1、,智能中毒者常玩平板的后遗症,科技改变了人们的生活,科技让生活日新月异，平板电脑和手机开始影响人们的生活。它是儿童的智力玩具，又是学生的学习用具，也是成年人的办公工具，更是多数人在休闲或等候时，可以玩游戏、看电影，无线上网，社交聊天等。而有的餐厅开始使用 iPad 来点菜，既节约了更新成本，又吸引了年轻人的光顾，可谓一举两得。 所以，智能化逐渐渗入到人们生活的各个角落，几乎每个年龄段的人都爱玩。平板在带来便捷的同时也带来一系列忧愁与烦恼，甚至对身体造成后遗症。,伤害一：眼睛过劳,平板的屏幕尺寸一般是在9.7英寸以下，但与一般的笔记本、台式电脑相比屏幕还是比较小，且平板屏幕多采用IPS屏幕，画面
2、越细致人的眼睛盯屏幕的时间越长，每次眨眼之后，视线就会追着先前看到的地方，所以玩家会不自觉的减少眨眼次数，由平常每十五至二十五秒眨一次眼，减少到每30秒才眨一次眼，久而久之双眼容易变干。 症状：眼睛疲劳、干燥酸涩、双眼感 觉很重、远望视力模糊、甚至双眼痛楚等 会形成干眼症。,伤害二：视力加深,经过眼科医生证实，平板对视力影响很大。长时间用眼本来就对眼睛有伤害，再加上平板电脑比普通电脑亮度更高，着色更艳丽，因此更易出现视疲劳，并加深近视和散光，甚至突然加深100-200多度的假近视症状。,伤害三：颈椎病,平板便于携带，但却没有支撑点，所以使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，身子不能自
3、然弯曲，头往前倾。这使得人体颈部随之不断向前拉伸，长时间就会处于慢性充血状态，久而久之容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动而诱发颈椎病。 如果坐立姿势不正确，腰椎和颈椎负担加重，还可能导致背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，使关节部位血液循环速度降低。 夏天，如果室内空调温度很低，会使腰椎 和颈椎受冷，使肌肉韧带僵硬，易诱发各 种脊椎疾病。 症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖 子僵硬，活动受限。,伤害四：拇指疾病,无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，差不多都是：左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。时间一长，双手负荷都超支，肩颈也会不堪重负，这样很容易引起肌腱炎，直接导致“拇指病”、“颈椎
4、病”等案例急剧骤增，对于年轻人来说，长时间使用移动设 备会导致睡眠紊乱、抑郁等病症的发生。,焦虑症：很多人忘记携带平板，或是找不到网络信号时，就会进入无所适从、焦虑不安的状态，其行为的不可预测性对社会安定造成了一定影响。 交通事故：走路时玩手机或平板电脑会分散注意力，引发事故。 心理问题：孩子的心理发育尚未成熟，对新鲜事物充满好奇，但又缺乏成人的自控能力，很容易沉溺其中而无法自拔。 还会让人变得过分依赖平板，沉默寡言，缺乏与他人沟通交流，性格逐渐变得孤僻；削弱了孩子动脑能力，限制孩子的语言、想象力和创造力，使孩子养成被动、懒散的作风。,其他伤害和影响,外国专家的研究结论,据英国每日邮报3月17
5、日报道，一项发表在工 效学杂志上的新研究发现，把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时，颈部肌肉受到的压力是头部朝前，使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的强烈弯曲，甚至导致颈部损伤。“问题不在于用平板电脑做些什么，而在于使用姿势是否得当。”研究者称。,平板电脑带来的颈部压力是台式电脑3倍！,英国物理治疗学会发言人Sammy Margo表示，这项新研究确认了物理疗法上已经知晓的原理，并赞同将iPad放在膝盖上尤其不利健康的观点：“低垂着头会拉伸颈部肌肉，把书本放在膝盖上阅读也是一样的道理。” 已有研究发现，用60度歪头的姿势看手机屏幕，会给颈椎带来27千克的压力。去年美国的一项调查显示，
6、美国18岁以下的未成年人中，拥有平板电脑的已占到42%。在35-49岁的成年人中，超过一半人频繁使用平板电脑。,外国专家的研究结论,正确使用平板电脑,一、使用支架。使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。 二、正确支撑。在床上有时不能使用支架时，可以将平板置于膝盖上，不要长时间趴着玩平板。,三、注意休息。3060分钟左右应该适当休息一会。 四、保护手指 1.触摸屏时，手指要略微弯曲，这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护； 2.手指触摸屏幕的力量要适中，用力过大、过猛都可能对关节造成损伤； 3.每天应该坚持做手指按压两次以上的 运动，并且要用温水洗手，保持手指灵活；
7、 4.可以使用电容触控笔来代替手指触控。,正确使用平板电脑,正确使用平板电脑,五、适当运动。要保持良好的使用习惯，使用电脑每隔一小时应休息510分钟，放下平板电脑，做些简单运动，动动脖子甩甩头，像是拉筋运动、后压手臂等，以增加颈椎柔软度及肌力，避免陷入僵硬中。要是已经出现疼痛症状时，应该立即休息，调整使用姿势，如果持续三天症状都没改善，应该就医检查，再视情况使用药物或物理治疗。,总之，科技使人进步，也让人产生依赖，当人类在享受科技的同时，自己也变得越来越脆弱。如不正确使用平板电脑，不仅损害身体健康，而且会影响到工作和学习，成了智能中毒者。学生会耽误学习，上班族会耽误工作，情侣会忽略另一半，家庭也会不和睦。 所以，只要我们控制得当，适当休息，闲暇时多出去走走，活动活动筋骨，减少对平板和手机的依赖心理，它会依然是我们生活的好助手、好玩伴，为我们的生活带来更多精彩内容。,结 束 语,
