1、易碎的人生,补钙宜早不宜，不宜迟！,骨质疏松症,的老年妇女会骨折?原因：骨头含钙不足而变得薄弱易脆。,骨骼的组成,外层钙内层胶原蛋白,骨骼和血液之间钙质流动,血钙维持肌肉收缩，平衡凝血功能。当血钙低时，骨头释放骨钙。,为何骨质疏松症常发生在妇女身上,雌激素防止骨钙流失,影响骨钙储存和流失的其他因素,饮食中的钙摄入量小肠对钙的吸收能力年龄与性别 男60岁女45岁 开始吸收钙能力下降,影响骨钙储存和流失的其他因素,体型某些药物：激素，肝素等。咖啡因，盐，香烟，酗酒。母乳喂养超过6个月。,更年期以后多吃钙比较重要？,错! 错 ! 错!,每日建议补钙量,6月1岁： 600毫克1岁11岁： 800毫克1
2、1岁24岁：12001500毫克25岁以上：1000毫克 男性或者50岁以下的妇女1500毫克 50岁以上的妇女,如何选择补钙食品,首选碳酸钙（含40%钙质）,如何选择补钙食品,次选 乳酸钙（含13%钙质） 葡萄糖酸钙（含9%钙质）,如何识别钙片的好坏,醋酸法,增强钙片吸收的因素,服用钙片时喝一杯开水空腹分次服用每天晒15分钟至1小时太阳运动雌激素,钙与镁的关系,缺镁会使骨钙流失，钙沉积在软组织，形成血管硬化，肾结石等等。缺钙镁会引起脚抽搐缺镁会引起钙吸收不良钙镁比例为2比1,钙镁片含量（每片）,钙216.7毫克镁108.3毫克锌3.3毫克每天服用4至6片,锌的功效,人体多种酶的重要组份影响儿童中枢神经系统和生殖系统的发育伤口的愈合胰，正常的味觉，蛋白质合成，胰岛素的分秘，遗传因子的合成。维持血液循环中的维生素A的浓度,为何选择纽崔莱钙镁片,特点：3片可提供600毫克和300毫克的镁。天然矿物质。含独有的紫花苜素浓缩液。用纽崔莱片衣包裹。不含人造添加剂。,好处：提供良好的钙镁比例，帮助钙吸收。是钙镁的良好的存在形式。提供天然植物材料及珍贵的食物要素。保持新鲜。,
