/100 鸭血 (白鸭
23、 )蒆 57/100 羊血肇 55/100 猪血膂 49/100 鸡血腿膈 大卡 / 克食品名称螆 644/100 蛋黄粉节 545/100 鸡蛋粉薀 378/100 鸭蛋黄羀 328/100 鸡蛋黄薅 324/100 鹅蛋黄莁 196/87 鹅蛋羁 190/88 咸鸭蛋莈 180/87 鸭蛋莄 178/83 松花蛋 (鸡 )蒁 171/90 松花蛋 (鸭 )莂 160/86 鹌鹑蛋肀 156/88 鸡蛋 (红皮 )莇 152/89 鹌鹑蛋 (五香罐头 )薁 138/87 鸡蛋 (白皮 )葿 60/100 鸡蛋白薈 48/100 鹅蛋白膆 47/100 鸭蛋白薁袀 大卡 / 克食品名称芀 89
24、2/100 黄油袅 720/100 奶油羅 599/100 黄油渣芁 498/100 羊奶粉 (全脂 )螇 478/100 牛奶粉 (全脂 )羈 472/100 奶片肅 460/100 奶皮子蚁 426/100奶疙瘩葿 396/100 冰淇淋粉蚆 343/100 奶豆腐 (脱脂 )膅 332/100 炼乳 (罐头 ,甜 )肂 328/100 奶酪袇 305/100 奶豆腐 (鲜 )蒅 72/100 酸奶芅 67/100 果料酸奶蒅 65/100 母乳蕿 64/100 酸奶 (中脂 )芄 62/100 酸奶 (高蛋白 )芅 59/100 羊奶 (鲜 )薀 57/100 脱脂酸奶肇 54/100
25、牛奶芇 51/100 牛奶 (强化 VA,VD)莄 48/100 酸奶 (橘味脱脂 )羁 20/100 果味奶蝿 510/100牛奶粉 (母乳化奶粉 )肆 484/100牛奶粉 (强化维生素 )蒄 466/100 牛奶粉 (全脂速溶 )莂 443/100牛奶粉 (婴儿奶粉 )芇袅 大卡 / 克食品名称薄 900/100棕榈油蕿 899/100菜籽油罿 899/100茶油薄 899/100豆油蚄 899/100花生油羀 899/100葵花籽油莆 899/100棉籽油蚇 898/100牛油 (炼 )螄 898/100色拉油莀 898/100香油膈 897/100猪油 (炼 )莅 897/100鸭油
26、 (炼 )袄 897/100 大麻油螁 895/100 羊油 (炼 )薆 895/100 玉米油膄 835/100 牛油袄 827/100 猪油 (未炼 )膂 824/100 羊油芈 450/100 辣椒油膇 450/100胡麻油羄艿 大卡 / 克食品名称羀 572/100VC 饼干羆 546/100 曲奇饼肃 544/100 焦圈蚀 528/100 维夫饼干蒈 524/100 麻花螅 512/100开口笑膃 511/100凤尾酥肁 499/100 起酥膀 490/100 京式黄酥蒄 481/100 桃酥芃 480/100 核桃薄脆蒂 465/100 福来酥蚈 463/100 春卷薇 463/100 硬皮糕点莃 461/100 鹅油卷虿 453/100 混糖糕点荿 452/100 蛋麻脆芆 446/100 开花豆蒃 444/100 钙奶饼干聿 441/100 月饼 (奶油果馅 )螇 439/100 江米条肄 438/100 月饼 (奶油松仁 )蒃 436/100 鸡腿酥蒀 436/100黑麻香酥蕿 435/100 京八件肇 435/100 状元饼薃 429/100 奶油饼干袁 429/100 饼干 (奶油 )羇 428/100 月饼 (百寿宴点 )莁 426/100 酥皮糕点蚃 424/100 月饼 (枣泥 )节 417/100 黑洋酥虿 416/
