1、高一体育课教案课题：蹲踞式跳远 上课班级：高一 8 班 教师：韦君 课时：第二次课 指导老师：明莉教学内容 1.辅助性练习 2.蹲踞式跳远教学教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。教学重点 助跑与起跳，空中姿势教学难点 助跑与起跳的衔接教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1，领做徒手操上肢运动 扩胸运动踢
2、腿运动 全身运动正压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。810分一。1、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队 2、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。48拍基本部分1，辅助性练习1，组织辅助练习高抬腿弓步跳收腹跳上一步练习单跳双落上三步练习起跳。2，示范蹲踞式跳远完整动作3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；2025分钟1、积极主动的完成
3、各项辅助练习 1、做 20 秒2做 10 次2、做 3-5 次2、3、4、组织如下四列横队体操队行2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问4、认真看示范，注意听讲解不同项目不同要求基本部分6，组织学生进行助跑起跳练习练习把学生分成 3-4 组助跑 3-5 步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上助跑起跳7，指出易犯错误与纠正方法易犯错误：助跑起跳点不准确；助跑与起跳脱节起跳不充分纠正方法：反复跑确定助跑的步数从上步开始逐渐加速起跑积极蹬伸起跳腿、充分起跳8，让部分学生展示及组织学生继续练习6、及时纠正自己所犯的错误7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短5、6、7、组织同上素质练习针对性的素质练 习挺身跳，10 个/组收腹跳，10 个/组两头起，10 个/组3分钟学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。如上结束部分放松肌肉练习1、 放松练习坐位体前屈站立式体前屈抖抖腿2、 师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见7分钟1、2、3、4、每项1-3次3 5 10 13 14预计负荷练习密度： 35 %平均心率：100 次/分实施情况记载 场地器材田径场，沙坑课后反思
