1、单词循环记忆法人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时，就是采用这个方法来达到俄语速成的。 一般的人，在叫熟练掌握它后，能每小时记住 100 个单词。有的人还可以记住 150 个单词。而我的平均速度，达到 225 个（曾表演过）。其具体步骤如下： 先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便叙述，这里设为 a,b,c,d,组），平均每组 4-6 个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。 然后： （1）学习 A 组，学完后，
2、复习 A 组一次。（关于如何记，见后注意事项） （2）学习 B 组，再复习 B 组一次。 （3）把 A、B 组和起来复习一次。（4）学习 C 组，复习 C 组。 （5）学习 D 组，复习 D 组。 （6）把 C，D 组和起来复习一次。 （7）复习 A、B、C、D 组一次。 （8）仿照前面七个步骤，学习，复习 E、F、G、H 组。 （9）把 A、B、C、D 、E、F、G、H 组和起来再复习一次。 （10）再仿照前九个步骤，学习，复习 I，J，K，L，M，N，O，P 组。 （11）把 A，B，C，M，N，O，P 组再和起来复习。 （12）按这种方法，学习，复习接下去的第 17 组- 第 32 组。
3、 （13）然后把这 32 组单词和起来复习一次。 （最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解) 这样，若以每组 6 个单词记，则学了 32 组 192 个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了 7 次。从而记得比较牢。 注意事项: 1）精力必须集中，否者效率很低 2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记 ”的-不用记，很轻松的浏览单词就行。每次“看” 单词，时间在 2-5 秒左右。 3）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。 4）关于复习： 有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息
4、时，该信息在大脑里仅维持 1 毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持 1 秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。 若以每“看”一次单词花时 5 秒记，则用以上方法在 1 个半小时内可把 192 个单词熟悉 7 次。且记忆效果良好。 记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢单词。 再罗嗦一次，记
5、忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-这是记忆单词最重要的环节！ 附一： 人一天中的记忆力情况： 最佳短期记忆： 上午 10 时 最佳长期记忆： 下午 3 时 最差记忆时间： 下午 5 时 附二： 关于前摄影响，后摄影响 人脑记忆信息过程中，很容易受前面所记忆的信息的影响，这叫前摄影响；同时，也很容易受后来所记忆的信息的影响，这叫后摄影响。每个人都有这样的体会，对一篇文章，很容易记住开头，结尾的部分，而对中间的部分则教难记住。 因而复习单词宜在睡前，成为睡前的最后一件事，这样可避免后摄影响；或在早上，成为早上起来做的第一件事，这样避免前摄影响。 人们通常认为掌握一门外语要过三关(语音关、词汇关、语法关)，斩五将( 听、说、读、写、译)，相对来说，掌握英语单词是最难过的一关。英语的词汇量大，总词汇量至少在 60 万以上，实用词汇量为 8 干至 1 万，基本词汇量为 4 千。
