1、1、方向术语前 Front 右后 right diagonal back后 Back 左前 left diagonal front右 Right side 左后 left diagonal back左 Left side 顺时针 Clockwise右前 right diagonal front 逆时针 Anticlockwise2、移动术语移动 Travel 向前 Forward向后 Backward 向侧 Lateral原地 On the spot 转体 Turn绕圆 Circle3、基本步伐名称术语踏步 March 走步 Walk一字步 Easy Walk V字步 V step漫步 Mam
2、bo 并步 Step touch交叉步 Grapevine 点地（后跟点地）Tap, Touch, (Heel)后屈腿 Leg curl 吸腿 Knee lift (up)摆腿 Leg lift 踢腿 Kick跑 Jog 双脚跳 Jump开合跳 Jump jack 单腿跳 Hop弹踢腿跳 Flick 半蹲 Squat弓步 Lunge4、上肢动作名称术语常用手型掌型 Blade 拳型 Fist 五指张开型 Jazz常用上肢动作屈臂 Bicep curl 伸臂 Bicep kickback侧举 Lateral raise 前举 Front raise低摆 Low row 上提 Upright ro
3、w胸前推 Chest press 下拉 Putdown肩上推 Shoulder press 冲拳 Punch绕 Scoop 绕环 Circle摆动 Swing 交叉ross5、常用健美操动作名称向前/后走3步点地 Walk Fwd/Bwd touch向前/后走3步吸腿 Walk Fwd/Bwd knee脚尖前点（脚跟前点） Tap front (Heel front)脚尖侧点（脚跟侧点） Tap side ( Heel side)脚尖后点 Tap back上步吸腿4次 Step knee repeater向前摆腿 Leg lift front向侧摆腿 Leg lift side向后摆腿 Leg
4、 lift back向前踢腿 Kick front向侧踢腿 Kick side向后踢腿 Kick back向前弹踢腿跳 Flick front向侧弹踢腿跳 Flick side向后弹踢腿跳 Flick back向前并步跳 Step jump Fwd向侧并步跳 Step jump side向后并步跳 Step jump back向前跑 Jog front向后跑 Jog back前后双脚跳 Jump Fwd/Bwd左右双脚跳 Ski jump6、常用的英文缩写向前 forward Fwd向后 backward Bwd向左 left L向右 Right R左前方 left diagonal front LDF右前方 right diagonal front RDF左后方 left diagonal back LDB右后方 right diagonal back RDB原地 on the spot OTS转体 rotation Rotn左腿开始 Left leg lead LLL右腿开始 Right leg lead RLL一次 Single Sgl两次 Double Dbl每分钟拍节数 Beats per minute BPMS拍节 Counts Cnts侧交叉步 Grapevine Gv吸腿 Knee lift Knee
