1、1初中体育（水平四七年级）快速跑学情分析如皋市如皋初中 张兵本单元设计对象为七年级学生，七年级学生只是 13 岁的少年，他们刚进入青春前期，心血管系统和呼吸系统与神经系统均未生长发育成熟，不宜进行最大强度的无氧代谢练习。为此，在快速跑教材的选用与练习的安排上，距离不宜较长，强度不宜太大，重复次数不可过量。应采用适宜的反应练习、频率练习、快速协调练习、短程跑（30 米60 米） ，加速跑练习等等。七年级学生由小学刚步入中学是发展身体素质、学习运动技能的重要时期，他们在小学阶段主要是以游戏和活动的方式学习了一些快速跑的基本技术，他们快速奔跑的能力也得到了一定发展。七年级学生他们来自不同地方的学校，
2、他们还没有完全适应学校的环境和中学生活，身体素质和运动技能水平发展也参差不齐。但七年级学生活泼好动，竞争性和挑战性意识比较强，对新颖的事物充满了好奇心，他们参与体育锻炼的积极性高，内心向往成功，乐于表现和展示，在活动中能努力去争取与维护集体荣誉，并且具备自我评价的意识和能力，这对进行快速跑单元学习有一定的促进作用。但七年级学生易兴奋也易疲劳，注意力易分散，对快速跑一些枯燥的技术教学环节会产生厌学现象。因此，教学内容、教学手段要新颖并具有趣味性。要让学生在合作中学习知识、形成快速跑的能力。同时培养学生勇敢顽强的拼搏精神和吃苦耐劳、果断坚毅等优良品质以及与人合作、战胜自我、完善自我的良好个性及心理
3、品质，体现出较强的自信和勇于克服困难的优良品质。考虑到不同学校、不同班级的实际，还应关注以下几个方面。一、学生的基本信息目前我市各校七年级学生班级人数都在 50 人左右，课堂教学都是采用的男女生混合教学的形式。初一男生和女生身体的形态产生了较大的变化，男生身高的增长速度明显加快，而女生身高增长速度逐渐减缓并开始表现出明显的女性特征。对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生。男生速度发展较快，女生速度发展较慢。因此，教学中要根据上述情况进行分组，2合理选择练习方式，科学的布置场地器材。二、学生的体育兴趣快速跑是人体最基本的活动能力之一，在人类生产活动中都离不开跑的活动，是田径运动
4、的基础项目，是初中生体育锻炼不可缺少的内容。快速跑同时也是南通市体育中考的考试项目之一，在我市体育教学中起着举足轻重的位置，学生渴望通过学习快速跑的体育知识和技能来充实和提高自己，他们乐意主动地投入到快速跑学习中去。七年级学生注意力较小学阶段而言比较稳定和集中，但仍不能长时间集中，他们对快速跑一些枯燥的技术教学环节容易产生厌学现象。可我们平时经常看见学生在操场上相互追逐，尽情的奔跑，学生尽管满头大汗但还是乐此不疲，可见快速奔跑类的游戏是初中生十分喜爱的体育项目之一。针对这一现象，快速跑教学中要运用游戏、比赛、计数、计次等方法组织学生进行练习，要把游戏和快速跑的相关技术要领相互结合，以达到学生主
5、动参与，发展其情趣的目的。如：在练习快速反应时可以采用游戏黄河、长江，抢绳游戏，叫号赛跑，移物游戏等等。途中跑教学时，可采用接力跑比赛的游戏形式开展教学。为了解决学生跑动不能成直线的问题，可以让学生快速的沿校园内的路牙跑，看谁跑的距离长而不掉下来。再如为了提高学生的快速奔跑能力，教学中可以让学生在胸前放一张报纸快速跑动，跑动中看谁的报纸不会掉下来。这样既能有效的完成快速跑教学任务，又能调动学生的练习积极性，活跃了课堂气氛，又让学生体验了运动的乐趣。还可应用评价手段来激发学生学习快速跑的兴趣，课堂教学中可结合我市50 米、200 米的中考评价标准对学生进行量化考核，这样学生学习快速跑的热情会更高
6、，效果会更好。当然评价的方法应多元化，既要有快速跑速度成绩考核也要有技评成绩，这样的设置能够吸引学生关注快速跑的技术动作。还应根据不同学生的兴趣爱好，从他们的爱好中找出与快速跑项目相关联的部分，整合出新的练习方法。如：爱好篮球（足球）的学生可以通过快速运篮球（足球）的方法来提高他们的奔跑能力，再如为了提高学生的反应速度，可以听信号或看手势快速起动运球等，以确保学生兴趣爱好在快速跑课堂教学上发挥其正向作用。3三、运动技能和体能从快速跑的核心技术来看，由于途中跑在全程跑中占有较大的比例，所以，我们不难看出快速跑技术的重中之重应该是途中跑技术，七年级学生步长加大，蹬地力量变大，所以应着重帮学生解决途
7、中跑脚的正确着地方法和摆臂动作、上下肢蹬与摆的协调技术。速度提高取决于步频和步长，而步频取决于协调能力，步长取决于力量，所以在速度训练中提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重。但必须根据儿童、少年不同阶段速度素质敏感期的特点，在学习中有所侧重，这样才能起到很好的效果。714 岁学生动作频率提高快，因此七年级学生要多加强频率和协调能力的训练。七年级学生他们来自不同地方的学校，体能水平发展参差不齐。总体上城里学生的身体素质略优于农村学生，但快速跑能力优势不够明显。此外，2014 年我市体育中考第一类选考项目中增加了 200 米，同时对 50米测试规则也做了调整，要求 50 米起跑必须采用蹲踞起跑。
8、这就要求我们在快速跑单元教学中要结合我市中考的相关要求监督并促进学生对快速跑运动技能的学习与掌握，同时发展学生快速奔跑的能力。四、课上体育学习习惯与课余锻炼情况体育学习习惯好的学生以及有课余体育锻炼习惯的学生他们不但学习的兴趣会较高，对快速跑技术动作的学习和掌握速度也会较快。相反，体育学习和课余锻炼习惯不好的学生，他们的学习兴趣有时不浓，学习和掌握快速跑技术的速度也较为迟缓。教师需要充分考虑学生的这些特点和差异，做到区别对待，灵活掌握组织与练习方法，在学法指导上也要因人而异。每个学校多多少少都有一些自已的体育文化积淀，有的已形成了自己的特色，对于有特色项目的学校，教师应结合本校体育特色项目开发
9、出与快速跑相关的练习进行快速跑教学。五、特殊学生学生的运动能力和运动水平因人而异，在快速跑教学中应抓住学生的水平差异采用分层教学，对不同的学生要区别对待，设定不同要求、等级，对素质好的学生提出更高的要求，对体质较差的学生要降低标准，以满足不同学生的身心需求。切不可一刀切，齐步走，要调动不同学生的学习兴趣。让每一个学4生都参与到快速跑学习中，让不同水平的学生都能体验到快速跑带来的乐趣，确保每一位学生受益。身体肥胖、矮小、瘦弱运动水平低的体弱生，他们在快速跑学习中完成教学目标比较困难，他们拼了全力也永远跑在最后的，永远和成功无缘。他们不敢参与课堂练习，练习中他们害怕达不到老师的要求，担心会挨老师批
10、评，所以他们经常想方设法逃避老师的视线。因此教师要多与他们接触，多参与他们的活动，多倾听他们的声音，想办法做他们的知心朋友。对体弱的学生组织练习形式要有特殊的考虑，如采用降低技术难度，简化规则，缩短距离及游戏等练习手段来调动他们参与快速跑学习的兴趣，让他们也能体验到快速跑带来的乐趣。对待调皮捣蛋的学生教师要多观察他们，多发现他们身上的闪光点，并及时的在全班同学面前给予表扬和激励。有时一个关爱的眼神，一句信任的鼓励，都能赢得调皮学生的信赖，会使他们参与到快速跑学习中来。班上特别优秀的学生也是不可忽视的对象，他们常常觉得自己并没有完全施展能力，在课堂中他们常常觉得“没意思” 。因此，对这部分学生要让他们尽可能的展示自己的快速跑能力，可以让他们协助教师示范或协助管理等，也可组织这部分同学进行比赛，通过“班级短跑明星赛” ，提高他们参与学习和参与竞争的积极性和主动性，同时又能激发班上其他同学的学生热情。
